تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816802679
به سر بردن در کوهستان هنگام کوهنوردی
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: به سر بردن در کوهستان هنگام کوهنوردی
شب به سربردن در محیط زیبای کوهستان یکی از لذت های کوهنوردی است. این لذت با برتری در هنر کمپ زدن و آشپزی کردن در کوه تقویت می شود. برپا کردن یک خانه موقت در طبیعت باید کاری سریع باشد و بتواند باعث به وجود آمدن پناهگاهی خوب، رختخواب گرم و غذای خوب شود. این کار باید با چنان دقت و توجهی انجام گیرد که هیچ ردپایی از شما در طبیعت به جا نماند انتخاب یک پناهگاه بستگی به شرایط و توجیهات یک کوهنورد دارد .1- چادرچادر عادی ترین پناهگاه چند منظوره است . برپا کردن چادر نسبتا ساده است و در ده دقیقه یا کمتر می توان آن را زد. چادر محیطی خصوصی ایجاد می کند و محل خوبی در پناه از باد و باران و خورشید است. چادر را تقریبا در هر جایی می توان استفاده کرد و اغلب جای کافی برای شما و وسایل شما در آن وجود دارد. چادر معمولاً اولین انتخاب برای پناهگاه در سرزمین های مرتفع، روی یخچال ها و کمپ های زمستانی در بادهای نسبتاً معتدل و در جنگل ها و سرزمین های خرس ها و پشه هاست.چادرهایی که در کوهنوردی استفاده می شوند به عنوان چادرهای سه فصل (غیر زمستان) و یا چهار فصل (شامل همه فصل ها و کمپ روی برف) دسته بندی می شوند.- چادر سه فصل: این چادرها از نظر وزن سبک تر هستند و ساختمان ساده تری دارند. قسمت های جانبی یا بالای این چادرها از تور درست شده است که برای تهویه و حفاظت از حشرات به کار می روند و در کم کردن وزن چادر نقش دارند. اما باد می تواند دانه های برف را از سوراخ های این تور به داخل چادر براند. این نوع چادرها برای فعالیت های مختلف کوهنوردی از بهار تا اواسط پاییز مناسب هستند و چیزهای خوبی برای برنامه های یک هفته ای که وزن بار در آنها باید به حداقل برسد، هستند.- چادر چهار فصل: این نوع چادرها معمولاً سنگین تر، گران تر و محکمتر از چادرهای دیگر هستند و باید بتوانند در شرایط زمستانی بادهای شدید و برف زیاد را تحمل کنند. تیرک این چادرها قوی تر است و به جای فایبرگلاس از آلومینیوم قوی یا کربن ساخته شده است و بادوام هستند. درها، پنجره ها و هواکش های این چادرها از پارچه های محکمی ساخته شده اند و می توان با استفاده از زیپ های آنها تا مقداری که بخواهید آنها را باز یا ببندید (در هنگام بستن آنها باید به مسئله تهویه هم فکر کرد). پوش خارجی آنها در اطراف چادر تا نزدیک زمین می رسد. چادرهای چهار فصل معمولاً دارای حداقل3 تیرک هستند و دقت زیادی برای ریسمان های متصل به آنها صورت گرفته است. بعضی از تولیدکنندگان یک کیت اضافی ریسمان هم برای اتصال درونی، همراه چادر خود عرضه می کنند تا قدرت نگهداری چادر را بالا ببرند. معمولا فرم خارجی چادر به نوعی به شکل گنبد است. (فرم های گنبدی، گنبدی آزاد و تونلی حلقه ای از مهمترین فرم های چادر هستند)- برپایی مراقبت و نظافت چادر: زمانی که چادر را برپا یا جمع می کنید، تیرک های چادر را که در جای مخصوصی به نام آستین رانده می شوند به عوض کشیدن به جلو فشار دهید. کشیدن تیرک باعث جداشدن بندهای تیرک و آسیب وارد شدن به آستین های تیرک می شود. اگر دو یا سه نفر از اعضای تیم طرز برپا یا جمع کردن چادر را بلد باشند، کار خیلی سریع تر و راحت تر انجام می شود. یک نفر می تواند چادر را نگه دارد که باد آن را نبرد، نفر بعدی تیرک ها را درون آستین می کند و نفر بعدی آنها را از آستین رد می کند. از پوشیدن کفش درون چادر خودداری کنید تا کف آن را از آب، آشغال و ساییدن حفظ کنید. یک جاروی کوچک یا ابر اسفنجی و یک حوله را می توان در نظافت کف چادر به کار برد. در برنامه های طولانی تر یک زیرانداز یا سایبان با خود داشته باشید و برای جلوگیری از ساییده شدن کف چادر، آن را در زیر چادر روی زمین بیاندازید. (لبه های آن را تا بزنید تا پارچه روی زمین، کانالی برای آب باران نباشد). پس از هر برنامه اگر چادر را توسط هوا خشک کنید، این وسیله سال های زیادی به شما خدمت خواهد کرد. برای تمیز کردن می توانید آن را با آب و مایع تمییز کننده بشویید. نقاط کثیف را با ابر اسفنجی شستشو و تمیز کنید. برای تمیز کردن چادر از ماشین لباسشویی و خشک کن استفاده نکنید. حرارت زیاد و قرار گرفتن طولانی مدت چادر در زیر نور خورشید به موادی که چادر را ساخته اند، صدمه وارد می کند. بنابراین برای مدت طولانی چادر را بلا استفاده در معرض نور خورشید قرار ندهید. اشعه ماورای بنفش که برپوش رویی چادر برخورد می کند، می تواند حتی در طول یک فصل آن را را ازبین ببرد. اگر به بدن یا دست های خود داروی دفع حشرات زده اید، چادر را لمس نکنید. مواد شیمیایی درون این داروها می توانند به چادر صدمه وارد کنند.
2- پناهگاه های برفیوقتی درجه حرارت بسیار پایین می آید و یا توفان های زمستانی باعث بادهای قوی و بارش برف زیاد می شوند، کوهنوردان فعال ترجیح می دهند که به عوض چادر در یک پناهگاه برفی استراحت کنند و بخوابند. ساختن یک غار برفی و یا ایگلو وقت زیادی می گیرد، اما بسیار مطمئن تر از چادر هست و در هوای سرد از چادر گرمتر است. افراد تازه کار در امر پناهگاه های برفی در برخورد اول تعجب می کنند که این پناهگاه ها چقدر گرم و راحت هستند و اقامت در این پناهگاه ها می تواند چه تجربه لذت بخشی باشد. هوای داخلی یک پناهگاه برفی در هر شرایط بد آب و هوایی حداقل صفر درجه است و زمانی که چند نفر در آن ساکن هستند، درجه حرارت از این هم بالاتر می رود. در توفان هنگامی که باد برف زیادی را توده می کند، غار محکم تر می شود، در صورتی که در این شرایط سطح چادر باید مرتبا از برف پاک شود تا چادر فرو نریزد. در برنامه های طولانی مدت زمستانی، کار صحیح درست کردن پناهگاه برفی است. هرچند وقت بیشتری خواهد گرفت ولی در عوض چند شب را می توان در آن بسر برد.مدت طولانی ساختن غار و نیرویی که باید صرف آن کرد، امتیازات منفی این پناهگاه ها هستند. در مقایسه با انواع پناهگاه های برفی، سریع ترین آنها سنگر برفی است (ایجاد گودال داخل برف به همراه سقفی از بلوک برفی)، بعد از آن غار برفی قرار دارد و ایگلو (خانه برفی کروی یا قطبی) بیشتر از همه وقت می گیرد. ساختن پناهگاه های برفی احتیاج به وسایل مخصوصی ندارد. با استفاده از بیلچه های کوهنوردی و احتمالا اره برفی ( برای بریدن بلوک برفی)، می توان این نوع پناهگاه ها را برپا کرد. اما ساختن این تیپ پناهگاه ها به مهارت احتیاج دارد. قبل از اینکه عازم برنامه ای بشوئید که در آن از کمپ های برفی استفاده کنید، حتماً طریقه ساختن آن را یاد گرفته و تمرین کنید.نویسنده : رضا چهکنوئی - همراه با تغییر و اصلاح، مجله کوه شماره 6 بهار 76تهیه و تنظیم برای سایت تبیان: زهره پری نوش
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 370]
صفحات پیشنهادی
به سر بردن در کوهستان هنگام کوهنوردی
به سر بردن در کوهستان هنگام کوهنوردی-به سر بردن در کوهستان هنگام کوهنوردیشب به سربردن در محیط زیبای کوهستان یکی از لذت های کوهنوردی است. این لذت با برتری ...
به سر بردن در کوهستان هنگام کوهنوردی-به سر بردن در کوهستان هنگام کوهنوردیشب به سربردن در محیط زیبای کوهستان یکی از لذت های کوهنوردی است. این لذت با برتری ...
نكات ايمني در كوهنوردي
امروزه ورزش كوهنوردي به عنوان يك ورزش رسمي مورد توجه جوانان است اما هنگام كوهنوردي ... رضائي- كشور ايران با داشتن كوه هاي سر به فلك كشيده از استعدادهاي خدادادي براي ورزش ... 10-از بردن وسايل كمك هاي اوليه به خصوص در مورد شكستگي استخوان، گزيدگي ...
امروزه ورزش كوهنوردي به عنوان يك ورزش رسمي مورد توجه جوانان است اما هنگام كوهنوردي ... رضائي- كشور ايران با داشتن كوه هاي سر به فلك كشيده از استعدادهاي خدادادي براي ورزش ... 10-از بردن وسايل كمك هاي اوليه به خصوص در مورد شكستگي استخوان، گزيدگي ...
کوه تو را ميخواند...(1)
(1) نويسنده: صالح عزيزي دايرهالمعارف كوچك كوهنوردي شوق انسان به ديدار و نظاره دنياي ... آمدن بيشتر به آنها توجه كنيد: استراحت: استراحت تنها در سر بالايي (هنگام صعود) لازم ... بههر حال داشتن لوازم انفرادي علاوه بر بالا بردن توان فرد، در بالا بردن روحيه ...
(1) نويسنده: صالح عزيزي دايرهالمعارف كوچك كوهنوردي شوق انسان به ديدار و نظاره دنياي ... آمدن بيشتر به آنها توجه كنيد: استراحت: استراحت تنها در سر بالايي (هنگام صعود) لازم ... بههر حال داشتن لوازم انفرادي علاوه بر بالا بردن توان فرد، در بالا بردن روحيه ...
دماوند؛ سرزمین اسطورههای ایران زمین
... کوه دماوند با ارتفاع متر در این منطقه است که صعود به آن آرزو و علاقه هر کوه نوردی است. ... وجود آثاری چون ساغری با سر بز کوهی و سکه های پارتی قرن دوم هجری نشان میدهد که ... در هنگام ورود به مسجد دو سنگ نوشته یکی فرمان شاه عباس صفوی و دیگری تاریخ ... برای گردشگران و مسافران برای لذت بردن از محیط این منطقه و کسب آرامش است.
... کوه دماوند با ارتفاع متر در این منطقه است که صعود به آن آرزو و علاقه هر کوه نوردی است. ... وجود آثاری چون ساغری با سر بز کوهی و سکه های پارتی قرن دوم هجری نشان میدهد که ... در هنگام ورود به مسجد دو سنگ نوشته یکی فرمان شاه عباس صفوی و دیگری تاریخ ... برای گردشگران و مسافران برای لذت بردن از محیط این منطقه و کسب آرامش است.
علایق و روحیات شخصیتی مرد متولد آذر ماه
و آنقدر خوشبين است كه اگر يكي از دشمنايش يك دهانه اسب براي او ارسال دارد، به خود مي گويد ... اغلب دوستان واقعي و هستند زيرا به هنگام انتخاب مرد متولد آذر به جاي توجه به ظاهر ... يكي از اشكالات بزرگي كه اين مرد با آن مواجه است، پيدا كردن و بكار بردن لغات .... براي ورزش، مخصوصا ورزش هايي نظير كوه نوردي دارند و بهتر مي توانند پابه پاي او ...
و آنقدر خوشبين است كه اگر يكي از دشمنايش يك دهانه اسب براي او ارسال دارد، به خود مي گويد ... اغلب دوستان واقعي و هستند زيرا به هنگام انتخاب مرد متولد آذر به جاي توجه به ظاهر ... يكي از اشكالات بزرگي كه اين مرد با آن مواجه است، پيدا كردن و بكار بردن لغات .... براي ورزش، مخصوصا ورزش هايي نظير كوه نوردي دارند و بهتر مي توانند پابه پاي او ...
چرا بدن ديابتي نياز به ورزش كردن دارد؟
در فرد سالم توليد و ترشح انسولين در لوزالمعده هنگام ورزش و فعاليت بدني به طور خودكار ... نكات مهم در مورد كوهنوردي: ۱ - سعي كنيد تنها به كوه نرويد، ۲ - اطرافيان را در جريان بيماري ... خم شدن به پهلو: يك بازو را بالاي سر ببريد و به يك طرف خم شويد. ... بالا بردن زانو: به ديوار تكيه دهيد به گونه اي كه سرمفصل ران و پاها در يك خط قرار گيرند .
در فرد سالم توليد و ترشح انسولين در لوزالمعده هنگام ورزش و فعاليت بدني به طور خودكار ... نكات مهم در مورد كوهنوردي: ۱ - سعي كنيد تنها به كوه نرويد، ۲ - اطرافيان را در جريان بيماري ... خم شدن به پهلو: يك بازو را بالاي سر ببريد و به يك طرف خم شويد. ... بالا بردن زانو: به ديوار تكيه دهيد به گونه اي كه سرمفصل ران و پاها در يك خط قرار گيرند .
مرد متولد آذر، نماد : قوس
و آنقدر خوشبین است که اگر یکی از دشمنایش یک دهانه اسب برای او ارسال دارد، به خود می ... اغلب دوستان واقعی و هستند زیرا به هنگام انتخاب مرد متولد آذر به جای توجه به ظاهر ... یکی از اشکالات بزرگی که این مرد با آن مواجه است، پیدا کردن و بکار بردن لغات .... او با پسرهایش نزدیکتر از دخترها برای ورزش، مخصوصا ورزش هایی نظیر کوه نوردی ...
و آنقدر خوشبین است که اگر یکی از دشمنایش یک دهانه اسب برای او ارسال دارد، به خود می ... اغلب دوستان واقعی و هستند زیرا به هنگام انتخاب مرد متولد آذر به جای توجه به ظاهر ... یکی از اشکالات بزرگی که این مرد با آن مواجه است، پیدا کردن و بکار بردن لغات .... او با پسرهایش نزدیکتر از دخترها برای ورزش، مخصوصا ورزش هایی نظیر کوه نوردی ...
راهکارهای برای ثمربخشی فعالیت بدنی در کاهش وزن
حتی اگر ورزش مهیج ترین فعالیت برای شما نباشد، بازهم شروع می کنید به تجربه احسا. ... بازهم شروع می کنید به تجربه احساسی بهتر و لذت بردن از مشاهده نتایج موثر تلاشتان. ... می توانید به هنگام پیاده روی از شنیدن موسیقی لذت ببرید و یا یک دوست یا ... مسیرهای سربالایی یا کوه نوردی، افزایش شدت یا مقاومت ورزش و غیره) و یا کلا می ...
حتی اگر ورزش مهیج ترین فعالیت برای شما نباشد، بازهم شروع می کنید به تجربه احسا. ... بازهم شروع می کنید به تجربه احساسی بهتر و لذت بردن از مشاهده نتایج موثر تلاشتان. ... می توانید به هنگام پیاده روی از شنیدن موسیقی لذت ببرید و یا یک دوست یا ... مسیرهای سربالایی یا کوه نوردی، افزایش شدت یا مقاومت ورزش و غیره) و یا کلا می ...
جامعه - غاراين دنياي اسرارآميز درون زمين
سفر به سرزمين عجايب و رفتن به دنياي شگفت درون زمين، دالانها و گذرگاههاي پيچيده و ... ليلا اسفندياري هفت سالي ميشود كه به طور جدي كوهنوردي و غارنوردي ميكند و در اين مدت .... مهم غارنوردي است و در مقابل ريزش سنگ يا برخورد با ديواره غار از سر محافظت ميكند. ... مهمترين نكته نيز به همراه بردن چراغهاي روشنايي است كه به دو نوع برقي و ...
سفر به سرزمين عجايب و رفتن به دنياي شگفت درون زمين، دالانها و گذرگاههاي پيچيده و ... ليلا اسفندياري هفت سالي ميشود كه به طور جدي كوهنوردي و غارنوردي ميكند و در اين مدت .... مهم غارنوردي است و در مقابل ريزش سنگ يا برخورد با ديواره غار از سر محافظت ميكند. ... مهمترين نكته نيز به همراه بردن چراغهاي روشنايي است كه به دو نوع برقي و ...
ورزش ادارات يتيم است
هنگامي كه صحبت از ورزش، ورزشكار و تيم هاي ورزشي به ميان مي آيد، كمتر كسي به اين ... كه در آن جا كار مي كنم، به ورزش اهميت مي دهند و من نيز از هنگام ورود به جمع آنان به طور مداوم از ... و تعاون در آنان شكل گيرد و نشاط و سر زندگي به زندگي خانوادگي نيز سرايت كند. ... در سال گذشته نيز شاهد صعود موفق تيم كوهنوردي استان به شير كوه يزد بوديم.
هنگامي كه صحبت از ورزش، ورزشكار و تيم هاي ورزشي به ميان مي آيد، كمتر كسي به اين ... كه در آن جا كار مي كنم، به ورزش اهميت مي دهند و من نيز از هنگام ورود به جمع آنان به طور مداوم از ... و تعاون در آنان شكل گيرد و نشاط و سر زندگي به زندگي خانوادگي نيز سرايت كند. ... در سال گذشته نيز شاهد صعود موفق تيم كوهنوردي استان به شير كوه يزد بوديم.
-
گوناگون
پربازدیدترینها