تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866319812
منبع عالی برای تامین ویتامین E
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: تخمه آفتابگردان منبع مناسبی برای تامین ویتامین E و حفظ سلامت بدن یك مشت تخمه آفتابگردان نه تنها میتواند گرسنگی شما را رفع كند بلكه به عنوان یك منبع خوراكی سرشار از مقادیر قابل توجهی ویتامین E، منیزیم و سلنیوم در حفظ سلامت بدن تاثیر قابل توجهی دارد. یك مشت تخمه آفتابگردان نه تنها میتواند گرسنگی شما را رفع كند بلكه به عنوان یك منبع خوراكی سرشار از مقادیر قابل توجهی ویتامین E، منیزیم و سلنیوم در حفظ سلامت بدن تاثیر قابل توجهی دارد. این خشكبار به دلیل منبع مناسبی از ویتامین E به عنوان ماده ضد التهابی كاربرد دارد و دارای مزایای فراوانی برای حفظ سلامت قلب و عروق است. ویتامین E كه نخستین چربی آنتی‌اكسیدان محلول در آب در بدن است به همراه جریان خون به تمام نقاط بدن منتقل شده و رادیكال‌های آزاد را كه برای بدن مضر بیماری‌زا هستند خنثی می‌كند. ویتامین E همچنین خطر بروز سرطان روده را كاهش داده و به كاهش شدت و دفعات گرگرفتگی در زنان یائسه كمك می‌كند و همچنین مانع از افزایش ناراحتی‌ها و مشكلات ناشی از بیماری دیابت میشود. بعلاوه ویتامین E نقش مهمی در جلوگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی ایفا می‌كند. مصرف مقادیر قابل توجه این ویتامین همچنین از درصد بروز تصلب شرائین یا گرفتگی رگ‌ها می‌كاهد. از سوی دیگر تخمه آفتابگردان حاوی تركیباتی موسوم به فیتوسترول است كه ساختار شیمیایی بسیار شبیه به كلسترول دارد و اگر به میزان مناسب در رژیم غذایی گنجانده شود میزان كلسترول خون را كاهش داده، واكنش سیستم ایمنی را افزایش می‌دهد و در نتیجه منجر به كاهش بسیاری از انواع سرطان‌ها میشود. برخی گیاهان دیگر از جمله سویا نیز حاوی این فیتوسترول‌ها هستند. گفتنی است كه مصرف این دانه‌ها در رژیم غذایی مردم آمریكا بسیار متداول است. بعلاوه بر اساس بسیاری از مطالعات تخمه آفتابگردان منبع مناسبی از منیزیم است. بررسی ها نشان می‌دهد كه منیزیم از شدت آسم می‌كاهد فشار خون را كاهش می‌دهد و از بروز سردردهای میگرنی و حملات قلبی و مغزی نیز جلوگیری می كند. منیزیم همچنین برای سلامت استخوانها و تولید انرژی مورد نیاز است. گفتنی است كه حدود دو سوم از منیزیم موجود در بدن انسان در استخوانها وجود دارد. خبرگزارى ايسنا
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 2232]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها