تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 27 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):درباره ما غلو نکنید، ما را بندگان پرورش یافته (حق تعالی) بدانید آنگاه در فضلیت ما ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865722570




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

5 راه براي به تاخير انداختن پيري


واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: عوامل زيادي مي‌تواند روي سن ما تاثير بگذارد. چند تغيير ساده در شيوه زندگي مي‌تواند سال‌ها پيري ما را به تاخير بيندازد و موجب شود که جوان‌تر به نظر برسيم و احساس بهتري داشته باشيم. 1. به همسرتان نزديک‌تر باشيد تحقيقات نشان مي‌دهد انجام روابط جنسي سبب به تاخير افتادن پيري مي‌شود. محققان با مطالعه بيش از 3500 فرد دريافتند انجام روابط جنسي منظم با همسر روند پير شدن را کندتر مي‌کند. رابطه جنسي به چند دليل در اين امر دخيل است. يکي اينکه سبب مي‌شود تا شما به همسرتان بيشتر محبت کنيد و به او نزديک‌تر باشيد. ديگر تاثيرات جسماني آن است. هنگام روابط جنسي، بدن هورموني به نام DHEA ترشح مي‌کند که با کاهش وزن و تقويت عضلات ارتباط دارد. مطالعات نشان مي‌‌دهند توليد هورمون DHEA سبب کاهش فرآيند پيري مي‌شود. انجام روابط جنسي منظم يکي از راه‌هاي پيشگيري و کاهش پيري است. در زنان رابطه جنسي سبب ترشح هورمون اکسي‌توسين مي‌شود که مي‌تواند نوسانات خلقي را کمتر کند.در مردان با انجام رابطه جنسي توليد هورمون تستوسترون تحريک‌شده و اين سبب کندي تغييرات مرتبط با پيري مي‌شود.2. سيگار ممنوع!موادشيميايي موجود در سيگار سبب مي‌شوند سلول‌هاي مغز در خواب فرو بروند. در کوتاه‌مدت، سيگار کشيدن توانايي مغز را در جذب و تحليل اطلاعات کاهش مي‌دهد. در درازمدت سيگار کشيدن موجب آسيب نورون‌ها شده و سبب از دست رفتن حافظه ‌شده و تمرکز ضعيف مي‌شود.3. بيشتر بخوابيدخوابيدن کمتر از 8 ساعت در شبانه‌روز سبب خستگي مي‌شود. کم‌خوابي سبب افزايش خطر ديابت، حملات قلبي و سکته مي‌شود. کمبود خواب موجب افزايش هورمون گرين مي‌شود که اشتها را افزايش مي‌دهد. فقدان خواب همچنين سبب سرکوب هورمون لپتين مي‌شود که موجب ايجاد حساس سيري مي‌شود.مطالعات نشان مي‌دهد افرادي که کمتر از 8 ساعت مي‌خوابند بيشتر دچار چاقي و اضافه‌وزن مي‌شوند.4. روغن ماهي ضدپيري استاسيدهاي چرب امگا3 (EPA و DHA) در روغن ماهي بهترين راه تقويت قواي جسماني و ذهني است. چرا که اين روغن‌ها از روند پير شدن سلول‌ها جلوگيري مي‌کنند. درواقع مصرف 3 گرم روغن امگا3 در طول روز لازم است. مصرف اين روغن‌ها بدن را در مقابل استرس هم محافظت مي‌کند. يک مطالعه نشان مي‌دهد مصرف اسيدهاي چرب امگا3 در اسيدهاي چرب امگا3 از تخريب DNA هم جلوگيري مي‌کند و اين به معني کند شدن روند پيري است.5. تيروييدتان را چک کنيداگر حس مي‌کنيد هميشه احساس خستگي مي‌کنيد، حتما با پزشک خود مشورت کنيد. غده تيروييد شما سيستم متابوليکي شما را تنظيم مي‌کند وقتي اين غده به خوبي عمل نکند شما دچار افزايش وزن مي‌شويد و هميشه احساس خستگي و ميل جنسي خود را از دست مي‌دهيد. انجام آزمون‌هاي تيروييدي مي‌تواند عملکرد تيروييدتان را مشخص کند و داروها مي‌تواند به شما کمک کند تا احساس بهتري داشته باشيد. www.salamatiran.com




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 368]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن