مصرف مكمل روي از سرماخوردگي جلوگيري مي كند

واضح آرشیو وب فارسی:هموطن سلام: مصرف مكمل روي از سرماخوردگي جلوگيري مي كند
به دليل اينكه در فصل سرما افراد معمولا در محيط هاي بسته و در مجاورت يكديگر بسر مي برند سريعتر دچار سرماخوردگي مي شوند.
يك متخصص بيماريهاي عفوني گفت : مصرف مكمل روي در بهبود عملكرد سيستم ايمني بدن نقش مهمي را ايفا مي كند و در جلوگيري از بروز سرماخوردگي موثر است .
دكتر محمدرضا بلورساز افزود:مصرف اين مكمل باعث كاهش شدت علائم سرما خوردگي به ويژه سرفه و طول مدت بيماري مي‌شود.
وي با بيان اينكه 200 نوع ويروس عامل بيماري سرماخوردگي است ، اظهار داشت :به دليل اينكه در فصل سرما افراد معمولا در محيط هاي بسته و در مجاورت يكديگر بسر مي برند سريعتر دچار سرماخوردگي مي شوند.
بلورساز ادامه داد:علت ديگر سرماخوردگي كاهش رطـوبت هـوا در فصل سرما است كه سبب خشكي بيني و افزايش آسيب پذيري آن نسبت به ويروس سرماخوردگي مي شود.
اين پزشك گفت : التهاب سينوسها، عطسه، گلو درد، سرفه، سردرد، تب، آبريزش بيني، كاهش حس بويايي و چشايي، درد عضلاني، بي اشتهايي، خستگي و ضعف از علائم سرماخوردگي است كه افراد مي تواند با مصرف مكمل روي و رعايت بهداشت فردي و مصرف غذاهاي مقوي از جمله سوپ و ليموشيرين كمتر دچار سرماخوردگي شوند.
بلورسازي با اشاره به اينكه سرما خوردگي با آنفلوآنزا متفاوت است ، گفت :اين دو بيماريي علايم مشابهي دارند با اين تفاوت كه سرما خوردگي معمولا خفيف تر است و ممكن است بدون تب يا با تب پايين باشد اما آنفلوآنزا به‌طور ناگهاني شروع مي‌شود و با تب بالا همراه است.
وي افزود: استرس‌، خستگي‌ شديد، تغذيه‌ نامناسب‌ و ضعف قواي جسماني، وجود بيماري‌ اخير كه‌ موجب‌ كاهش‌ مقاومت‌ بدن‌ شده‌ باشد مانند بيماري‌ مزمن‌ قلبي‌، ريوي‌و كليوي، ضعف يا نقص سيستم ايمني، بارداري‌، افرادي‌ كه‌ در يك‌ محيط‌ بسته‌ با تهويه نامناسب زندگي‌ يا كار مي‌كنند از عوامل افزايش دهنده خطر ابتلا به آنفلوآنزا هستند.
وي در خصوص پيشگيري از آنفلوآنزا اظهار داشت : تزريق واكسن آنفلوآنزا 80درصد مي تواند ايمني بدن را براي يك سال در برابر ابتلا به آنفلوآنزا افزايش دهد و بهترين زمان براي اين كار آبان ماه است و واكسيناسيون براي بيماران آسيب‌پذير خصوصا داراي ضعف سيستم ايمني بخصوصي به منظور جلوگيري از بستري شدن در بيمارستان و كاهش خطر مرگ توصيه مي‌شود.
اين پزشك به اهميت تغذيه در پيشگيري از آنفلوآنزا اشاره كرد و گفت :فردي كه مبتلا به آنفلوآنزا مي شود اشتهايش كم‌ شده و شايد درابتدا فقط‌ اشتها به‌ مايعات‌ داشته‌ و پس‌ از مدتي‌ به‌ وعده‌هاي‌ غذايي‌ كوچك‌ حاوي‌ مواد نشاسته‌اي‌ بدون‌ ادويه‌ (نان‌ سوخاري‌، برنج‌، پوره‌، غلات‌ پخته‌ شده‌، سيب‌زميني‌ پخته‌) اشتها پيدا كند.
وي توصيه كرد: بنابراين توصيه مي شود بيمار روزانه‌ حداقل‌ هشت ليوان‌ آب‌ بنوشد (خصوصاً اگر تب‌ بالا باشد) و مصرف آب‌ ميوه‌، چاي‌ و نوشيدني‌هاي‌ غير گازدار نيز به‌ رقيق‌ شدن‌ ترشحات‌ كمك‌ مي‌كنند.
بلورساز ادامه داد:استفاده از مواد غذايي حاوي ويتامين C ونيز مواد معدني همچون سلنيوم و روي در كاهش طول مدت بيماري موثر است.
دوشنبه 13 آبان 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: هموطن سلام]

[مشاهده در: www.hamvatansalam.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 395]