محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845303277
سلامت بدن در گرو مصرف امگا 3 است
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: محمد حسين نعمتي روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ايرنا، به ضرورت مصرف امگا سه و اشاره كرد و افزود: امگا سه نام گروهي از اسيدهاي چرب غيراشباع ضروري براي بدن است كه در انواع ماهي و غذاهاي دريايي به وفور يافت مي شود. وي به عدم قدرت بدن انسان براي توليد امگا سه اشاره كرد و يادآورشد: حضور اسيدهاي چرب امگا 3 در بدن به علت تشكيل ساختمان ديواره سلولهاي بدن از اسيدهاي چرب است كه امگا يكي از مهمترين اسيدهاي چرب محسوب مي شود. نعمتي، تصريح كرد: غشاء سلولي اجازه مي دهد تا ميزان معيني از مواد مغذي به درون سلول ها وارد شده و مواد زائد به سرعت از داخل سلول ها خارج گردند و براي آن كه سلول ها قادر باشند اين وظيفه تبادل مواد مغذي و مواد زائد را به نحو احسن انجام دهند بايد غشاء سلولي سياليت، پايداري و يكپارچگي خود را حفظ كن كه اين مسوليت به عهده اسيد هاي چرب مانند امگا سه است. اين متخصص علوم تغذيه، سلول هاي فاقد غشاء سلولي سالم را ناتوان از نگهداري آب و مواد مغذي و نيز فاقد قابليت برقراري ارتباط با ساير سلول هادانست و گفت: مصرف روغن هاي اشباع شده، غشاء سلولي را سفت و سخت مي كند و در مقابل، مصرف روغن هاي غيراشباع، سلامتي آنها را تضمين مي كند و لذا اسيدهاي چرب امگا سه ، نقش حياتي اي در ساختار غشاء سلولي دارد. وي، به توصيه كارشناسان غربي و ايراني براي مصرف مواد داراي امگا سه دوبار در هر هفته اشاره كرد و اظهارداشت: بر اساس تحقيقات صورت گرفته زنان باردار، مادران شيرده و كودكان بايد براي تامين امگا سه مورد نياز بدن خود از قرص هاي مكمل امگا سه نيز استفاده كنند. نعمتي، به سه نوع اصلي اسيد چرب امگا سه اشاره كرد و افزود: نخستين نوع اين اسيدهاي چرب،alph-limoenic acid است كه به اختصار ALA خوانده مي شود و مهمترين مخزن آن روغن بذر گياه كتان و پس از آن روغن گردو، جوانه گندم و سويا حاوي اين اسيد چرب است. اين متخصص علوم تغذيه، امگا شش را گونه ديگري از اسيدهاي چرب دانست و يادآورشد: امگا شش در روغن هاي ذرت، آفتابگردان، سويا و تخم مرغ، مارگارين، گوشت قرمز و غلات يافت مي شود. به گفته وي امگا شش برخلاف امگا سه خاصيت التهابي داشته و انعقاد و لخته شدن خون را افزايش مي دهد. نعمتي، مصرف امگا سه و امگا شش را براي بدن ضروري دانست و تصريح كرد: مصرف فقط يكي از اين دو اسيد چرب نه تنها مفيد نيست بلكه مشكلات عديده اي را نيز در بدن پديد مي آورد. 7319/522
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 3106]
-
گوناگون
پربازدیدترینها