چرا کمرم درد می‌کند؟

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: چرا کمرم درد می‌کند؟

چرا از هر 10 فرانسوی 7 نفر آنها در طول زندگی شان از کمر دردرنج برده یا می برند؟ کمر درد بسیار رایج است و می توان به طور مشخص دلایل متفاوتی برای آن مطرح کرد. کمر درد به اشکال و طرق متفاوتی بروز پیدا می کند: 1. درد شدید و ناگهانی، 2. دردی که به تدریج ظاهر می شود، 3. دردی که طول می کشد یا دوباره عود می کند، 4. دردی که از زیر کمر شروع می شود و تا نقطۀ بین دو استخوان کتف ادامه پیدا می کند و در زمان خواب شدیدتر می شود. نحوه ای که کمر درد ظاهر می شود بستگی به علت آن دارد، البته اغلب موارد این عارضه، درد در ناحیۀ کمر است. چرا دچار کمردرد می شویم؟ آسیب دیدگی و جراحت کمر: یک آسیب دیدگی یا سانحه می تواند به ماهیچه های کمر آسیب بزند و این آسیب علت دردهایی از نوع اسپاسم عضلانی و تحریک اعصاب است. این جراحات در بین کسانی که ورزش می کنند یا یک کار فیزیکی انجام می دهند، رایج است. البته گاهی اوقات هم سعی برای برداشتن یک شی در ارتفاع بالا یا بلند کردن یک جسم بسیار سنگین می تواند باعث کمر درد شود. فتق دیسک: جراحت یا بلند کردن یک بار سنگین ممکن است باعث لغزش دیسک بین مهره ای یا فتق دیسک بشود. ضمناً جابه جایی به سمت کانال نخاعی، که باعث فشار بر روی اعصابی می شود نیز از عوامل تولید درد در ناحیۀ کمر است. توجه! با افزایش سن، دیسک ها فرسوده می شوند و احتمال لغزش و در نتیجه فتق دیسک افزایش می یابد. التهاب مفاصل یا آرتریت: بیماری رایج مفاصل (التهاب مفاصل) است، آرتریت هم ممکن است عامل دردهای کمر باشد. spondylarthrite ankylosante نوعی رماتوئید مفصلی است که این عارضه نیز می تواند تولید کننده یک سری از دردهای کمر باشد. آرتروز: آرتروز بیماری رایج دیگری است که در نتیجۀ فرسودگی مفاصل پدید می آید و اغلب، مهره ها و ستون مهره ها را تحت تأثیر قرار می دهد. اضافه وزن: چاقی یکی دیگر از عواملی است که باعث کمر درد می شود. در واقع، اضافه وزن باعث اعمال فشار بر ستون مهره ها می شود و می تواند عامل ایجاد دردها و همچنین آرتریت (التهاب مفاصل) شود. بی تحرکی: نداشتن فعالیت های جسمانی باعث ضعیف شدن عضلات شکم می شود. در نتیجه فشار بر ستون مهره ها کمردرد را تشدید می کند. وضعیت های نادرست: هیچ چیز به اندازۀ قرار گرفتن در وضعیت های نادرست که برهم زدن ترتیب ستون مهره ها را به دنبال دارد و بر ماهیچه ها و اعصاب فشار می آورد، آسیب زننده نیست. این وضعیت های نادرست هنگام پیاده روی ساده، نشسته و یا در حال انجام کار و یا تفریح بسیار رایج اند. این وضعیت ها به واسطۀ استرس هم به وجود می آیند. بیماری های مشترک: کمردرد ممکن است جزء نشانه های برخی بیماری ها باشد. از جمله: فیبرومیالژیا، پوکی استخوان، عملاً از کمردرد پیشگیری کنیم: فعالیت جسمی و ورزش، کم کردن وزن، وضعیت های درست و اصلاح شده، پرهیز از بلند کردن بارهای خیلی سنگین، مبارزه با استرس و.... از راه های پیشگیری کمردرد هستند. اما اگر کمردرد ادامه داشت یا عود کرد، باید به پزشک تان مراجعه کنید تا وی علت بروز کمردرد و روش مناسب درمان آن را بیابد.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 231]