كاهش كلسترول خون با وعده هاي غذايي متعدد

واضح آرشیو وب فارسی:مردم سالاری: كاهش كلسترول خون با وعده هاي غذايي متعدد
پزشكان بعد از انجام تحقيقاتي متوجه شدند با خوردن غذا در وعده هاي متعدد و نه به صورت يكجا مي توان كلسترول بدخون (LDL) را كاهش داد در اين تحقيقات كه بر روي چندين هزار فرد ميانسال و سالخورده انجام شد ثابت شد افرادي كه 6-5 وعده غذا مي خورند نسبت به افرادي كه وعده هاي غذايي خود را تقسيم نمي كنند، سطح كلسترول بدخونشان به طور قابل توجهي كاهش مي يابد.

چگونه ناخن هاي محكم داشته باشيم

با خوردن پروتئين مي توانيم به ناخن هايمان استحكام بيشتري داده وآنها را تقويت كنيم پروتئين باعث ساختن كراتين (ماده تشكيل دهنده ناخن) مي شود سينه مرغ بدون پوست واستخوان، گوشت بوقلمون ، ماهي تن و حبوبات همه براي اين منظور موثرند.

چگونه موهايي براق داشته باشيم

مواد غذايي كه حاوي ميزان زيادي ويتامين B هستند براي براق تر كردن مو بسيار مفيدند ويتامين B در تخم مرغ، شير، سبزيجات و گوشت مرغ يافت مي شود سيليسيكا نيز در براق و سالم نگه داشتن مو بسيار موثر است پوست خيار، پياز، جو خام و جوانه لوبيا منابع اصلي اين ماده مغذي به شمار مي روند.

دندان هايتان را سفيدتر كنيد

همه ما مي دانيم كه قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لكه دار كردن دندان ها مي شوند اما آيا مي دانستيد كه سيب و كرفس به از بين بردن اين تغيير رنگ و سفيدتر كردن دندان ها كمك مي كنند.

خواص بادام در جواني و زيبايي چهره

بادام خواص فوق العاده ضد پيري دارد نه تنها حاوي ويتامين E است بلكه حاوي ميزان زيادي اسيد چرب هم هست كه به نرم كردن پوست كمك مي كند همچنين بادام حاوي آنتي اكسيدان سلنيوم است اماحواستان باشد كه زياد از اين ماده غذايي نخوريد درست است كه خواص زيبايي دارد اما ميزان كالري اش هم بالاست و ممكن است باعث چاقي شود.

افت و افزايش قند خون

چنانچه دچار حالات زير شويد مبتلا به افت قند خون شده ايد: تعريق (عرق كردن) سبكي سر، لرزش، ضعف، اضطراب، گرسنگي، سردرد، اشكال در تمركز حواس و گيجي. چنانچه دچار حالات زير شويد به افزايش قند خون مبتلا شده ايد: احساس تشنگي زياد - تكرر و افزايش ادرار - احساس خستگي شديد - اختلال در ديد.

تاثيرات شگفت انگيز نماز بر امواج بدن انسان

دانشمندان جهان به اين نتيجه رسيده اند كه نماز و امواج بدن انسان روي هم تاثير شگفتي دارند. براي نخستين بار هارلودبور از دانشگاه بيل به وجود ميدان مغناطيسي در اطراف موجودات زنده پي برد. اما اخيرا دانشمندان با استفاده از تصاوير به دست آمده از ميدان مغناطيسي زمين گفته اند كه اگر انسان در هر نقطه از زمين رو به قبله بايستد ميدان مغناطيسي بدنش بر ميدان مغناطيسي زمين منطبق شده و در مدتي كه در نماز است ميدان مغناطيسي بدنش منظم مي شود. يكي از نكات بسيار جالبي كه پروفسور بوربه آن دست يافته اين بود كه در بدن تمام دانشجويان مونث، ماهي يك بار تغيير ولتاژ شديد ايجاد مي شود و ميدان بدن به منظم ترين حالت خود مي رسد و شايد به همين دليل است كه زنان نيازي ندارند در اين مدت نماز بخوانند اخيرا هم كشف شده است كه قلب زنان منظم تر و قوي تر از مردان مي زند و دليل آن همين تغيير ولتاژ است اين دانشمندان همچنين پي برده اند كه با دفع بارهاي زايد بدن در وضو، امواج مغزي در ايده آل ترين حالت قرار مي گيرند علاوه بر آن حالت تمركز در هنگام نماز در انسان به وجود مي آيد تشعشع امواج آلفا را به اندازه قابل توجهي بالا مي برد و توانايي مغز را در توليد اين امواج زياد مي كند.
جمعه 15 آذر 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: مردم سالاری]

[مشاهده در: www.mardomsalari.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 204]