محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798453122
راههای پیشگیری از سر درد!
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: همه ما در طول عمرمان با سردرد مواجه شده ایم.وقتی سرمان در د می گیرد انگار همه روزمان را از دست داده ایم.راههایی وجود دارند كه بتوان این مشكل را برای هر سن و سالی از بین برد. اگر سر دردها شكل هر روزه به خود بگیرند مطمئنا باید به پزشك مراجعه كرد زیرا احتمال وجود هر نوع بیماری وجود خواهد داشت و غیر از آن راههایی وجود دارند كه بتوان این مشكل را كه برای هر سن و سالی امكان وجودش هست را از بین برد.* از مسكن استفاده كنید: مسكن ها اگر به اندازه مناسب مصرف شوند می توانند مفید باشند.آسپرین و استامینوفن ها از جمله داروهایی هستندكه به سردردتان كمك می كنند.اما روزی بیش از دو قرص مصرف نكنید و اگر با بیش از دو قرص دردتان همچنان ادامه دارد حتما به پزشك مراجه كنید. * دراز بكشید: اگر بتوانید برای نیم ساعت چشمانتان را روی هم بگذارید مطمئن باشید حال بهتری پیدا می كنید. كسانی كه سردرد های میگرنی دارند نیز با دراز كشیدن كمی بهتر می شوند. *از آفتاب دوری كنید:اگر دچار سر درد و به خصوص سر دردهای میگرنی هستید تاریكی اتاق كمك زیادی به شما می كند.از هر نوع نور شدید و حتی نور صفحه كامپیوترتان بپرهیزید. * كمپرس یخ بگذارید: اگر یك كیسه یخ و یا لباسی كه با آب سرد شسته شده است را روی نقاط درد بگذارید برایتان مفید است.معمولا گذاشتن یخ پس از 20 دقیقه درد را به شكل چشمگیری كاهش می دهد. *به مسائل خوب فكر كنید: اگر دچار استرس هستید بدانید كه سر درد شما از همین موضوع ناشی می شود.پس صبر كنید. فكرهای مخرب را از خود دور كنید و به مسائل امیدوار كننده بیندیشید. *سیگار نكشید: سیگار كشیدن سر درد شما را بسیار بدتر خواهد كرد. *دائما ورزش كنید: اگر برنامه مرتب ورزش برای خود بگذارید هم از نظر روحی و هم جسمی وضعیت بهتری پیدا خواهید كرد.پیاده روی كردن و دویدن بهترین آنهاست. *مواد كافئین‌دار نخورید: چای و قهوه ای كه شما هر روز صبح می نوشید می تواند باعث سر درد شما شود.كافئین استرس را بالا می برد و این برای ایجاد یك سردرد طولانی مدت كافی است.اگر به خوردن آنها عادت كرده اید با كم كردن مقدار آن در هر روز آن را به حداقل برسانید. *خواب كافی داشته باشید:سعی كنید هر روز سر موقع از خواب بیدار شوید و به موقع به رختخواب بروید.خواب منظم به شما كمك خواهد كرد كه كمتر به حمله های میگرنی دچار شوید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 591]
-
گوناگون
پربازدیدترینها