تبلیغات
تبلیغات متنی
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
دلایل ممنوعیت استفاده از ظروف گیاهی در برخی کشورها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1860429424
بيش از يك سوم زنان دنيا كمبود آهن دارند
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: بيش از يك سوم زنان دنيا كمبود آهن دارند خبرگزاري فارس: رئيس انستيتو ملي تحقيقات تغذيهاي كشور گفت: بيش از يك سوم زنان در سنين باروري كم‌خوني دارند و دچار فقر آهن هستند. احمدرضا درستي مطلق در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعي فارس افزود: كم‌خوني به علت كمبود مصرف مواد غذايي حاوي آهن كافي، در زنان است. وي افزود: كمبود آهن به دليل خونريزي‌ها‌ي ماهانه و آلودگي‌هاي انگلي است و بيماراني كه در دوره نقاهت به سر مي‌برند ميزان نياز به خون در آن‌ها بيشتر است. درستي با بيان اينكه گوشت قرمز سرشار از آهن است، افزود: كساني كه كم‌خوني دارند از گوشت قرمز بيشتر از گوشت سفيد استفاده كنند زيرا آهن موجود در گوشت بهتر جذب ميشود. رئيس انستيتو ملي تحقيقات تغذيهاي كشور ادامه داد: غلات و حبوبات و در نهايت سبزيجات منابع مهم آهن هستند. درستي با بيان اينكه شير و لبنيات آهن ندارند، اضافه كرد: ميوه‌ها مقدار كمي آهن دارند و برخي از سبزي‌ها آهن دارند ولي ميزان جذب آن‌ها خيلي بالا نيست. وي گفت: همراه با مواد غذايي گياهي، مواد غذايي اسيدي يا ترش مصرف شود كه جذب آهن بيشتر شود. درستي با اشاره به اينكه آهن براي تبادل اكسيژن و گاز كربينك در خون به شدت ضروري است اضافه كرد: در واقع بر اثر كمبود اكسيژن به سلول‌هاي قلب و عروق لطمه وارد مي‌كند و رنگ و روي فرد پريده ميشود و زير پلك آن‌ها كم‌رنگ ميشود. وي در خصوص نشانه‌هاي كم‌خوني افزود: سردرد، سرگيجه، زودرنج بودن، بي‌حسي، تنبلي و سطح يادگيري پايين مي‌آيد و فراموشي پيدا مي‌كند كه از نشانه‌هاي كم‌خوني است. درستي بيان داشت: فردي كه مبتلا به كم‌خوني است بسيار زودرنج و دچار ناراحتي‌هاي جسمي و روحي ميشود كه گاهي اوقات اين افراد را نمي‌توان تحمل كرد. وي با بيان اينكه در مراحلي كه كم‌خوني شديد است از مكمل‌ها بايد مصرف كرد، ادامه داد: مكمل‌هاي آهن براي كودكان شربت و براي بزرگسالان به شكل قرص است. درستي درباره چگونگي مصرف مكمل‌ها تصريح كرد: كساني كه در موقع جذب آهن احساس سنگيني و گاهي اوقات يبوست پيدا مي‌كنند بهتر است از قرص‌هاي آهن و مكمل را يك ساعت قبل يا بعد از غذا مصرف كنند تا جذب آهن بهتر شود. وي در ادامه بيان داشت: به كساني كه يبوست و درد‌دل‌هاي شديد دارند توصيه ميشود كه مكمل ها را همراه با غذا مصرف كنند. درستي با بيان اينكه مكمل‌ها را بايد پزشك تجويز كند، ادامه داد: كم‌خوني بعضي افراد به علت فقر آهن نيست و آهن زيادي نيز ممكن است به قلب و عروق لطمه وارد كند، اضافه كرد: آهن اضافي در خون در رگ‌ها ته‌نشين ميشود و رگ‌ها به رنگ سياه درمي‌آيد و صورت فرد را تيره مي‌كند.حتي ممكن است به مويرگ‌هاي مغزي لطمه وارد كند. انتهاي پيام/ش
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 485]
-
گوناگون
پربازدیدترینها