محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846246750
۳ درمان خانگی برای ۳ درد شایع
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک:
برای بعضی بیماری ها می توان روند درمان را با درمان خانگی شروع کرد؛ بیماری های ساده ای مثل سرماخوردگی و سردرد. اما درمان خانگی هم قواعد و قوانین خودش را دارد. ضمن اینکه اگر مدتی از درمان خانگی تان گذشت و مشکل تان حل نشد، مراجعه به پزشک و درمان طبی ضرورت دارد. در این مطلب، ۳ بیماری رایج و ۳ درمان خانگی را با هم مرور می کنیم. ۱) اگر عضلات تان گرفت... در ۷۲ ساعت اولیه شروع گرفتگی عضلات، فورا تعدادی قطعه یخ یا سبزیجات یخ زده را در کیسه بپیچید و آن را در پارچه ای بگذارید و حداکثر ۲۰ دقیقه روی موضع دردناک قرار دهید. این کار را چند بار در طول روز تکرار کنید. کمپرس سرد، درد و ورم موضعی را کاهش می دهد و با بی حس کردن بافت عضلانی آن منطقه، تحریکات عصبی محل صدمه دیده را کم می کند. البته حواستان باشد که کمپرس سرد طولانی (بیش از ۲۰ دقیقه به طور مداوم) در ناحیه مورد نظر می تواند باعث انقباض بیش از حد عضلات و افزایش درد شود. پس از گذشت ۳ روز از آغاز گرفتگی عضلات، می توانید کمپرس گرم را شروع کنید. کمپرس گرم باعث شل شدن ماهیچه های منقبض شده و افزایش جریان خون در منطقه می شود. این کار حتما باید ۷۲ ساعت پس از گرفتگی عضلانی انجام شود تا التهاب فروکش کند. استفاده از گرمای مرطوب، بهتر از گرمای خشک است؛ زیرا میزان از دست دهی آب بدن را کاهش می دهد. برای این کار می توانید از کیسه های آب گرم مخصوص کمپرس، حمام آب گرم یا جکوزی استفاده کنید. ۲) اگر سردرد گرفتید... مسکن ها را معمولا می توانید بدون نسخه پزشک از داروخانه بخرید. این داروها اغلب برای برطرف کردن سردرد و تب یا دردهای عضلانی و استخوانی به کار می روند. فراموش نکنید نحوه استفاده وزن قرص ها، مقدار مؤثر دارو و حتی مدت زمانی که باید بین مصرف ۲ قرص در نظر بگیرید، در مسکن های مختلف، متفاوت است. گروهی از این داروها تحت عنوان داروهای «ضدالتهابی غیراستروییدی» نام گذاری شده اند که حتما خیلی از آنها را می شناسید؛ آسپیرین، ایبوپروفن، ناپروکسن و... و گروه دیگر، ترکیبات استامینوفن هستند که هر کدام کاربرد خاص خود را دارند. شما می توانید در صورت بروز سردرد، تب یا درد عضلانی، از پزشک تان بپرسید که از کدام مسکن استفاده کنید؛ چون اگر شما مسکن درست را انتخاب کنید، دیگر لازم نیست درد و ناراحتی را تحمل کنید. ۳) اگر سرما خوردید... ممکن است نتوان سرماخوردگی را کاملا معالجه کرد. اما می توان کارهایی انجام داد تا حتی الامکان با راحتی بیشتری دوره بیماری طی شود؛ مثلا می توانید از این توصیه ها استفاده کنید: دست کم روزی ۸ لیوان مایعات بنوشید و به مقدار کافی استراحت کنید. از الکل، کافئین و سیگار که می توانند باعث کم آبی بدن و تشدید علایم شما شوند، اجتناب کنید. در صورتی که تب یا سرفه شدید دارید یا به علت مصرف داروهای ضدسرماخوردگی (که حاوی آنتی هیستامین هستند) خواب آلود هستید، در خانه بمانید. اگر با فردی زندگی می کنید که بیماری مزمن دارد یا سیستم ایمنی اش مختل است، دهان و بینی تان را با ماسک بپوشانید. اتاقتان را گرم نگه دارید اما درجه حرارت را خیلی بالا نبرید. اگر هوا خشک است، یک دستگاه مرطوب کننده یا بخور سرد می تواند به مرطوب کردن هوا و کمک به تسکین احتقان بینی و سرفه کمک کند. دستگاه بخور را تمیز نگه دارید تا از رشد باکتری و قارچ در آن جلوگیری شود. غرغره کردن آب نمک گرم چند بار در روز یا نوشیدن آب لیمو به همراه عسل ممکن است به تسکین گلو درد و تخفیف سرفه کمک کند. برای رفع احتقان بینی از قطره های بینی حاوی آب نمک استفاده کنید. این قطره ها در داروخانه ها بدون نسخه به فروش می رسند و حتی برای کودکان نیز موثر، بی خطر و غیرتحریک کننده اند. چند قطره از آنها را در هر سوراخ بینی بچکانید و سپس فورا بینی تان را تخلیه کنید. منبع: ریدرز دایجست ترجمه: دکتر گلرخ ثریا
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 325]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها