محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830476513
غلبه بر احساسات با يك تمرين ذهنی
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: آیا از وقایعی که برایتان پیش می آید زود ناراحت می شوید؟ در این مطلب تمریناتی را برای غلبه بر این احساس ذکر می کنیم. تمرینات مدیتیشن می‌توانند، طاقت و توان ذهنی را تقویت كرده و خلق خوب را افزایش دهند. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این تمرینات برای مثال با تاثیرگذاری و افزایش طاقت ذهنی سربازان در میدانهای جنگ، آنها را در برابر حساسیت‌های بیش از حد، مقاوم می‌سازد. این پژوهش نشان داده است كه تمرینات ذهنی مدیتیشن به افراد آموزش می‌دهند كه چطور هوشیار بمانند و در لحظه احساساتی نشوند. این تمرین ذهنی هم چنین سبب تقویت و بهبود نوعی از حافظه می‌شود كه حاصل آن توانمند كردن انسان در تكمیل كارهای ذهنی پیچیده است. محققان دانشگاه پنسیلوانیا در این باره می‌گویند: كلید بهره‌مندی از مزایای مدیتیشن این است كه تمرینات آن را روزانه و درست مثل سایر ورزشها انجام دهید. این تمرینات كه روی گروهی از سربازان نیروی دریایی آمریكا آزمایش شد، شامل تنفس متمركز شده و جلسات شبه مدیتیشن هستند. مطالعات پیشین نشان داده است كه این تمرینات استرس را كاهش می‌دهند و حتی از ناتوانی‌های بیماران افسرده پیشگیری می‌كنند. البته این تحقیقات هنوز نشان نداده است كه چطور این آموزش ذهنی، خلق فرد را تغییر می‌دهد و برای درك نحوه عملكرد و تاثیرگذاری آن روی ذهن، انجام مطالعات بیشتر مورد نیاز است. جزئیات این تحقیق در مجله «ایموشن» منتشر شده است. منبع : isna.ir پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 290]
-
گوناگون
پربازدیدترینها