يك دو سه ، لبخند...

واضح آرشیو وب فارسی:ايرنا: يك دو سه ، لبخند...
يكي از نياز هاي بشر از ديرباز ميل به زيبايي بوده است. دستيابي به اندام موزون و تلاش براي داشتن پوستي سالم و شاداب همواره از اين نياز آدمي سرچشمه مي گيرد. بهره گيري از پوست ناسالم علاوه بر تاثير مخربي كه بر زيبايي مي گذارد و باعث كاهش روحيه فرد و اعتماد به نفس وي مي شود، به عنوان يك تابلوي هشداردهنده سلامت بدن به شمار مي رود. از قديم گفته اند «پوست آينه بدن است» و هر بيماري كه در بدن ظاهر شود نشانه هاي خود را ابتدا روي پوست نشان مي دهد. پوست ها بسته به ترشحات طبيعي و مرطوب كنندگي خود به سه دسته تقسيم مي شوند. پوست چرب: اين نوع پوست كه به دليل افزايش فعاليت هورمون هاي جنسي غدد چربي در آن بسيار ترشح مي كند، بيش از همه در بين نوجوانان و جوانان شايع است. در اين نوع، سطح پوست ضخيم و خشن است و منافذ پوست بزرگ و قابل رويت هستند. صورت زياد جوش مي زند و گرد و غبار و آلودگي بيشتري را به خود جذب مي كند. پوست خشك: در افراد با سنين بالاتر، اين نوع پوست شايع است. به دليل كاهش ترشحات چربي و عدم فعاليت مرطوب كننده طبيعي پوست، اين حالت از پوست ديده مي شود. پوست نازك و كاغذ مانند است. منافذ آن بسيار ريز بوده و چون غدد چربي كم كار هستند به ندرت جوش مي زند ولي به دليل خشكي بيش از اندازه زودتر از ديگر پوست ها پوسته پوسته مي شود و چروك مي شود.

پوست طبيعي:پوست طبيعي نه زياد خشك و نه زياد چرب است. منافذ آن قابل رويت بوده اما بزرگ و يا مسدود نيستند. ترشحات چربي و فعاليت مرطوب كننده پوست نيز در اين حالت در حد طبيعي است. يكي از ناراحتي هايي كه علت بيشترين مراجعه به مراكز پوستي به شمار مي رود، بروز خطوط عميق در ناحيه اطراف لب، پيشاني و گونه است. عوامل بسياري در ايجاد چروكً صورت نقش دارند كه مهم ترين آنها كاهش حجم كلاژن است. «كلاژن» مهم ترين پروتئين موجود در بافت هاي بدن، استخوان، غضروف و مسوول نگه داشتن قوام پوست است. به هر علتي در روند كلاژن سازي اختلالي به وجود آيد پوست دچار چروك مي شود. با افزايش سن، كلاژن سازي كند مي شود، براي همين افراد مسن پوستي افتاده دارند. علاوه بر اين افراد سيگاري نيز به علت نقص در كلاژن سازي زودتر از ديگران دچار چروك زودرس مي شوند. مصرف سيگار علاوه بر اينكه باعث كاهش كلاژن سازي در پوست مي شود، خطوط عميقي در لب فوقاني و تحتاني و كناره هاي چشم ايجاد مي كند. علاوه بر كلاژن سازي علت هاي ديگري نيز در ايجاد چروك پوست دخيل هستند، از جمله اين عوامل مي توان به عوامل محيطي نظير آفتاب اشاره كرد. نور خورشيد با تخريب رشته هاي كلاژن و آلاستين پوست و تشديد روند پيري پوست تاثير مخربي روي پوست خواهد داشت و يكي از عوامل موثر در بروز چين و چروك محسوب مي شود. روش هاي متنوعي براي از بين بردن چروك صورت وجود دارد كه مرطوب نگه داشتن پوست، افزايش آبرساني به پوست از طريق بخور دادن، اجتناب از ايجاد كشش هاي غيرضروري در پوست، پرهيز از تماس مستقيم با نور خورشيد، اجتناب از مصرف دخانيات، مصرفي كافي ويتامين C، ويتامين A و ويتامين E و مصرف هورمون هاي جايگزين در خانم هاي يائسه از مهم ترين آنها به شمار مي روند. رژيم غذايي خود را تغيير دهيد و بيشتر از گذشته به مقدار ميوه و سبزي در برنامه غذايي تان توجه كنيد. ميوه و سبزي تازه از پيري زودرس پوست جلوگيري مي كنند زيرا محتوي مقدار زيادي آنتي اكسيدان هستند. بسياري از رنگدانه هاي شيميايي كه در ميوه ها و سبزي ها موجودند خاصيت آنتي اكسيداني بسيار بالايي دارند. اين آنتي اكسيدان ها موجب جلوگيري از تخريب سلولي مي شوند. به اين صورت كه راديكال هاي آزاد موجود در بدن خصوصاً در منطقه پوست را كه در تماس با محيط اطراف است، فلج كرده و جلوي عملكرد تخريبي آنها را مي گيرند. براي اطمينان از وجود آنتي اكسيدان كافي در ميوه و سبزي، آن را به صورت خام و تازه (يا نيم پز) مصرف كنيد، چون حرارت و نگهداري در يخچال و فريزر محتواي آنتي اكسيداني آنها را كاهش مي دهد. پوستي كه رطوبت كافي داشته باشد كمتر چروك مي شود، پس با مصرف مقدار زيادي آب طي روز، آب مورد نياز براي تعريق پوست را فراهم كنيد تا خشك نشود. متخصصان توصيه مي كنند كه شش تا هشت ليوان آب در روز بنوشيد. قهوه و نوشابه منابع خوبي براي تامين مايعات نيستند زيرا حاوي كافئين هستند كه يك ماده ديورتيك (ادرارآور) است و موجب دفع آب به صورت ادرار مي شود. نكته ديگر اينكه دو تا سه ساعت قبل از خواب آب زيادي ننوشيد زيرا ممكن است موجب افزايش ورم صبحگاهي و كشيدگي بيش از اندازه پوست شود. غير از سوختن پوست زير آفتاب، اضافه و كم كردن وزن به سرعت پوست را چروك مي كند، زيرا با افزايش چربي بدن پوست كش آمده و با لاغر شدن، چربي بدن تحليل مي رود و پوست جمع شده، چروك مي خورد. اگر قصد كاهش وزن داريد، حتماً زير نظر متخصص تغذيه رژيم بگيريد زيرا اضافه و كم كردن مرتب وزن، از عوامل موثر در بروز چين و چروك پوست به شمار مي رود. از ماسك هاي طبيعي ميوه استفاده كنيد. قراردادن پوست ميوه يا تكه اي از آن روي پوست صورت و سپس دراز كشيدن و استراحت دادن به عضله هاي صورت تاثير چشمگيري در شفافيت و سلامت پوست ايفا مي كنند. در اينجا به تركيب ماسك هاي مهم كه تاثير آنها از سوي متخصصان ثابت شده است اشاره مي كنيم: ماسك آناناس يك آناناس رسيده را پوست بكنيد و در مخلوط كن بريزيد تا به صورت مخلوط غليظي در بيايد. سپس به اندازه وزن آن به آن الكل ميوه (الكل اتيليك) بيفزاييد و روزي يك بار، هر بار 20 تا 30 دقيقه، اين مخلوط را به صورت ماسك بر روي صورت خود قرار دهيد و سپس آن را با آب سرد بشوييد. گذاشتن اين ماسك تاثير ويژه اي در پوست هاي چرب و داراي آكنه دارد و گلوله هاي چربي زير پوستي را به مرور از بين مي برد. ماسك خيار يك يا دو خيار را رنده كنيد و به صورت ماسك بر روي پوست صورت خود قرار دهيد و بيست دقيقه بعد آن را با آب يا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاك نماييد.ماسك خيار تأثير زيادي در ايجاد طراوت و شادابي و لطافت پوست دارد. ماسك سيب يك سيب را پوست بكنيد و آن را نصف كنيد و يك نيمه آن را خرد كنيد و با يك قاشق غذاخوري عسل مخلوط نماييد و خوب هم بزنيد. سپس آن را بر روي صورت و گردن بماليد، آنگاه پوست را با نوك انگشتان ماساژ دهيد. براي اين كار، ماساژ را از پايين گردن شروع كنيد تا به طرف بالا بياييد سپس از سمت راست گردن به سمت چپ و بالعكس ماساژ دهيد. آنگاه با نوك انگشتان به پوست صورت خود ضربات آرامي بزنيد تا جريان خون پوست بيشتر شود. پس از بيست دقيقه كه ماسك روي صورت خشك شد، آن را بشوييد.اين ماسك باعث جلوگيري و درمان چروك صورت و سبب طراوت و تقويت پوست مي شود. ماسك هلو براي تهيه اين ماسك كافي است سه يا چهار هلوي تازه را بشوييد و هسته آنها را خارج كنيد. هلوها را له كنيد و با يك زرده تخم مرغ و يك قاشق غذاخوري پودر جوانه گندم كاملاً مخلوط كنيد و بر روي پوست صورت بماليد و بيست دقيقه بعد آن را با آب سرد يا پنبه آغشته به گلاب پاك كنيد. اين ماسك در رفع خشكي پوست و ايجاد طراوت و تازگي و جلوگيري از چروك صورت بسيار مؤثر است. لك صورت لك صورت يا ملاسما عارضه پوستي شايعي به خصوص در دختران و خانم هاي جوان است. اين عارضه به صورت لكه هاي قهوه اي روشن تا تيره روي گونه ها،پيشاني و چانه و لب بالا اكثراً دو طرفه و قرينه ديده مي شود. شايع ترين سنين بروز آن 20 تا 30 سالگي است اگرچه در دوره يائسگي هم ممكن است ديده شود و در خانم ها بيشتر از آقايان است. مصرف دارو به خصوص داروهاي پيشگيري از حاملگي و تغييرات هورموني در بدن از جمله كيست هاي متعدد تخمدان (PCO) يا بيماري غده فوق كليوي از مهم ترين عواملي هستند كه باعث بروز لك مي شود ولي بيش از همه اشعه ماوراي بنفش خورشيد در بروز آن نقش دارند. جدا از دو مورد نخستين كه بايستي تحت درمان پزشك متخصص صورت گيرد، با پيشگيري از تابش مستقيم اشعه خورشيد روي صورت از ايجاد لك تا حد زيادي مي توان جلوگيري كرد. يكي ديگر از درمان هاي لك صورت استفاده از پيلينگ است ولي اين روش، مناسب همه افراد، به خصوص افرادي كه پوست تيره دارند، نيست چون يكي از عوارض پيلينگ ايجاد لك است و احتمال ايجاد لك در افراد با پوست تيره بالا است. منبع: www.healtnews.com www.salus.it
دوشنبه 7 مرداد 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايرنا]

[مشاهده در: www.irna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 648]