تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 27 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام حسین (ع): مؤمن نه بدى مى كند و نه معذرت مى خواهد و منافق هر روز بدى مى كند و معذرت مى ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865724140




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

حفظ قدرت حافظه با اسيد فوليك


واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: جام‌جم آنلاين‌: نتايج يك مطالعه جديد نشان مي‌دهد افزايش دريافت اسيد فوليك در طولاني مدت به رفع فراموشي كمك مي‌كند. فولات يك ويتامين ب كمپلكس است كه در ميان عموم بيشتر به عنوان يك ماده مغذي شناخته شده است كه زنان باردار براي جلوگيري از نقص لوله عصبي جنين آن را مصرف مي‌كنند. همچنين اسيد فوليك براي كاهش سطوح هوموسيستئين (اسيد آمينه‌اي كه تشكيل پلاك در عروق را افزايش مي‌دهد) به كار مي‌رود. به گزارش هلث لايف ، محققان هلندي با بررسي اثر دريافت اسيد فوليك توسط تعدادي از زنان و مردان سالمند دريافته‌اند مصرف اين ويتامين حتي بدون دريافت ساير ويتامين‌هاي گروه B به بهبود عملكرد آنها در تست‌هاي حافظه و كاهش هوموسيستئين خونشان كمك مي‌كند. بهترين منابع غذايي اين ويتامين اسفناج و ديگر سبزيجات داراي برگ سبز تيره ، مخمر آب جو ، طالبي ، هندوانه ، جوانه گندم و جگر هستند. مكمل‌هاي فولات به صورت طبيعي (فولات) يا سنتتيك (اسيد فوليك) در دسترس هستند. دُز روزانه توصيه شده فولات 400 ميكروگرم است. دريافت زياد آن موجب مشخص نشدن كمبود ويتامين B-12 در افراد سالمند مي‌شود البته كمبود ويتامين B-12 به راحتي توسط مصرف مقادير كافي گوشت ، ماهي و تخم‌مرغ و يا دريافت مكمل‌هاي B-12 قابل اجتناب است. توصيه مي‌شود پيش از دريافت اسيد فوليك در مورد دز مناسب آن با پزشك خود مشورت كنيد.




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 626]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن