تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805719464
فقط درست بخوريد !!
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: ايسنا ، علوم پزشکي ايران - اين سومين گفتگوي on line ميان پروفسور جوزف تامي جي ، فوق تخصص تغذيه در کاليفرنيا و ايسنا ، علوم پزشکي ايران است . پروفسور تامي جي ، اين بار آسانترين راه دستيابي به شادابي و سلامت را شرح مي دهد. - به عنوان اولين سوال ، در دنياي کنوني آيا مصون ماندن از انواع بيماريهايي که هر روزه بيشتر و بيشتر مي شوند ، امکان دارد ؟ مي خواهم امروز ، درباره همين مطلب ، توضيح دهم . من علاقه مندم به همه دنيا اعلام کنم واقعا" امکان ايمن ماندن و حفظ سلامت و شادابي هست. فقط بايد راه آن را بدانيد. - اين راه سلامت و شادابي دقيقا" چيست ؟ در يک جمله : تقويت دستگاه ايمني بدن . چون پيشرفته ترين دستگاهها و امکانات امنيتي امروزه ، هنوز از لحاظ دقت عمل به پاي سيستم ايمني بدن شما نمي رسد. - سيستم ايمني بدن ، به چه معناست ؟ قبل از پاسخ به اين سوال ترجيح مي دهم مثالي بزنم . تصور کنيد شهري با همه امکانات وجود دارد و زندگي در آن ، براي همه ممکن نيست و شرايط خاصي دارد به همين دليل انواع و اقسام دزدها ، مهاجران غيرقانوني و کلا" خلافکاران ، مي خواهند از هرطريقي ، وارد اين شهر شوند و آنجا زندگي کنند. مسلم است که بدون يک دستگاه امنيتي ، سريعا" شهر ، به عرصه اي براي جولان دادن خرابکاران مبدل مي شود و ديگر هرگز آرامش پيشين را بدست نمي آورد . حالا بدن خود را با همين شهر مقايسه کنيد . باکتريها ، قارچها ، ويروس ها و اشعه هاي مضر از هر سو به سمت شما هجوم مي آورند . ولي اينکه تا الان شما سالم مانده ايد و تنها گاهي دچار برخي بيماريهاي جزيي شده ايد ، فقط به خاطر سيستم هوشمند ايمني بدن شماست ، که بلافاصله عوامل مخل سلامت را شناسايي مي کند و از هر راه ممکن آنها را از بين مي برد . اين دقيقا" معناي سيستم ايمني بدن است. - يعني منظور شما اين است که در صورت قوي بودن اين سيستم ، ما هرگز بيمار نمي شويم ؟ لغت هرگز و قطعا" در علم طب جايي ندارد. اما به عنوان کارشناسي که تمام عمر روي اين مسئله کارکرده ام ، مي گويم اگر از طريق صحيح ، ايمني بدنتان را تقويت کنيد ، از تعداد زيادي بيماريهاي نوپديد امروزي مثل انواع سرطانها و بيماريهاي ويروسي مصون مي مانيد . - پس براي ما شرح دهيد نحوه صحيح تقويت سيستم ايمني چيست ؟ سيستم ايمني که از چندين نوع سلول خاص و غده تشکيل شده ، مثل ساير ارگانهاي بدن ، نياز به مواد تغذيه اي دارد. ولي جالب اينجاست که عليرغم مصرف غذاهاي روزانه، به ندرت بدن ما با ماده اي مواجه مي شود که موافق طبعش باشد . اگر بخواهم بيشتر توضيح دهم بايد بگويم تمام غذاهايي که ثمره دنياي مدرن و امروزي هستند ، دشمن سلامت شما هستند. مردم ساعتها پاي صحبت مشاوران تغذيه مي نشينند، در حالي که فنجان قهوه ، لحظه اي از دستشان رها نمي شود. انواع غذاهاي حاضري که تبليغات آنها را با وعده و وعيدهاي خوب به مردم معرفي مي کنند ، تنها کاري که براي بدن شما انجام مي دهند اين است که معده شما را پرکرده و احساس گرسنگي را از بين مي برند و شما غافل از اين هستيد که مشکل بزرگتر تازه از اينجا آغاز مي شود و احساس گرسنگي اندامهايي مثل مغز ، قلب ، کليه ، غدد درون ريز شما و مخصوصا" غدد لنفاوي ، به ندرت برطرف مي شود . اگر بخواهم اين غذاهاي مضر را نام ببرم شايد تمام وقت گرفته شود ؛ اما حقيقت اينجاست که من به عنوان کارشناس و متخصص تغذيه ، تمام مسايل سلامتي و بيماريها را از چشم تغذيه غلط مي دانم . قهوه، انواع نوشابه ، انواع کنسروها ، پيتزا ، غذاهاي سرخ شده و غذاهاي حاضري ، ساخته شده اند تا شما را از بديهي ترين حقي که به عنوان يک انسان داريد و آن هم سلامت و شادابي است، محروم کنند. - پس با اين حساب ، ما اصلا" چيزي نبايد بخوريم تا سالم بمانيم ، چون با غذاهاي که شما نام برديد ، چيز ديگري باقي نمي ماند ؟! شايد اين مقدار هم سخت نباشد . براي مثال تا وقتي ميوه هست چرا آبميوه کنسروي و بسته بندي شده که حاوي مقادير زيادي نگهدارنده سرطانزاست ؟ تا وقتي شير سالم هست چرا شيرکاکائو هاي مدت د ار. وقتي غذاها با آب پزشدن طعم واقعي خود را نگه مي دارند چرا مدام از غذاهاي سوخته ، سرخ شده و دودي شده استفاده مي کنيم؟ واقعيت اينجاست که ما نمي خواهيم بپذيريم که دليل عمده همه بيماريهايمان تغذيه غلط خود ماست. در اين ميان نبايد از نقش استرس ، سيگار و الکل هم چشم پوشي کنيم. براي من واقعا" جالب است که در دنياي پراسترس امروز که هر فردي را در هر حرفه اي آزار مي دهد ، بيشتر وقت استراحت افراد به تماشاي فيلم هايي مي گذرد که هيجان بالايي دارد و به شدت مقدار هورمونهاي استرس را دربدن بالامي برد. در همين حين فرد سيگار هم مي کشد و تمام سعي خود را مي کند که شرايط بدني خود را بدتر کند. من معتقدم اگر قرار است برنامه اي در جهت تامين سلامت اجرا شود ، بايد فقط به مردم آموزش درست خوردن داده شود. سالم خوردن و تازه خوردن ديگر در برنامه غذايي افراد جايي ندارد. مصرف ميوه ها و سبزيهاي تازه ( 5 وعده ميوه و سبزي در روز) و گوشت سفيد را در برنامه خود بگنجانيم تا اعضاي بدن ما ، خصوصا" سيستم ايمني که يکي از دشوارترين مسئوليت ها را در بدن دارد ، لااقل براي مقابله با ميکروبها ، انرژي کافي را داشته باشد و قادر باشد اثر مخرب اشعه و مواد سرطانزا را به حداقل برساند. اين تنها آرزوي يک متخصص تغذيه بعد از 25 سال فعاليت است !
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 347]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها