تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820681196
روی بشقاب شماست: اگر در تلاش هستید که وزن کم کنید
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: روی بشقاب شما چیست؟ رژيم- همشهری آنلاین: اگر در تلاش هستید که وزن کم کنید یا یک طرح غذای سالم ایجاد کنید، باید ببینید چه غذاهایی روی بشقاب شماست انجمن دیابت آمریکا در این باره میگوید شما باید در مورد این بازبینی را در هنگام وعده‌های غذایی‌تان انجام دهید تا مطمئن شوید که حاوی بخش‌هایی از انواع غذای متفاوت است: حدود یک چهارم از مواد غذایی مصرفی‌تان باید حاوی مواد نشاسته‌ای (کربوهیدراتی) مانند گندم، برنج، پاستا، سیب‌زمینی، نخود یا ذرت باشد. یک چهارم دیگر غذای مصرفی‌تان باید غنی از پروتئین مانند مرغ، ماهی، گوشت و سویا باشد. نیمی از غذای شما باید حاوی سبزیجات غیرنشاسته‌ای مانند براکلی، هویج، خیار، گوجه فرنگی یا گل کلم باشد. غذای‌تان را با یک لیوان شیر چرخ‌کرده یا یک تکه میوه یا یک نان کوچک به پایان برید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 198]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها