محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829153455
تأثير نمك بر فشار خون
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: ایران :براى كاهش ميزان فشار خون و خطر ابتلا به بيمارى هاى قلبى و سكته قلبى پزشكان بر اين باورند كه بايد ميزان نمك مصرفى خود را روزانه ۶ گرم (يك قاشق چايخورى) كاهش دهيم. تحقيقات جديد كميسيون پزشكى تحقيقاتى انگليس نشان مى دهد كه افرادى كه نمك مصرفى روزانه خود را از ۹/۵ گرم به ۶ گرم كاهش داده اند با ۱۳ درصد كاهش در خطر ابتلا به سكته قلبى و ۱۰ درصد كاهش در ابتلا به بيمارى هاى قلبى مواجه بوده اند. نمك از ۴۰ درصد سديم و ۶۰ درصد كلرايد تشكيل شده است. افراد براى تنظيم آب بدنشان به سديم نياز دارند و اين سديم مثل يك سيستم پيغام هماهنگ كننده عمل مى كند. اما براى رفع اين نياز، مصرف يك گرم از آن روزانه كافى است. افزايش مصرف نمك باعث افزايش فشار خون كه مهمترين عامل در ابتلا به بيمارى قلبى است، مى شود. زيرا سديم موجود در آن باعث مى شود كه آب اضافه در بدن باقى بماند و اين آب اضافى درون رگ هاى خونى باعث افزايش فشار در آنها مى شود بنابراين بايد مصرف غذاهاى شور و يا اسنك هاى شور را از برنامه غذايى خود حذف كنيم. به خصوص چيپس، زيرا يك پاكت كوچك چيپس داراى يك گرم نمك است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 549]
-
گوناگون
پربازدیدترینها