تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 9 دی 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):به راستى حكمتى كه در قلب منافق جا مى گيرد، در سينه اش بى قرارى مى كند تا از آن بي...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1846312125




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

بهترين راه حل كنترل استرس


واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: عضو انجمن روانپزشكان ايران گفت: بهترين راه كنترل استرس در نظر گرفتن جوانب مختلف موضوع استرس زا و انتخاب صحيح‌ترين تصميم از بين راه ‌حل‌هاي آن است. علي ناظري آستانه در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعي خبرگزاري فارس اظهار داشت: يكي از بهترين راه‌هاي كنترل استرس اين است كه فرد بتواند با فرد ديگري درباره موضوع استرس زا مشورت و بر اساس آن تصميم‌گيري و بر استرس غلبه پيدا كند. وي افزود: مديريت استرس هنگام وقوع، مهارتي است كه بايد فرد تعليم ببيند كه نياز به تجربه و آموزش صحيح دارد و به تدريج كامل مي‌شود ولي بعضي از استرس‌هاي جديد را نمي‌توان صرفاً از طريق تجربه، مديريت كرد و حتماً بايد آموزش ببينند. ناظري با اشاره به اينكه استرس فشار رواني ناخوشايند است، تصريح كرد: در خصوص عوامل مختلف استرس زا، سطح استرس‌هاي اقتصادي، استرس‌هاي روابط اجتماعي از جمله ترافيك و برآورده نشدن نيازهاي رفاهي و استرس‌هاي خانگي در كشور نسبت به الگوي جهاني بالاتر است. وي اضافه كرد: اولين قدم در كنترل استرس پيشگيري از آن است كه فرد مي‌تواند از طريق برنامه‌ريزي صحيح در روابط اجتماعي، زناشويي و تربيت صحيح فرزندان ميزان زيادي از استرس را كاهش دهد. اين متخصص روانپزشكي يادآور شد: استرس در وهله اول موجب صدمات اجتماعي و فردي و از بين رفتن فرصت‌ها مي‌‌شود و در صورت تداوم‌يافتن استرس، بيماري‌هاي روانپزشكي ايجاد مي‌كند كه ممكن است فرد پس از ابتلا بدون استرس دائما نگران باشد. وي اضافه كرد: رو آوردن به مواد مخدر براي مقابله با استرس و در موارد نادرتر روانپريشي از ديگر عوارض استرس مزمن است. ناظري خاطرنشان كرد: خاك‌خوري، ناخن جويدن و شب‌ادراري در بچه‌ها از ديگر بازتاب‌هاي استرس است كه به علت استرس حل نشده، ايجاد مي‌شود . انتهاي پيام/ش




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 296]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن