دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1862285495
مصرف منظم لبنيات از سرطان روده بزرگ پيشگيري ميكند
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: مصرف منظم لبنيات از سرطان روده بزرگ پيشگيري ميكند خبرگزاري فارس: يك متخصص تغذيه گفت: كساني كه به صورت منظم از محصولات لبني استفاده ميكنند كمتر در معرض بيماري سرطان روده بزرگ هستند. سعيد حسيني در گفت‌و‌گو با خبرنگار خبرگزاري فارس افزود: شير و محصولات لبني منبع خوبي از پروتئين با كيفيت بالا، چربي و كربوهيدرات است و منبع مهمي از مواد مغذي ضروري شامل كلسيم، ريبوفلاوين، فسفر، ويتامين A ، B12، B5 (پنتو تنيك اسيد) است. وي گفت: يك ليوان شير يك تا 2 درصد چربي دارد و حاوي 120 كيلوكالري است. شيرهاي مدت دار به علت نوع بسته‌بندي زمان نگهداري طولاني‌تري دارند و فاقد مواد نگهدارنده هستند. اين متخصص تغذيه درباره سرانه مصرف شير در ايران نسبت به كشورهاي ديگر افزود: مصرف سرانه شير و فرآورده‌هاي آن كه بر پايه شير است در ايران 75 كيلوگرم است در حالي كه در اروپاي غربي 500 تا 350 كيلوگرم و در آمريكا بيش از 300 كيلوگرم است. حسيني درباره اينكه آيا مصرف شير با قهوه مفيد است يا خير، گفت: هر ليوان شير قهوه داراي 330 ميلي‌گرم كلسيم است كه فقط 6تا 4 ميلي‌گرم كلسيم موجود در آن جذب بدن نمي‌شود لذا افرادي كه كم شير مي‌نوشند مي‌توانند از شيرقهوه استفاده كنند. وي اضافه كرد: برخي از مطالعات نشان ميدهد كه بعضي رنگ‌هاي مورد استفاده در شيرهاي طعمدار ممكن است با بيش‌فعالي كودكان ارتباط داشته باشد ولي براي اثبات اين مسئله مطالعه‌هاي بيشتري مورد نياز است. اين متخصص تغذيه افزود: شيرهاي طعمدار به اندازه شير معمولي مغذي هستند و در مقايسه با شير ساده، شيرهاي طعمدار مقداري قند و كالري بيشتري دارند ولي مطالعات نشان داده‌اند كه كودكاني كه از شيرهاي طعمدار استفاده ميكنند به ميزان كمتري از ساير شيريني‌هاي قندي و پرانرژي ديگر استفاده كرده و در نتيجه اين نوشيدني جايگزين مناسبي به شمار مي‌آيد. حسيني گفت: قدرت ايجاد پوسيدگي دندان توسط شيرهاي طعمدار در مقايسه با ساير نوشيدني‌هاي شيرين قابل چشم‌پوشي است. وي افزود: در افراد بزرگسال مصرف شير كم‌چرب بهتر از پرچرب است مگر در شرايط خاص كه نياز به كالري بيشتري داشته باشد و مبتلا به بيماري‌هاي قلبي عروقي نباشد. مصرف شير كم‌چرب به همراه ميوه و سبزي فراوان باعث كاهش فشار خون و سلامت قلب مي‌شود. حسيني اضافه كرد: كساني كه لاكتوز شير را نمي‌توانند تحمل كنند مي‌توانند از شير بدون لاكتوز كه از لوبيا و سويا گرفته شده استفاده كنند ولي چون اين شير داراي كلسيم كمي است بايد از انواع غني شده با كلسيم آن استفاده كنند.البته اين افراد مي‌توانند شير را در مقادير كم (مانند يك دوم ليوان) مصرف كنند و نبايد به طور كامل شير را كنار بگذارند. انتهاي پيام/ش
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-