در لحظه حال زندگي كنيد شاد زيستن خود را به آينده‌اي دور دست موكول نكنيد

واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: در لحظه حال زندگي كنيد شاد زيستن خود را به آينده‌اي دور دست موكول نكنيد

خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: نگاهي به وبلاگها

ميزان آرامش ذهن و كارآيي فردي ما براساس ميزان توانايي ما براي زيستن در لحظه حال مشخص مي‌شود، صرف‌نظر از آنچه ديروز رخ داده است و آنچه فردا ممكن است اتفاق بيفتد. حال جايي است كه شما در آن ايستاده‌ايد. از اين ديدگاه كليد شادي و خرسندي متمركز ساختن ذهن بر لحظه حال است.

به گزارش سرويس نگاهي به وبلاگ‌هاي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، نويسنده وبلاگ "حرف‌هايي براي شاد زيستن" به نشاني http://yousefamirian.blogfa.com آورده است: يكي از نكات جالب توجه درباره كودكان همين است كه آنها خود را تماما در لحظه حال غرق مي‌كنند. آنها كاملا درگير فعاليت كنوني خود مي‌شوند كه اين فعاليت مي‌تواند نقاشي كشيدن، ساختن يك قصر ماسه‌اي يا كارتون نگاه كردن يا هر چيز ديگر باشد. اما وقتي بزرگ مي‌شويم هنر فكر كردن و نگران بودن را در يك لحظه فرا مي‌گيريم. به مشكلات گذشته و مسائل آينده اجازه تجمع در زمان حال را مي‌دهيم و بدين ترتيب حال را مي‌بازيم.

ما همچنين ياد مي‌گيريم كه لذت و شادي‌هاي خود را به تعويق بيندازيم و همواره به اميد آينده‌اي متفاوت بنشينيم. دانش‌آموز دبيرستاني با خود مي‌گويد كه وقتي مدرسه را تمام كنم و وارد دانشگاه شوم آن وقت ايده‌آل است. وارد دانشگاه مي‌شود و با خود مي‌گويد كه وقتي مدركم را بگيريم ديگر هيچ غمي‌ نخواهم داشت. بالاخره مدركش را هم مي‌گيرد آن وقت است كه مي‌بيند تا وقتي شغل مناسب نداشته باشد نمي‌تواند خوشبخت باشد. كاري اختيار مي‌كند اما هنوز هم نمي‌تواند خوشبخت باشد. با گذشت سال‌هاي پياپي او خوشبختي، شادي و آرامش خود را به تعويق مي‌اندازد و قبل از آنكه به خود اجازه شادي سعادتمندانه دهد، از دنيا مي‌رود. تمام لحظات او صرف نقشه كشيدن براي آينده متفاوتي مي‌شود كه هرگز از راه نمي‌رسد. آيا داستان زندگي شما هم از نوع اين داستان است كه شاد زيستن خود را به آينده‌اي دور دست موكول مي‌كنيد؟

ما به‌جاي آنكه از لحظات امروز زندگي خود لذت ببريم نقشه شادي را براي آينده مي‌كشيم. زيستن در زمان حال بدين معناست كه ما از هر كاري كه در حال انجام آن هستيم به خاطر خود آن لذت ببريم و نه اينكه صرفا به دنبال هدف نهايي آن باشيم. زيستن در حال به معني دلپذير ساختن لحظه جاري به جاي دور انداختن آن است. اين تصميم ماست كه لحظه به لحظه زندگي را واقعا زنده باشيم و لذت ببريم و شادمانه زندگي كنيم.

اين نكته را به خاطر داشته باشيد كه اگر نگراني در ذهن خود داريد، مثلا كار خود را از دست داده‌ايد يا همسرتان شما را ترك كرده است، اين كار ساده‌اي نيست كه ذهن خود را از اين نگراني خالي كنيد و به آرامش برسيد. اما ساده‌ترين راه بهبود وضعيت رواني شما دست به‌عمل بردن، مشغول بودن و مشاركت است. كاري انجام دهيد. هر فعاليتي كه باشد. خلاصه اينكه زمان چيزي جز يك مفهوم انتزاعي در ذهن ما نيست. اين لحظه تنها زماني است كه در اختيار داريم. از اين لحظه چيزي بسازيد، لذت ببريد و زندگي كنيد و به خاطر اتفاقات آينده نفس را در سينه حبس نكنيد.

انتهاي پيام
سه شنبه 5 آذر 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايسنا]

[مشاهده در: www.isna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 59]