پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850157190
ايرو كامبت؛ تلفيق كاراته و ايروبيك
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: ورزش ايروكامبت تلفيقي از ايروبيك با هنرهاي رزمي مانند؛ كاراته، تكواندو، كيك بوكسينگ، كونگ فو و به صورت موزيكال است. در شيوه تمريني ايروبيك دفاعي عناصر اصلي آمادگي جسماني نظير قدرت، سرعت، استقامت و هماهنگي چابكي توسعه مي‌يابد و همچنين خلاقيت ذهني افزايش مي‌يابد. سيدمرتضي خوشي داراي دان 6 كاراته، مدرك مربيگري درجه يك و همچنين مسوول سبك كيو كوشين درفدراسيون كاراته ايران، حدود شش سال پيش خود اين ورزش را ابداع كرده است و زير نظر هيات آمادگي جسماني و ايروبيك استان تهران به آموزش اين ورزش مفرح مشغول است. خوشي در گفت‌وگو با خبرنگار ايرنا درباره مدت زمان يادگيري ايروكامبت گفت: مدت زمان يادگيري اين ورزش به اندازه زمان آموزش كاراته نيست اما يادگيري آن زماني بيشتر از آموزش ايروبيك مي‌طلبد. وي افزود: بيش از 80 درصد حركات اين ورزش برگرفته از ورزش‌هاي رزمي است و حركات پايه رزمي و ايروبيك در اين ورزش استفاده مي شود. خوشي كه به همراه همسرش به ابداع و آموزش اين ورزش پرداخته است، درباره ابداع اين ورزش گفت: از حدود شش سال پيش به فكر ايجاد اين ورزش افتاديم و در زمان حاضر دو دوره مربيگري درجه سه براي اين ورزش، برگزار كرده‌ايم. وي ادامه داد: يك دوره توسط فدراسيون آمادگي جسماني و دوره ديگر توسط هيات آمادگي جسماني استان تهران برگزار شد و يك دوره ويژه داوري نيز براي اين ورزش برگزار شده است. الهام حسيني خواه همسر مبدع ايرو كامبت نيز به خبرنگار ايرنا گفت: انجام ورزش‌هاي رزمي اعتماد به نفس ورزشكاران را افزايش مي‌دهد، بويژه اينكه تمرينات ورزش كاراته تاثير بسياري در اين زمينه دارد. حسيني خواه افزود: ايروكامبت به دليل بكارگيري حركات پايه ايروبيك از ورزش هاي رزمي لطافت بيشتري دارد و افراد بيشتري به اين ورزش علاقه‌مند مي‌شوند. رييس سبك كيوكاشين در بخش بانوان فدراسيون كاراته درباره نوع موسيقي‌هاي ايروكامبت گفت: تمام موسيقي توسط مرتضي خوشي ساخته مي شود و هر يك از موسيقي‌هاي دو دقيقه‌اي ايرو كامبت به يك سري از حركات اختصاص دارد. ايروبالانس، ايروپامپ، استرچ باند و ايرواتك عناوين تمرينات متنوع آموزشي ايروكامبت است. تمرينات ايروبالانس تلفيقي از انعطاف بدني، افزايش قدرت عضلاني و آرامش روحي است، تمرينات ايروپامپ در تقويت و ايجاد حجم عضلات سازي بدن بسيار كارامد است، در اين تمرينات استفاده از هالتر و دمبل در قالب حركات ايروبيك به عنوان تمرينات هوازي با ضرب آهنگ مخصوص طراحي شده است. استرچ باند تمريني است كه به افزايش قدرت انفجاري ورزشكار كمك مي كند و با كش مخصوصي انجام مي شود و تمرينات ايرواتك نيز تلفيقي از حركات پويا و رزمي است كه با تحرك زياد انجام مي‌گيرد. علاقه مندان به يادگيري ايرو كامبت مي توانند هر روز صبح ها به گروه 80 نفره اين ورزش در پارك لاله بپيوندند و روزي با نشاط را آغاز كنند. تهرام/1234 /1556/
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-