محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830903320
كلسيم لبنيات كمچرب بهتر جذب ميشود
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: يك متخصص تغذيه گفت: هر چه ميزان چربي محصولات لبني كمتر باشد، كلسيم آن بهتر جذب ميشود. به گزارش سلامت نیوز زهرا عبداللهي در گفت‌و‌گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: سلامت، رشد و استحكام استخوان‌هاي بدن نيازمند عنصر معدني مهمي به نام كلسيم است كه در بدن ساخته نمي‌شود و بايد از برنامه غذايي روزانه تأمين شود. وي گفت: كلسيم براي استحكام دندان و استخوان ضروري است. كلسيم براي عملكرد طبيعي عضلات، تشكيل لخته خون و فعاليت طبيعي سيستم عصبي هم لازم است. اين متخصص تغذيه افزود: بدون كلسيم سيستم عصبي قادر به انتقال پيام‌هاي عصبي نيست. مطالعات اخير نشان داده است كه كلسيم در كاهش وزن، پيشگيري از سرطان كولون، كاهش عوارض يائسگي، تنظيم فشارخون و پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي نيز نقش مهمي دارد. عبداللهي گفت: شير و موادلبني مثل ماست و پنير بهترين منابع غذايي كلسيم هستند و تمام انواع لبنيات كم چرب و پرچرب آن به يك اندازه كلسيم دارند. هر چه ميزان چربي اين محصولات لبني كمتر باشد، كلسيم آن بهتر جذب ميشود. وي اضافه كرد: فقط كلسيم شير نيست كه به استحكام استخوان كمك ميكند بلكه مواد جامد موجود در شير كه رنگ سفيد شير را موجب ميشود نيز نقش مهمي در سلامت استخوان دارد. اين متخصص تغذيه گفت: كشك در غذاهاي ايراني جايگاه ويژه‌اي دارد. اين ماده غذايي غني از كلسيم است و مصرف غذاهايي كه در تهيه آنها كشك به كار مي‌رود به عنوان يك منبع خوب كلسيم در رژيم غذايي ايراني حائز اهميت است. salamatnews.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 301]
-
گوناگون
پربازدیدترینها