محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845887706
خواب و تغذيه كافي ميزان تمركز و يادگيري دانش آموزان را افزايش مي دهد
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به گزارش خبرنگارايرنا به نقل از روابط عمومي مركز بهداشت شرق اهواز دكتر عبدالعزيز فقهي اظهارداشت: گرچه خوابيدن پس از غروب آفتاب تا پيش از طلوع خورشيد، بهترين زمان براي خواب شبانگاهي دانش آموزان است وخوابيدن در اين فاصله زماني باعث مي شود هورمون هاي لازم براي ايجاد شرايط مناسب رشد، تنظيم و به صورت مناسب ترشح گردد و بدن براي فعاليتهاي روز بعد آماده شوداما در عمل اين امر توسط خانواده ها و كودكان رعايت نمي شود. وي افزود: والدين بايد ساعتي را براي خوابيدن كودكان خود مشخص كنند زيرا انجام اين كار مي تواند تاثير معنا دار در يادگيري و توانايي هاي يادگيري زباني آنها داشته باشد. دكتر فقهي گفت: هورمون هاي مترشحه هنگام خواب شبانه، باعث مي شود دانش آموزان از آرامش و احساس خوبي برخوردار شده و با خوردن صبحانه در كنار خانواده خود، سرحال و آماده وارد مدرسه شوند. رييس مركز بهداشت شرق اهواز با اشاره به اينكه دانش آموزان به طور ميانگين به 9 ساعت خواب شبانه روزي نياز دارند تصريح كرد: نداشتن خواب مناسب بدليل اختلال در وقت بيدار شدن مي تواند مانع از خوردن صبحانه كافي شود و كساني كه صبحانه نمي خورند اغلب كسل و بي حوصله هستند و در كلاس با مشكل كاهش توجه، تمركز و يادگيري مطالب درسي مواجه مي شوند. وي اضافه كرد: تغذيه صحيح و مناسب به ويژه در دوران كودكي و سنين رشد به خصوص دوران مدرسه تاثير عميقي بر طول عمر و سلامت انسان و همچنين پيشگيري از بيماريهاي گوناگون مانند: بيماريهاي قلب و عروق، سرطان، ديابت، پوكي استخوان و غيره داردو همچنين كم خوابي مي تواند باعث افزايش بيماريهاي مزمن روحي و جسمي شود و نيزمي تواند باعث حالت كسالت همراه با خستگي دايمي و فزاينده و تنبلي گردد. دكتر فقهي ادامه داد: دانش آموزاني كه خواب كافي نداشته باشند ،ممكن است دچار مشكلات عصبي، نگراني، اضطراب و افسردگي شوند.خواب به موقع در تنظيم اشتها موثر بوده و كم خوابي باعث كم اشتهايي، ضعف انرژي، كناره گيري از دوستان و فعاليت ها، احساس بي ارزش بودن و اندوهگين شدن مي شود.ك /7161/641
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1903]
-
گوناگون
پربازدیدترینها