تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 15 آبان 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):هر كس خداى عزوجل را اطاعت كند خدا را ياد كرده است، هر چند نماز خواندن و روزه گرفتن...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1825960815




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

راههای افزايش تمركز در امتحان


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: يكي از مشكلات و گلايه‌هاي رايج والدين، عدم‌تمركز دانش‌آموز سر جلسه امتحان است. بخش عمده‌اي از كم‌شدن نمرات بچه‌ها به‌علت بي‌دقتي و كاهش تمركز است. البته بايد بدانيد كه براي تقويت تمركز در كودك بايد به‌طور اصولي و در يك دوره طولاني‌مدت كار شود تا به‌تدريج بهبود مورد انتظار رخ دهد. والديني كه دوست دارند فرزندشان كمتر با اين مشكل روبه‌رو شود، بايد راهكارهاي تمركزي را از دوران نوزادي فرزند خود آغاز كنند تا در دوران مدرسه و بزرگسالي كمتر به مشكل بر‌بخورند. بخش عمده آموزش‌هاي ويژه افزايش تمركز در نوزادان و نوپايان از طريق موسيقي‌هاي خاص، بازي‌ها و كتابخواني‌هاي هدفمند صورت مي‌پذيرد. در اينجا با چند راهكار ساده براي افزايش تمركز در جلسه امتحان آشنا مي‌شويم: 1- ‌آزمون خانگي: پيش از حضور در جلسه امتحان (‌چند روز يا شب قبل از آزمون)، به‌خصوص در دروسي كه دانش‌آموز احساس ضعف مي‌كند، امتحاني شبيه‌سازي‌شده برگزار كنيد. سؤالاتي را روي يك برگه (‌ترجيحا تايپ‌شده) بنويسيد و از او در شرايطي مشابه امتحان اصلي (‌صندلي، پوشش مدرسه، وسايل لازم براي امتحان و...)، آزمون بگيريد. كودك نبايد در هنگام اين امتحان از جاي خود بلند شود يا حرف بزند. همچنين بايد در مدت‌زمان تعيين‌شده براي آزمون نيز برگه خود را تحويل دهد. جالب اينجاست كه پژوهشگران دريافته‌اند، بچه‌هايي كه در اين شرايط امتحان مي‌دهند، تمام حالت‌هاي يك امتحان اصلي از قبيل بالا‌رفتن ضربان قلب، عدم‌راحتي، كاهش تمركز و... را تجربه مي‌كنند و براي آزمون اصلي آماده‌تر خواهند بود.شما مي‌توانيد اين كار را 2يا 3بار براي هر امتحان انجام دهيد زيرا هم دوره خوبي براي فرزندتان خواهد بود و هم او را با شرايط آزمون آشنا مي‌سازد. البته جديت شما و ساير اعضاي خانواده در رسميت‌بخشيدن به اين نوع امتحانات خانگي بسيار مهم است. 2- لباس روز امتحان: در دوره امتحانات به لباس‌پوشيدن فرزندتان دقت كنيد. لباس‌هاي نامناسب (‌بيش از حد گشاد يا تنگ)، كفش، جوراب و... هر كدام به‌تنهايي مي‌تواند باعث كاهش تمركز فرزندتان شود. پوشيدن لباس‌هاي ناراحت، كفش‌هاي تنگ يا جوراب‌هايي كه كش سفتي دارند، بخشي از ذهن كودك را در طول امتحان درگير مي‌كند و همين امر باعث افزايش بي‌دقتي در دانش‌آموز مي‌شود. پيش از شروع امتحانات، لباس‌هاي مناسب را انتخاب و آماده كنيد زيرا روز امتحان زمان مناسبي براي تست‌كردن لباس نيست! 3- اضطراب امتحان: كودكاني كه در طول سال تحصيلي تحت فشار دائمي والدين كمال‌گرا براي دريافت نمره 20 بوده‌اند، بيش از ديگر بچه‌ها سر جلسه امتحان دچار استرس مي‌شوند. اين بچه‌ها سر جلسه امتحان مدام در فكر برآورده‌كردن انتظارات والدين خود هستند و در مواجهه با نخستين سؤالي كه پاسخ آن را نمي‌دانند دچار اضطراب مي‌شوند به‌گونه‌اي كه تمركز كافي براي پاسخ‌دادن به ديگر سؤالات را نيز نخواهند داشت. همچنين والديني كه به كودك مدام نسبت به فرا‌رسيدن زمان امتحان هشدار دهند، از گرفتن نمره كم بترسانند يا حتي براي نمره20 پاداش‌هاي سنگين بگذارند، به‌طور ناخواسته او را به سمت اضطراب امتحان و كاهش تمركز در جلسه امتحان سوق مي‌دهند. 4- تغذيه مناسب: بخشي از مشكلات عدم‌تمركز دانش‌آموزان در جلسه امتحان به احساس گرسنگي يا تشنگي بر‌مي‌گردد كه مانعي براي خوب‌امتحان‌دادن است. هر پدر و مادري بهتر از ديگران با شرايط فرزند خود آشناست. برخي از بچه‌ها در هنگام امتحان دچار اضطراب شده و گرسنه يا تشنه مي‌شوند. بهتر است براي اين بچه‌ها، چند خوراكي كوچك كه بدون ايجاد سر‌و‌صداي اضافي قابل خوردن باشد بگذاريد و پيش از شروع امتحانات، اين مسئله را با كادر مدرسه در‌ميان بگذاريد تا مشكلي نيز از اين لحاظ پيش نيايد. خوراكي‌هاي مناسب براي اين دانش‌آموزان، آب ميوه طبيعي، خرما، آبنبات، كشمش، مويز و... است. البته دقت كنيد كه ميزان خوراكي‌ها نبايد زياد باشد (‌چند عدد كافي است) زيرا در اين صورت، ممكن است دانش‌آموز بخش عمده وقت خود را صرف خوردن كند! hamshahrionline.ir




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 3247]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن