محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1799401703
پاسخ به سوالات رژیم گیرندگان 2
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: سوال 21 : اگر شخصي اضافه وزن نداشته باشد اما چاقي موضعي مثلا در ناحيه بالا تنه ، شكم يا باسن داشته باشد آيا با رژيم غذايي شما مي‌تواند مشكل خود را حل كند ؟ جواب : بله . البته لازم است به همراه رژيم غذايي از محصولات و دستگاه لاغري موضعي استفاده کند . سؤال 22 : كساني كه سينه‌هاي بزرگ دارند آيا مشكل آنها با لاغر شدن و كاهش وزن برطرف ميشود ؟ جواب : كوچك شدن سينهها در جريان كاهش وزن روي مي‌دهد اما قطعي نيست . گاهي استفاده از محصولات لاغري موضعي نيز لازم است كه تا حد زيادي موثر هستند. در نهايت اگر سينهها با كاهش وزن و كار موضعي به اندازه دلخواه نرسند لازم است كه عمل جراحي زيبايي بر روي آنها انجام شود . سؤال 23 : اگر سينهها ناخواسته در جريان كاهش وزن كوچك شوند آيا راهي براي برگرداندن آنها به وضعيت قبل وجود دارد ؟ جواب : براي جلو گيري از اين مشكل وزن خود را بسرعت كاهش ندهيد و حتما پياده روي روزانه داشته باشيد . پياده روي باعث ميشود كه كاهش وزن تاثير كمتري بر سينهها داشته باشد . به هر حال چنانچه اين حالت رخ دهد تحت ¬نظر مربي ¬بدنساز به بدنسازي موضعي¬سينه بپردازيد و از محصولات¬ بزرگ كننده و سفت كننده سينهها استفاده كنيد . نكته : براي بزرگ كردن سينهها محصولات كمي مؤثر و موفق بوده اند و اكثر محصولات سينه بيشتر جنبه تبليغاتي دارند . بهتر است چنانچه قصد خريد داريد قبلا بررسي‌هاي لازم را بعمل آوريد . سؤال 24 : آيا با رعايت رژيم غذايي شما مي‌توانم قسمت خاصي از بدن را بيشتر لاغر كنم ؟ مثلا دوست دارم سايز پايين تنه‌ام كمتر شود . جواب : پاسخ به اين سوال كمي‌دشوار است. زيرا با كاهش وزن چربي از همه قسمت‌هاي بدن برداشته ميشود و نه فقط از يك قسمت خاص. اما اگر مي‌خواهيد پايين تنه شما بيشتر لاغر شود پياده روي بيشتري داشته باشيد . خوب آب بنوشيد و مصرف چربي را به حداقل برسانيد. تاثير پياده روي بر كاهش سايز پايين تنه و كوچك شدن شكم باور نكردني است . لازم است پياده روي با سرعت متوسط ( و نه تند! ) انجام شود و مدت آن بیش از یک ساعت باشد. اينكار علاوه بر كاهش سايز پايين تنه مانع از لاغر شدن و افت صورت هم ميشود . سوال 25 : گفته ميشود محصولات لاغري موضعي عوارض دارند و مثلا موجب پوكي استخوان مي‌شوند. نظر شما چيست ؟ جواب : من تاكنون براي عده بسياري ژل و صابون لاغري موضعي را تجويز كرده‌ام و خوشبختانه عارضه خاصي را مشاهده نكرده‌ام . همچنين مقاله يا مطلبي كه در باره عوارض اين محصولات باشد نديده‌ام . بنابراين مي‌توانم بگويم كه دليلي براي نگراني وجود ندارد . اما به هر حال همانطور كه قبلا هم گفته‌ام بايد در انتخاب اين محصولات دقت كرد و حتما از انواع معتبر و داراي پروانه وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشكي استفاده شود و در دوران بارداری و شیردهی مصرف نشوند . سؤال 26 : اگر در جريان رژيم غذايي ريزش مو بروز كند چه بايد كرد ؟ جواب : در يك رژيم غذايي اصولي احتمال بروز اين پديده ناچيز است . اما در رژيم‌هاي كم كالري احتمال دارد اين حالت ديده شود . برای درمان لازم است از ویتامین های مناسب برای تقویت موها استفاده شود سوال 27 : اما من مدتي است اين داروها را مصرف مي‌كنم اما ريزش موهايم بهتر نشده است ؟ جواب : در اين صورت ممكن است ريزش موي شما علت عصبي يا هورموني داشته باشد . حتما با متخصص پوست و مو مشورت كنيد . سوال 28 : آيا ممكن است در دوران رژيم دچار شل شدن و چروك پوست صورت شويم ؟ جواب : خير . در يك رژيم غذايي اصولي و با كاهش وزن منطقي اين حالت بروز نمي‌كند . از آنجاييكه در رژيم غذايي سلامتی و تناسب اندام تمام مواد مغذي مورد نياز بافت‌هاي مختلف بدن از جمله پوست و موها به حد كافي وجود دارد اين حالت ديده نمي‌شود. شل شدن و چروك پوست صورت در اثر پيروي از رژيم‌هاي غذايي غلط و بسيار كم كالري ديده ميشود. در اين رژيم‌ها به دليل نرسيدن مواد مغذي كافي به بدن و كاهش وزن سريع ، آب بدن از دست رفته و چربي زير پوستي در ناحيه صورت از بين مي‌رود و پوست صورت چروك شده و حالت شل و آويزان پيدا مي‌كند . دلايل ديگري نيز وجود دارد كه در اين مبحث نمي‌گنجد . سوال 29 : اما من نگران چروك شدن پوست صورت هستم ،آيا توصيه اي براي رفع نگراني من داريد ؟ جواب : بله. رژيم غذايي خود را بدرستي رعايت كنيد و براي اطمينان خاطر بيشتر موارد زير را اجرا كنيد : ماهيانه حداكثر 3 الي 4 كيلوگرم وزن خود را كاهش دهيد. حتما در طول روز آب زيادي بنوشيد. قبل از ناهار و شام سالاد بخورید و كمي روغن زيتون ( يك قاشق غذا خوري سرخالي ) به آن اضافه كنيد. قبل يا به همراه ناهار و شام يك الی سه قاشق غذا خوري سبوس گندم يا برنج ميل كنيد. و به همراه صبحانه يك الی سه قاشق غذا خوري پر جوانه گندم ( تازه يا پودر آن ) ميل كنيد. قبل از خواب صورت خود را با آب و صابون گليسيرين شسته و يك ماسك گياهي ( مثلا ماسك ماست و خيار و جوانه گندم ) روي صورت بگذاريد و پس از بيست دقيقه آن را بشوييد . سپس با روغن زيتون در جهت رو به بالا و خارج صورت خود را با ملايمت ماساژ 3 الي 4 دقيقه دهيد و مجددا صورت خود را بشوييد . از مولتي ويتامين مينرال ، ب - كمپلكس ، ويتامين ث و ویتامین ای استفاده كنيد . سوال 30 : گاهي در جريان كاهش وزن پس از مدتي بدن شل ميشود و پوست و چربي‌ها آويزان مي‌شوند آيا در اين خصوص توصيه اي داريد؟ جواب : وزن خود را بطور منطقي كاهش دهيد تا بدن شما فرصت تطبيق با شرايط جديد را داشته باشد . به هر حال اگر اين مسئله بروز كند لازم است روزانه چند دقيقه نرمش كنيد ( مثلا در پايان پياده روي ) و ترجيحا پس از آن بدن خود را از پايين به بالا ماساژ دهيد ( از روغن زيتون یا روغن ماساژ استفاده کنید. ) گاهي اوقات لازم است براي مدتي از محصولات سفت كننده بدن استفاده كنيد . www.pezeshkonline.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 544]
-
گوناگون
پربازدیدترینها