پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849226040
وقت آزاد برای تازه مادرها
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: چطور خانمی که تازه مادر شده می تواند برای خود وقت آزاد پیدا کند؟ تازه مادر شدن کار دشواری است، هم از نظر جسمی و هم احساسی. فشار جسمی به شکل بیدار شدن در شب و غذا دادن به کودک هر 3 ساعت طی روز و شب به وجود می آید. فکر و جسم به صورت فاحشی با زایمان تغییر می کند و بسیاری از خانم ها در معرض افسردگی و پریشانی های پس از زایمان هستند. به نظر می رسد که تمام آنها همه ی هفته را پوشک عوض می کنند، به بچه غذا می دهند و کودک را تکان می دهند تا بخوابد... و چند ساعت بعد، دوباره همین چرخه تکرار می شود! این بسیار مهم است که بانوی تازه مادر شده، کمی استراحت کند و زمانی را برای خودش صرف کند- حتی اگر در حد خواندن یک کتاب باشد. در صورت ممکن از بزرگتر ها کمک بگیرید هر بانوی تازه مادر شده ای، باید از دیگر بزرگان خانواده بهره ببرد تا پرستاری کودک را به آنها بسپارد. به جز غذادادن، دیگر بزرگترهای خانواده می توانند از کودک نگهداری کرده و پوشک او را عوض کنند. این زمان می تواند برای استراحت و شارژ کردن باتری های مادر به کار رود! وقتی بچه می خوابد شما هم بخوابید بیشتر بچه ها پس از حمام و غذای صبح تمایل دارند بیشتر بخوابند. مادرها نیز باید از این زمان برای جبران بی خوابی استفاده کنند. تمام تازه مادرها باید مکرر بخوابند تا برای بیداری شب انرژی داشته باشند. به سرگرمی های خود برگردید زمان هایی در طول روز هستند که کودک بیدار است و نیاز به هیچ توجه خاصی ندارد. از این زمان برای پیگیری یک سرگرمی استفاده کنید، مانند مطالعه، آشپزی، بافتنی و ... . زمان پدر مطمئن باشید که پدر 8 ساعت خواب خود را دریافت کرده، بنابراین می تواند قبل از رفتن به محل کار و پس از اینکه کودک وعده ی غذایی صبح خود را خورد، از کودک مراقبت کند. این کار به تازه مادر شانسی برای خوابیدن می دهد و 2 ساعت خواب اضافی تا وعده ی غذایی بعدی. goodeveningworld.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-