محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846134791
گوشت قرمز و پنير مقدار مشابهي كلسترول دارند
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: اغلب مردم هنگامي كه مصرف گوشت قرمز را كاهش ميدهند به مصرف بيشتر پنير رو ميآورند. در حالي كه پنيرها نيز از شير كامل يا خامه تهيه مي‌شوند و اغلب پنيرها در حالي كه به لحاظ كلسيم غني هستند ولي چربي اشباع‌شده بالايي نيز دارند و كلسترول آنها نيز بالاست. گوشت قرمز، ماكيان و بيشتر پنيرها تقريباً مقدار مشابهي كلسترول دارند. سلامت نیوز: عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي اصفهان گفت: گوشت قرمز، ماكيان و بيشتر پنيرها مقدار كلسترول مشابهي دارند. مرتضي صفوي در گفت‌وگو با فارس، افزود: شير تأمين كننده بسياري از مواد مغذي اساسي در بدن است كه ميتواند به صورت كم چرب و پرچرب مصرف مي‌شود . شيرهاي با چربي بيشتر از چربي اشباع شده و كلسترول بالاتري برخوردار هستند كه كالري بيشتري نيز دارند. وي گفت: به طور كلي بايد سعي كرد به جاي شير كامل از شير بدون چربي استفاده كرد اگر اين تغيير به تدريج صورت گيرد بهتر است و به اين ترتيب ميزان مصرف چربي اشباع، كلسترول و كالري كاهش پيدا مي‌كند. عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي اصفهان گفت: اغلب مردم هنگامي كه مصرف گوشت قرمز را كاهش ميدهند به مصرف بيشتر پنير رو ميآورند. در حالي كه پنيرها نيز از شير كامل يا خامه تهيه مي‌شوند و اغلب پنيرها در حالي كه به لحاظ كلسيم غني هستند ولي چربي اشباع‌شده بالايي نيز دارند و كلسترول آنها نيز بالاست. گوشت قرمز، ماكيان و بيشتر پنيرها تقريباً مقدار مشابهي كلسترول دارند. صفوي اضافه كرد: ولي پنيرها اغلب از لحاظ چربي اشباع غنيترند. پنير منبع مناسبي مثل گوشت براي تأمين برخي ويتامينها و املاح معدني خصوصا آهن نيست. وي گفت: پنيرهايي كه از شيرهاي كم چرب تهيه شده‌اند معمولاً نسبت به پنيرهاي طبيعي و ساخته شده از شير كامل از چربي اشباع شده و كلسترول كمتري برخوردار است. صفوي گفت: پنير بايد با چربي پايين و مصنوعي به جاي نوع طبيعي و سخت آن استفاده شود و بيشترين پنير، پنيري است كه داراي 7 تا20 گرم چربي در 100 گرم داشته باشد. وي افزود: شيرهاي با چربي بالاتر از چربي اشباع شده و كلسترول بالاتري برخوردار هستند در نتيجه كالري بيشتري دارند و شير كم چرب از چربي، كلسترول و كالري كمتري برخوردار است. salamatnews.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 449]
-
گوناگون
پربازدیدترینها