محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853253029
تاثير علايم پيش از قاعدگي
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: تاثير علايم پيش از قاعدگي روي سلامت عمومي دختران علايم پيش از قاعدگي را در دختران جدي بگيريد اضطراب، پرخاشگري، عصبانيت و افسردگي از جمله اختلالات خلقي و رفتاري در دوره پيش از قاعدگي است و تقريبا مي‌توان گفت اين اختلالات همزمان با بروز تغييرات هورموني در بدن زنان و دختران جوان و بواسطه عدم توازن هورمون‌هاي استروژن و پروژسترون رخ مي‌دهد. يکي از عوامل موثر در مشاجرات و اختلافات خانوادگي عدم توجه مادر به اختلالات پيش از قاعدگي دخترانشان است. بروز اختلالات خلقي و رفتاري در دوره پيش از قاعدگي مانند بيقراري، تحريک پذيري، عدم توانايي در کنترل واکنش مناسب به سخنان اطرافيان، اضطراب، پرخاشگري، عصبانيت و افسردگي در ميان تعدادي از دختران شايع است. اين اختلالات که به عنوان “سندرم پيش از قاعدگي مطرح هستند به صورت دوره‌اي و حدود يک تا دو هفته پيش از قاعدگي بروز ميکنند. حتي ديده شده است که اين مشکلات روي روش زندگي و کار و حتي تحصيل دختران نقش دارد و در مواردي که موجب افت تحصيلي آنها مي‌شود. داخل با برنامه‌هاي روزمره دختران و امور شغلي زنان در نهايت منجر به کاهش کيفيت زندگي زنان مي‌شود.کاهش کارايي توانايي و لذت نبردن از فعاليت‌هاي روزانه از يک سو و بي‌توجهي والدين مخصوصا مادر از سوي ديگر منجر به سرکشي در برابر والدين و اولياي مدرسه در موارد نادر ممکن است منجر به فرار از منزل و غيبت از مدرسه شود. بنابراين لازم است که والدين و اولياي مدرسه و مربيان بهداشت در مدارس دخترانه بيشتر به اين علايم و تغييرات خلقي توجه داشته باشند و در اين دوران بيشتر آنها را درک کنندمتاسفانه بسياري از زنان تصور ميکنند که براي درمان اين علائم مختل کننده زندگي اجتماعي، چاره‌اي جز مدارا وجود ندارد. درصورتي که با رعايت توصيه‌هاي کاربردي در خصوص رژيم غذايي، نوع مکمل‌هاي گياهي مناسب و نوع ورزش‌هاي مناسب مي‌توان اين علايم را کاهش داد. انجام ورزش منظم و رژيم غذايي مناسب، گاهي استفاده از گياهان دارويي و مکمل‌هاي غذايي ، موادي چون ترکيبي از گل مغربي، سنبل الطيب، تخم کتان، رزماري، ملاس و ويتامين E و B6 در بهبود علائم آزاردهنده سندرم پيش از قاعدگي موثرند. همچنين استفاده از مواد غذايي مانند سيب‌زميني، روغن سويا، ماهي، تخم مرغ، قارچ، کشمش سياه، گل کلم و کلم بروکلي طي اين دوران در کاهش علايم کمک کننده است. منبع: women health salamatiran.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 4728]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها