تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866198214
خواب و تغذيه كافي ميزان تمركز و يادگيري دانش آموزان را افزايش مي دهد
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به گزارش خبرنگارايرنا به نقل از روابط عمومي مركز بهداشت شرق اهواز دكتر عبدالعزيز فقهي اظهارداشت: گرچه خوابيدن پس از غروب آفتاب تا پيش از طلوع خورشيد، بهترين زمان براي خواب شبانگاهي دانش آموزان است وخوابيدن در اين فاصله زماني باعث مي شود هورمون هاي لازم براي ايجاد شرايط مناسب رشد، تنظيم و به صورت مناسب ترشح گردد و بدن براي فعاليتهاي روز بعد آماده شوداما در عمل اين امر توسط خانواده ها و كودكان رعايت نمي شود. وي افزود: والدين بايد ساعتي را براي خوابيدن كودكان خود مشخص كنند زيرا انجام اين كار مي تواند تاثير معنا دار در يادگيري و توانايي هاي يادگيري زباني آنها داشته باشد. دكتر فقهي گفت: هورمون هاي مترشحه هنگام خواب شبانه، باعث مي شود دانش آموزان از آرامش و احساس خوبي برخوردار شده و با خوردن صبحانه در كنار خانواده خود، سرحال و آماده وارد مدرسه شوند. رييس مركز بهداشت شرق اهواز با اشاره به اينكه دانش آموزان به طور ميانگين به 9 ساعت خواب شبانه روزي نياز دارند تصريح كرد: نداشتن خواب مناسب بدليل اختلال در وقت بيدار شدن مي تواند مانع از خوردن صبحانه كافي شود و كساني كه صبحانه نمي خورند اغلب كسل و بي حوصله هستند و در كلاس با مشكل كاهش توجه، تمركز و يادگيري مطالب درسي مواجه مي شوند. وي اضافه كرد: تغذيه صحيح و مناسب به ويژه در دوران كودكي و سنين رشد به خصوص دوران مدرسه تاثير عميقي بر طول عمر و سلامت انسان و همچنين پيشگيري از بيماريهاي گوناگون مانند: بيماريهاي قلب و عروق، سرطان، ديابت، پوكي استخوان و غيره داردو همچنين كم خوابي مي تواند باعث افزايش بيماريهاي مزمن روحي و جسمي شود و نيزمي تواند باعث حالت كسالت همراه با خستگي دايمي و فزاينده و تنبلي گردد. دكتر فقهي ادامه داد: دانش آموزاني كه خواب كافي نداشته باشند ،ممكن است دچار مشكلات عصبي، نگراني، اضطراب و افسردگي شوند.خواب به موقع در تنظيم اشتها موثر بوده و كم خوابي باعث كم اشتهايي، ضعف انرژي، كناره گيري از دوستان و فعاليت ها، احساس بي ارزش بودن و اندوهگين شدن مي شود.ك /7161/641
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1907]
-
گوناگون
پربازدیدترینها