تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865724140
حفظ قدرت حافظه با اسيد فوليك
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: جامجم آنلاين: نتايج يك مطالعه جديد نشان ميدهد افزايش دريافت اسيد فوليك در طولاني مدت به رفع فراموشي كمك ميكند. فولات يك ويتامين ب كمپلكس است كه در ميان عموم بيشتر به عنوان يك ماده مغذي شناخته شده است كه زنان باردار براي جلوگيري از نقص لوله عصبي جنين آن را مصرف مي‌كنند. همچنين اسيد فوليك براي كاهش سطوح هوموسيستئين (اسيد آمينه‌اي كه تشكيل پلاك در عروق را افزايش ميدهد) به كار مي‌رود. به گزارش هلث لايف ، محققان هلندي با بررسي اثر دريافت اسيد فوليك توسط تعدادي از زنان و مردان سالمند دريافته‌اند مصرف اين ويتامين حتي بدون دريافت ساير ويتامين‌هاي گروه B به بهبود عملكرد آنها در تست‌هاي حافظه و كاهش هوموسيستئين خونشان كمك ميكند. بهترين منابع غذايي اين ويتامين اسفناج و ديگر سبزيجات داراي برگ سبز تيره ، مخمر آب جو ، طالبي ، هندوانه ، جوانه گندم و جگر هستند. مكمل‌هاي فولات به صورت طبيعي (فولات) يا سنتتيك (اسيد فوليك) در دسترس هستند. دُز روزانه توصيه شده فولات 400 ميكروگرم است. دريافت زياد آن موجب مشخص نشدن كمبود ويتامين B-12 در افراد سالمند مي‌شود البته كمبود ويتامين B-12 به راحتي توسط مصرف مقادير كافي گوشت ، ماهي و تخم‌مرغ و يا دريافت مكمل‌هاي B-12 قابل اجتناب است. توصيه مي‌شود پيش از دريافت اسيد فوليك در مورد دز مناسب آن با پزشك خود مشورت كنيد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 626]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها