تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821073975
كلسيم لبنيات كمچرب بهتر جذب ميشود
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: يك متخصص تغذيه گفت: هر چه ميزان چربي محصولات لبني كمتر باشد، كلسيم آن بهتر جذب ميشود. به گزارش سلامت نیوز زهرا عبداللهي در گفت‌و‌گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: سلامت، رشد و استحكام استخوان‌هاي بدن نيازمند عنصر معدني مهمي به نام كلسيم است كه در بدن ساخته نمي‌شود و بايد از برنامه غذايي روزانه تأمين شود. وي گفت: كلسيم براي استحكام دندان و استخوان ضروري است. كلسيم براي عملكرد طبيعي عضلات، تشكيل لخته خون و فعاليت طبيعي سيستم عصبي هم لازم است. اين متخصص تغذيه افزود: بدون كلسيم سيستم عصبي قادر به انتقال پيام‌هاي عصبي نيست. مطالعات اخير نشان داده است كه كلسيم در كاهش وزن، پيشگيري از سرطان كولون، كاهش عوارض يائسگي، تنظيم فشارخون و پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي نيز نقش مهمي دارد. عبداللهي گفت: شير و موادلبني مثل ماست و پنير بهترين منابع غذايي كلسيم هستند و تمام انواع لبنيات كم چرب و پرچرب آن به يك اندازه كلسيم دارند. هر چه ميزان چربي اين محصولات لبني كمتر باشد، كلسيم آن بهتر جذب ميشود. وي اضافه كرد: فقط كلسيم شير نيست كه به استحكام استخوان كمك ميكند بلكه مواد جامد موجود در شير كه رنگ سفيد شير را موجب ميشود نيز نقش مهمي در سلامت استخوان دارد. اين متخصص تغذيه گفت: كشك در غذاهاي ايراني جايگاه ويژه‌اي دارد. اين ماده غذايي غني از كلسيم است و مصرف غذاهايي كه در تهيه آنها كشك به كار مي‌رود به عنوان يك منبع خوب كلسيم در رژيم غذايي ايراني حائز اهميت است. salamatnews.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 297]
-
گوناگون
پربازدیدترینها