پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849128337
خبرنگاران براي سلامت خود از رژيم غذايي مناسب استفاده كنند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: محمد مهدي يدالهي موحد در گفت وگو با خبرنگار ايرنا افزود: خبرنگاري از جمله شغل هايي است كه ساعت كاري مشخصي ندارد و احتمال دارد كه اين قشر نسبت به تغذيه خود به دليل حجم زياد كارها، بي توجه باشند. وي بيان داشت: خبرنگاران نبايد از مصرف مايعات غافل شوند و روزانه بايد بين 8 تا 9 ليوان آب بنوشند. وي همچنين دريافت ويتامين به ويژه ويتامين هاي محلول در آب را بسيار ضروري دانست و افزود: سبزيجات و مركبات سرشار از اين نوع ويتامين ها هستند. يدالهي موحد همچنين مصرف ميوه هايي كه داراي رنگدانه و آنتي اكسيدان هستند را براي خبرنگاران توصيه كرد و گفت: اين نوع ميوه ها علاوه بر تامين ويتامين ها باعث شادي و ايجاد نشاط در افراد مي شوند. اين متخصص يادآور شد: خبرنگاران بايد روزانه چند واحد ميوه و سبزي را در سبد مصرفي خود قرار بدهند تا بدن آنها ويتامين هاي موجود در ميوه و سبزي را دريافت كنند. وي همچنين گفت: تنها ويتامين هاي A، D،E،K محلول در آب نيستند و ساير ويتامين ها نيز در آب محلول هستند. يدالهي موحد ادامه داد: شاغلان در حرفه هاي خبرنگاري و ساير شغل هاي استرس زا، به دليل اينكه زمان مشخصي براي صرف غذا ندارند، مصرف دانه هاي روغني از جمله انواع بادام، گردو، پسته، فندق و خشكبار را نيز فراموش نكنند. اين پزشك و دستيار تغذيه تاكيد كرد: اشخاصي كه در شغل هاي پر استرس مشغول هستند و داراي بيماري هاي مانند فشار و چربي خون بالا و ديابت نيز مي باشند، بايد رژيم غذايي مناسب و تحت نظر پزشك متخصص را دنبال كنند تا كمتر آسيب ببينند. تهرام/7244/1275
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-