محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827734340
چطور درست باغبانی کنیم
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: باغبانی یک فعالیت آرامشبخش و شکلی عالی از ورزش است. اما فعالیتهایی مانند خمشدن، زانو زدن، گودال کندن، و بلند کردن گلدانها ممکن است آسیب‌هایی را به پشت، زانوان، مچ‌ها و سایر مفاصل وارد آورد. این توصیه‌ها می‌تواند به شما کمک کند هنگام باغبانی از آسیب‌دیدن خود پیشگیری کنید: •از ابزارهایی استفاده کنید که دسته‌های و گیره‌های بالشتک‌‌دار داشته باشند، تا از فشار روی دست‌ها و انگشتان‌تان کاسته شود. •کیسه‌های سنگین کود یا برگ را بلند نکیند. کیسه‌های بزرگ را به چندین کیسه کوچک‌تر تقسیم کنید تا حمل آنها آسان‌‌تر شود. بارهای سبک‌تر را به درون فرغون یا گاری دستی بریزید و با آن حمل بار را انجام دهید. همیشه موقع بلندکردن بار ، با زانوهای‌تان بلند شوید و نه کمرتان. •از شلنگ‌های سبک استفاده کنید، و آنها را نزدیک باغچه‌تان نگهداری کنید، تا مجبور نباشید که مسافت زیادی آنها را حمل کنید. •هیچ فعالیتی را برای مدت طولانی ادامه ندهید. وضعیت بدن‌تان را بین حالت‌های مختلف - زانوزدن، نشستن، ایستادن- تغییر دهید. و یک ابزار باغبانی را برای مدت طولانی در دست نگیرید. همشهری آنلاین
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 744]
-
گوناگون
پربازدیدترینها