تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814806238
اختلالات تغذيهاي در كودكان
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: اختلالات تغذيهاي در كودكان، مقاومت آنان را در مقابل بيماريها كاهش ميدهد مسوول كميته آموزش همگاني انجمن تغذيه ايران با تاكيد بر اهميت تغذيه كودكان،افزود: هر اختلالي در تغذيه كودكان به قدرت يادگيري كودكان و مقاومت آنان در برابر بيماريها لطمه مي‌زند و پيامدهاي بسياري از بيماريهايي را كه در كودكي فرد به آن مبتلا مي‌شود در بزرگسالي به وجود مي‌آيد و سبب مي‌شود تا آخر عمر افرادي رنجور و ناتوان باشند. دكتر بزرگمهر در گفت وگو با ايسنا، با بيان اينكه بسياري از كودكان برخي از وعده‌هاي غذايي به خصوص صبحانه را حذف مي‌كنند، گفت: حذف وعده صبحانه به سلامت لطمه مي‌زند زيرا كودكان بعد از مدت طولاني كه معد‌ه‌شان خالي بوده روز فعال و پرتحركي را از نظر ذهني و فيزيكي خواهند داشت. وي، مصرف شير همراه با عسل يا مربا، نان، مقداري پنير كم نمك و استفاده از مقدار كمي مغز گردو را در وعده صبحانه مفيد دانست. بزرگمهر، ميان وعده كودكان را به دليل فاصله زمان طولاني ميان صبحانه و ناهار با اهميت دانست و اظهار كرد: براي ميان وعده ميتوان به جاي استفاده از چيپس و پفك از ساندويچ‌ها خانگي نظير ساندويچ مرغ، پنير و گردو استفاده كرد. مسوول كميته آموزش همگاني انجمن تغذيه ايران با اشاره به اينكه ناهار مناسب و كافي به خصوص براي كودكاني كه بعدازظهرها نيز كلاس دارند اهميت دارد، ادامه داد: خورشت‌هاي بسيار چرب و غذاهاي سرخ كرده نه تنها مفيد نيستند بلكه سبب خواب آلودگي، سنگيني دستگاه گوارش و چاقي و اضافه وزن مي‌شود و همچنين زمينه را براي افزايش چربي خون آماده مي‌كند. عضو انجمن تغذيه ايران استفاده از سبزي و سالاد در دو وعده غذايي را مهم دانست و توصيه كرد: از آب ليموي ترش تازه و روغن زيتون به جاي سس در سالاد استفاده شود. بزرگمهر در رابطه با وعده شام توصيه كرد: بهتر است شام نزديك به زمان خواب ميل نشود، از غذاهاي سبك استفاده شود و از خوردن غذاهاي سرخ كرده پرهيز شود. وي در ادامه اظهار كرد: كودكاني كه شب دير مي‌خوابند مي‌توانند قبل از خواب ميوه بخورند، هم چنين اگر از غذاهاي سنگين استفاده شود، كودك شب نمي‌تواند بخوابد و صبح دير از خواب بلند مي‌شود و اين يكي از دلايل نخوردن صبحانه است. مسوول كميته آموزش همگاني انجمن تغذيه ايران مصرف حبوبات را بسيار مفيد دانست و اضافه كرد: بهتر است به جاي گوشت قرمز از گوشت سفيد استفاده شود، هم چنين كودكاني كه زمينه ابتلا به بيماريهاي قلبي عروقي در خانواده‌شان وجود ندارد مي‌توانند هر روز يك عدد تخم مرغ بخورند، در غير اين صورت در هفته خوردن 3 عدد تخم مرغ به آنها توصيه مي شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 394]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها