محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853288951
راههاي آُسان براي کاهش کالري دريافتي
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: جام جم آنلاين : نتايج يک تحقيق نشان مي دهد براحتي مي توان دريافت انرژي را تا 800 کالري در روز و بدون احساس گرسنگي کاهش داد. به گزارش سايت Healthandage ، بسياري از افراد از رژيم گرفتن بيزارند زيرا احساس گرسنگي برايشان خوشايند نيست اما طبق اظهارات يک گروه تحقيقاتي در دانشگاه پن استيت ، مي توان بدون احساس نارضايتي ، دريافت کالري راکاهش داد. اين محققان براي يک گروه از زنان داوطلب 18 تا 35 ساله وعده هاي غذائي را توصيه کردند که انرژي دريافتي روزانه آنها را 800 کالري کاهش مي داد. اين زنان غذاهاي توصيه شده را دو روز در هفته و به مدت چهار هفته مصرف کردند. در اين برنامه غذاهاي کم چرب و سبزيجات و ميوه جايگزين انواع مواد غذائي غني از انرژي و سرشار از چربي و قند شدند. اندازه هروعده غذائي نيز به ميزان يک چهارم تقليل داده شد. رژيم فوق براي داوطلبان رضايت بخش بود و احساس گرسنگي يا نياز به خوردن غذاي بيشتر را درروز دوم موجب نشد. آشپز ها ي خانگي و سر آشپزهاي رستوران ها مي توانند با استفاده از اين روش غذاي خوش طعم و رضايت بخش و در عين حال کم کالري تهيه کنند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 190]
-
گوناگون
پربازدیدترینها