محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826198992
آرتـروز در کـمیـن خـانـم هـای خـانـه دار
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: بیشتر خانم های ایرانی وقتی پا به میانسالی می گذارند، دست درد و کتف درد را به عنوان واقعیتی در زندگی خود می پذیرند؛ انگار که در باور ما این دردها همان نشانه های پیر شدن هستند. به همین خاطر، خیلی ها به جای درمان، تنها این دردهای مزمن را تحمل می کنند. دکتر احمدرضا جمشیدی، استاد روماتولوژی دانشگاه علوم پزشكی تهران، دیدگاه دیگری دارد... پیری است و هزار درد بی درمان! شما این ضرب المثل را قبول دارید؟ نه! این طور نیست که هرکس پا به میانسالی گذاشت، وجود هر دردی طبیعی باشد و باید تحمل کند. هر دردی در هر زمان علت خاص خود را دارد و باید ریشه یابی شود. دردهای ذکر شده هم غالبا ناشی از استفاده نادرست از عضو مربوطه است که موجب التهاب تاندون‌ها، بورس ها و کپسول مفصلی و خود مفاصل است. برخی مواقع نیز بیماری ها می توانند عامل ایجاد این دردها باشند كه از جمله نرمی استخوان و آرتروز را می توان نام برد. بهترین راه تسکین این دردهای مزمن کدامند؟ بهترین راه، پیشگیری مناسب با تقویت عضلات، آموختن راه استفاده درست از اعضای بدن به خصوص مفاصل، نشست و برخاست درست، تغذیه مطلوب، تنظیم وزن و مراجعه به موقع به پزشک هنگام بیماری ها است. یعنی مسکن ها جایی در شیوه درمانی شما ندارند؟ ببینید؛ مهمترین نکته درباره دردهای استخوانی- عضلانی، پیدا کردن علت آن ها می باشد. در مورد یک درد طول کشیده و مزمن، بدترین کار، استفاده بی حساب و کتاب از مسکن ها است. با این کار، شما تنها علایم یک بیماری را پنهان می کنید؛ در حالی که علت اصلی همچنان پابرجاست و در حال تخریب یا آسیب رساندن به عضو شماست. به عبارت دیگر، شما با مسکن آژیر خطر را خاموش می کنید اما خطر را رفع نکرده اید. پس چرا در نسخه بسیاری از بیماران، مسکن دیده می شود؟ من به موارد تجویز غلط مسکن کاری ندارم. اما اگر پزشکی در بررسی های یک درد طول کشیده و مزمن به این نتیجه رسید که درد علت مکانیکی دارد، در آن صورت، فیزیوتراپی و حرکت درمانی بخشی از راهبرد معالجه بیمار خواهد بود. منظور از درد مکانیکی آن است که این درد هنگام استفاده از مفصل، بیشتر و با خوابیدن و استراحت بهتر می شود. در این شرایط، مسکن های ضدالتهابی مثل ایبوپروفن و ایندومتاسین به بیمار تجویز می شود تا فرد با درد کمتری بتواند مفاصل خود را به حرکت در آورد. به عنوان نمونه در آرتروز، درد مفاصل باعث ایجاد یک سیکل معیوب می شود. درد مفصلی اغلب به صورت درد عمقی است كه با حركت مفصل تشدید می شود و با استراحت بهبود پیدا می کند؛ هرچند در اثر پیشرفت بیماری ممكن است این درد به صورت دایمی درآید. بیمار از ترس درد، مفصل دچار آرتروز را حرکت نمی دهد و به تدریج عضلاتش تحلیل می روند. آرتروز کمر خیلی از خانم های میانسال دردهای اندام فوقانی را مترادف با آرتروز می دانند. تا چه حدی این باور عمومی، صحیح است؟ آرتروز، شایع ترین بیماری غیرالتهابی مفاصل است كه بعد از سنین 30 تا 35 سالگی، علایم آن آرام آرام آشکار می شود. هرقدر سن افراد بالاتر رود، احتمال ابتلا به آرتروز افزایش پیدا می کند. آرتروز به زبان ساده، یک بیمار پیشرونده است که ساییدگی و تخریب غضروف مفاصل را در پی دارد. برخلاف استخوان ها که در تمام طول عمر می توانند بازسازی شوند، غضروف ها از دوران جنینی دیگر تولید نمی شوند. بنابراین اگر غضروف یکی از مفاصل ما ساییده شود، هیچ جایگزینی برای آن وجود ندارد. با افزایش سن، ساختمان غضروف دچار تغییر و تحول می شود؛ به طوری که آب زیادتری داخل غضروف می رود و در نتیجه، تقریبا تمام افراد مسن در صورت عکس برداری، متوجه بروز آرتروز در مفاصل شان می شوند؛ هرچند یافته های عکس برداری لزوما با علایم فرد همخوانی ندارد. به طور کلی، آرتروز مفاصل لگن در مردان و آرتروز مفاصل انگشت ها و زانو در زنان شایع تر است. از سوی دیگر خانم ها به دلایل مختلفی، از جمله آن که عضلات ضعیف تری دارند یا به دلیل عوارض بارداری، بیشتر از آقایان در معرض ابتلا به آرتروز قرار دارند. اگرچه چاقی و عدم تحرک فیزیکی را از مهمترین عوامل ابتلای خانم های خانه دار ایرانی به آرتروز می دانند. ورزش چه قدر می تواند در بهبود این دردهای مزمن نقش داشته باشد؟ ورزش در تقویت عضلات و پیشگیری و تحمل ضربات مختلف نقش موثری داشته و از طرفی باعث پیشگیری از پوکی استخوان می شود. ولی این ورزش باید به طور منظم و با راهنمایی مربی آگاه و گاه مشورت با پزشک معالج باشد. ورزش های سنگین و بی نظم ممکن است مضر هم باشد. کی اوضاع خطرناک می شود؟ وقتی درد شدید و غیرقابل تحمل باشد، بیش از 2 هفته طول بکشد، همراه با علایم عمومی مثل تب، ضعف، لاغری، بی اشتهایی و... باشد یا در هنگام استراحت تشدید شود، در این موارد باید حتما در اولین فرصت به پزشک مراجعه كرد. فرض کنید این گفت وگو را یک دختر 14 ساله و یک خانم 25 ساله هم می خوانند. برای هر کدام از این ها چه توصیه ای دارید؟ ورزش منظم، تغذیه مناسب با لبنیات و مواد غذایی حاوی کلسیم و اجتناب از عادات غذایی نامناسب در همه سنین بهترین توصیه است. ولی در 25 سال به بالا اجتناب از عادات بدی مثل سیگار کشیدن هم خیلی مهم است. بخش تغذیه و سلامت تبیان
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 712]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها