تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866249479
تنوع؛ راز زندگی سالم و طولانی
واضح آرشیو وب فارسی:خبر آنلاین: جامعه > سلامت - داشتن تنوع غذایی می‌تواند به شما کمک کند همه مواد غذایی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. تنوع برای داشتن زندگی شاد لازم است، اما تحقیقات نشان می‌دهد این موضوع می‌تواند به داشتن عمر طولانی‌تر نیز کمک کند. غذاهایی که شامل آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد مغذی و اسیدهای چرب سالم و ضروری هستند می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های کشنده مانند آلزایمر، بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش دهند. دانشمندان متوجه شدند داشتن رژیم غذایی که شامل دسته متنوع و گسترده‌ای از مواد غذایی گوناگون باشد، تا یک سوم احتمال ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می‌دهد. تحقیقات انجام شده توسط مرکز غذایی دانشگاه لاند در سوئیس نشان می‌دهد این تنوع غذایی است که به کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. اینگر بیورک استاد تغذیه از دانشگاه لاند در این باره گفت: بررسی‌های ما نشان داد ترکیب غذاها و استفاده از غذاهای متنوع تاثیر زیادی در کاهش ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها دارد. ما به طور دقیق نمی‌توانیم مشخص کنیم چه فاکتورهایی در رژیم‌هایی غذایی اثرات بیشتر و کم‌تری روی پیشگیری از بیماری‌ها دارند. به همین دلیل ما معتقد به ترکیب اثرات مفید هستیم. داروها و غذاهای خاص فقط در یک یا چند مورد محدود می‌توانند به بدن سود برسانند. اما با داشتن یک رژیم غذایی متنوع از دسته گسترده‌ای از مواد غذایی می‌توان امید داشت که بدن به نیازهای خود دست پیدا کند. داشتن تنوع غذایی می‌تواند به شما کمک کند همه مواد غذایی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. هر کدام از میوه‌ها و محصولات غذایی دارای خصوصیات منحصر به فردی هستند و شاید برخی از مواد غذایی دیگر نتوانند همین فواید را برای شما فراهم کنند. به همین دلیل بهتر است شما نیاز خود به پروتئین را با شیوه‌های گوناگونی تامین کنید و خود را به یک یا چند نوع غذا محدود نکنید. همین مورد نیز درباره لبنیات، غلات، سبزیجات و دیگر موارد صادق است. تلگراف، 18 اکتبر
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبر آنلاین]
[مشاهده در: www.khabaronline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 354]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها