تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836083926
امتحان و همزادي به نام استرس
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: حتي اگر آدم بي خيالي هم باشي و دلهره روز امتحان را نداشته باشي، باز هم فکر امتحان داشتن، رهايت نمي کند. به گفته برخي دانش آموزان، استرس شب امتحان يک طرف و استرس روز امتحان در طرف ديگر. به گفته آنان، استرس هاي وارده شده در جلسه امتحان به مراتب بيشتر از شب هاي امتحان است و نحوه برخورد مسوولان مدارس در افزايش يا کاهش آنها بسيار موثر است. بسياري از دانش آموزان از تسلط خود بر دروس اطمينان دارند و در شب هاي امتحان عاري از هرگونه استرس هستند اما در جلسه امتحان و با حضور در مدرسه ، دلهره و اضطراب خاصي وجود آنان را فرا مي گيرد. امين احمدي دانش آموز پايه اول دبيرستان منطقه چهار آموزش و پرورش در گفت و گو با خبرنگار ايرنا در اين خصوص مي گويد: گاهي اوقات صداي معاون مدرسه از پشت ميکرفون که فرياد مي زند هر چه سريعتر شماره صندلي هاي خود را پيدا کنيد و سرجايتان بنشينيد، استرس آور است. وي مي افزايد: گاهي شماره صندلي را اشتباه مي بينيم يا اينکه مسوولان مدرسه شماره ها را اشتباه در تابلوي اعلانات نصب کرده اند که جابه جايي صندلي به نوبه خود، دلهره ايجاد مي کند. وي ادامه مي دهد: در جلسه امتحان، يکي از بچه هاي کلاس در صندلي ديگري به اشتباه نشسته بود که معاون مدرسه با برخوردي تند او را به مدت 20 دقيقه بيرون از کلاس نگه داشت. اين رفتار معاون نه تنها در دانش آموزان ديگر تاثير گذار بود بلکه سبب شد دانش آموزي که به اشتباه در صندلي فرد ديگري نشسته بود، به گفته خودش در امتحان آن روز موفق نشود. سميرا نوروزي دانش آموز سال دوم راهنمايي نيز مي گويد: بعضي از معلمان قبل از آغاز فصل امتحان، مدام مي گويند سووالات فلان درس سخت است و بايد با دقت بيشتري بخوانيد در حاليکه نبايد دانش آموزان را از درس هايي خاصي بترسانند. وي به انجام تقلب هاي دانش آموزان که از ديد مسوولان مدرسه پنهان مي ماند، اشاره مي کند و مي گويد: برخي از معلمان به جاي اينکه به دانش آموزي که تقلب مي کند، تذکر دهند به دانش آموزاني تذکر مي دهند که اصلا دچار تخلف و تقلبي نشده اند. حسين اجلالي دانش آموز سال دوم متوسطه يک دبيرستان نمونه دولتي به نکته قابل توجهي اشاره مي کند و مي گويد: در جلسه امتحان يکي از دروس، نشسته بوديم که معاون مدرسه با در دست داشتن فهرستي از دانش آموزان ، اعلام کرد دانش آموزاني که اسامي آنان خوانده مي شود، بيرون از جلسه بيايند و فکري به حال شهريه هايي که پرداخت نکرده اند، کنند. وي افزود: دانش آموزاني که اسامي آنان خوانده شد با دلهره از جلسه امتحان بيرون رفتند و بعد از گذشت يک ربع، به جلسه امتحان آمدند. مادر اين دانش آموز در گفت و گو با خبرنگار ايرنا با انتقاد از رفتار مسوولان اين مدرسه، مي گويد: اين رفتار مسوولان مدرسه درست نيست. اگر دانش آموزي شهريه اش را هم پرداخت نکرده است، نبايد در جلسه امتحان به او شوک وارد کنند و غرور دانش آموز را در حضور سايرين بشکنند. ژاله اسکندري دانش آموز دوره پيش دانشگاهي منطقه دو آموزش و پرروش شهر تهران نيز از عدم تناسب فواصل ايجاد شده بين برگزاري امتحانات گله مند است. او مي گويد: برخي از دروس نيازمند فرصت لازم براي مطالعه هستند درحاليکه برخي ديگر از دروس، شايد به فرصت زيادي نياز نداشته نباشند. وي در توضيح اين مطلب اضافه مي کند: به عنوان مثال، براي درس فيزيک لازم است تعطيلاتي دو روزه در نظر گرفته شود اما براي درسي مثل املا لازم نيست تعطيلي در نظر گرفت؛ در حاليکه پيش آمده که در دو روز متوالي امتحان دو درس سنگين برگزار شده است. مريم قاسمي مادر يک دانش آموز سال سوم راهنمايي نيز از برخورد مسوولان مدرسه بخصوص در جلسات امتحان راضي است و در اين خصوص مي گويد: فرزندم در ساعت برگزاري امتحان حضور نيافته بود که مدير مدرسه با منزل ما تماس گرفت و علت عدم حضور پسرم را جويا شد. وي مي افزايد: پسرم ساعت برگزاري امتحان را اشتباه يادداشت کرده بود، ساعت برگزاري امتحان هشت و 30 دقيقه بود و پسرم گمان مي کرد زمان برگزاري امتحان 10 صبح است. علي علمداري پدر دانش آموز پايه اول راهنمايي نيز از عدم برگزاري مراسم عرفاني خاص براي ايجاد آرامش در دانش آموزان قبل از برگزاري امتحانات گله مند است. او مي گويد: روزگاري، قبل از برگزاري امتحان با تلاوت آياتي از قرآن کريم، آرامش در فضاي جلسه امتحان ايجاد مي کردند اما اين روزها، خبري از اينگونه مراسم در مدارس نيست. وي مي افزايد: حضور معلمان دروس مختلف در زمان برگزاري درس هاي مرتبط با آنها نيز، سبب آرامش دانش آموزان مي شود که متاسفانه بسياري از معلمان در زمان برگزاري دروس خود در مدرسه حضور ندارند. عليرضا محمدي نسب دانش آموز سال دوم دبيرستان نيز در گفت و گو با خبرنگار ايرنا مي گويد: از برخي دروس به شدت متنفرم. بعد از پايان امتحان، در صورتي که از کسب نمره قبولي اطمينان داشته باشم، کتاب مربوطه را پاره مي کنم و در سطل هاي زباله مي اندازم. وي با اشاره به اينکه بسياري از دوستانم نيز چنين کاري را انجام مي دهند، درباره علت تنفر خود از برخي دروس مي گويد: گاهي اوقات از دروس متنفر نيستم اما از معلمان برخي درس ها به دليل برخوردهاي نادرست راضي نيستم و دوست دارم از آن درس که ياد آور معلم مربوطه است، خلاص شوم. اين دانش آموز اضافه مي کند: البته برخي معلمان نيز خوب هستند اما تسلط به درس مربوطه ندارند که چون چيزي از آنان ياد نگرفته ام، دوست دارم هر چه سريعتر از دست آن ها خلاص شوم. وي ادامه مي دهد: يکي از مسايلي که به شدت، سبب استرس دانش آموزان مي شود، مهلت پاسخگويي به سووالات است. درسي مثل رياضي، بيش از درسي مانند ديني نيازمند زمان است در حاليکه گاهي اوقات عکس اين قضيه صادق است. فرشته بابايي، کارشناس مقطع ابتدايي آموزش و پرورش در گفت و گو با خبرنگار ايرنا مي گويد: مدارس بايد مقررات جسله امتحان را براي جلوگيري از افزايش استرس دانش آموزان متعادل کنند. وي ادامه مي دهد: گاهي، قوانين خشک، رسمي و انعطاف ناپذيري که بر مبناي عدم اعتماد به نفس به دانش آموزان از سوي مدرسه و عوامل اجرايي برگزاري امتحانات وضع شده است، مي تواند بر شدت اضطراب دانش آموزان بيفزايد. بابايي، بيش از حد جلوه دادن بعضي از دروس را از سوي والدين و معلمان نادرست مي داند و مي گويد: گاهي، اطرافيان دانش آموز برخي از درس ها را به هر دليلي، بسيار مهم تلقي مي کنند که اين رويه در فرد ترس يا نگرش منفي نسبت به آن دروس ايجاد مي کند. وي تعيين پاداش مناسب و گاه بزرگ براي گرفتن نمره 20 از سوي والدين را نادرست مي داند و مي افزايد: دادن چنين پاداشي در ذهن دانش آموز، ذهنيت خوبي براي درس خواندن ايجاد نمي کند و دانش آموز فقط براي پاداش درس مي خواند. اين کارشناس آموزش و پرورش اضافه مي کند: چنانچه بدون توجه به بيماري هاي جسمي يا روحي، فشار بيش از حدي به فرد براي درس خواندن و آماده شدن براي امتحان وارد شود، ممکن است وي دچار اضطراب شود. بابايي مي افزايد: عدم دقت و تمرکز در انجام تکاليف يا درس خواندن در طول ساعت هاي متمادي باعث مي شود، ياد گيري سطحي باشد و در موقع امتحان، يادآوري مطالب، دشوار و موجب اضطراب شود. وي مي گويد: فشارهاي خانواده و مدرسه بر کودکان براي حفظ کردن مطالب و يادگيري آنها، آثار مخربي برجا مي گذارد. وي، تقويت اعتماد به نفس دانش آموزان و يادآوري توانايي هاي آنان، هماهنگ کردن سطح انتظارات والدين با توانايي دانش آموزان، فراهم کردن شرايط فيزيکي و عاطفي مناسب براي فرزندان در ايام امتحانات را از جمله عوامل تاثير گذار در کاهش استرس و اضطراب دانش آموزان مي داند. مجيد ابهري ، آسيب شناس و کارشناس امور رفتاري نيز در گفت و گو با خبرنگار ايرنا مي گويد: تغذيه قبل از امتحان و آموزش هاي والدين و آموزگاران قبل از برگزاري امتحان را ضروي مي داند. وي مي افزايد: والدين و آموزگااران بايد به دانش آموزان آموزش دهند که امتحان نيز يک مرحله از آموزش است و براي دانش آموزاني که در طول سال درس ها را آموخته اند، ترسي ندارد. اين آسيب شناس و کارشناس امور رفتاري مي گويد: آن دسته از والديني که خود دچار اضطراب مي شوند و اين دلهر را به فرزندان خود منتقل مي کنند، بايد بدانند اين دلهره همواره با دانش آموزان خواهد بود؛ حتي در مراحل بالاتر و در آزمون هايي مثل کنکور نيز باعث شکست آنان خواهد شد. ابهري با اشاره به تغذيه مناسب و رعايت برخي از نکات براي کاهش اضطراب شب امتحان، مي افزايد: تعطيل کردن ميهماني ها در ايام قبل از امتحان، تغذيه مناسب با غذاهاي پر انرژي غير از غذاهاي فوري و پرچرب موجب کاهش دلهره مي شود. وي اضافه مي کند: استفاده از مغز بادام و گردو، کشمش و مويز در ساعات ميان غذا، مصرف دو تا سه ليوان شير در روز، خواب راحت و آرام در شب هاي قبل از امتحان بخصوص در شب امتحان، تنظيم برنامه مطالعه براي دانش آموزان در طول ايام سال تحصيلي نيز منجر به کاهش اين نوع دلهره ها مي شود. وي تصريح مي کند: دانش آموزان در صورت ادامه اضطراب به ويژه در سال هاي پايان دبيرستان، حتما بايد به مشاوران کارآزموده مراجعه کنند . وي اضافه مي کند: چنانچه والدين قادر به رفع نگراني فرزندان خود نيستند، از مشاوران بخواهند تا ترس و دلهره امتحان را از فرزندان آنان دور کنند. ابهري مي گويد: ارايه آموزش به دانش آموزان مبني بر اينکه ترس از امتحان مي تواند منجر به کاهش فعاليت و کارايي ذهن و همچنين تنزل نمرات آنان شود، از فشار فکري دانش آموزان مي کاهد. وي تاکيد مي کند: آموزش توکل به خدا، يکي از اصلي ترين روش هاي تقويت روحيه فرزندان است که در کاهش اضطراب دانش آموزان بسيار موثر خواهد بود. جواد مرتضي زاده، مسوول ارزشيابي عملکرد و پاسخگويي به شکايات سازمان آموزش و پرورش شهر تهران نيز در گفت و گو با ايرنا از مسوولان مدارس مي خواهد آرامش روحي و رواني دانش آموزان را در زمان برگزاري امتحان به هم نزنند. وي ادامه مي دهد: از مسوولان مدارس با ابلاغ بخشنامه اي درخواست شده است از انجام هر نوع کاري که منجر به برهم ريختن آرامش دانش آموزان شود، خودداري کنند. وي در پاسخ به اين سووال که آيا مسوولان مدارس مي توانند دانش آموزان را از جلسه امتحان حتي براي چند دقيقه به دليل نپرداختن شهريه يا هر نوع هزينه ديگري خارج کنند؟ مي افزايد: هيچ يک از مسوولان مدارس نبايد به دليل نپرداختن هر نوع شهريه اي اعم از فوق برنامه ها و کمک به مدرسه، دانش آموز را از جلسه امتحان بيرون بياورند و او را بازخواست کند. مسوول ارزشيابي عملکرد و پاسخگويي به شکايات سازمان آموزش و پرورش شهر تهران مي گويد: امتحانات دانش آموزان، در واقع سرنوشت آنان را رقم مي زند و نتايج يک سال زحمت آنان را به بار مي نشاند؛ بنابراين بايد دانش آموزان با آرامش خاطر دانسته هاي خود را روي کاغذ بياورند. مرتضي زاده اضافه مي کند: مسوولان مدارس، عموما افرادي مسوول و متعهد هستند و برخلاف بخشنامه هاي آموزش و پرورش عمل نمي کنند. وي ادامه مي دهد: والدين در صورتي که با مواردي برخورد کنند که مسوولان مدارس، دانش آموزان را از جلسه امتحان حتي براي چند دقيقه بيرون مي آورند، موارد را از طريق سامانه 1820 ارتباط مردمي سازمان آموزش و پرورش شهر تهران اطلاع دهند تا اقدامات لازم انجام گيرد. اجتمام**9105/1572
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 516]
-
گوناگون
پربازدیدترینها