تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819850308
راهکارهای رهایی از اندوه
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: یکی از مشکلات جامعه پیشرفته امروزی افسردگی و ناراحتی و افکاری است که به صورت مداوم همراه ما می باشند و باعث ایجاد غم و تالم در ما می شوند. بسیاری اوقات از انجام کاری به حدی ناراحت می شویم که پیامد آن تنها غم و فشار منفی روانی زیاد بر ما است. علت این فشار و ناراحتی که می تواند در نهایت به بیماری های اعصاب و روان و اغلب افسردگی منجر شود عدم آشنایی با روش های برخورد صحیح با مسایل و راه های رهایی از آنهاست. هنگامی که قدرت درونی خود را باور کنید و به آن یقین داشته باشید می توانید همه موانع را به راحتی کنار بگذارید. بیایید با رعایت روش های هر چند ساده زیر غم و اندوه های خود را راحت تر کنار بگذاریم. 1. زیبایی ها را ببنید. وقتی شما به یک منظره زیبا، یک پرنده یک گل یا به غروب آفتاب می نگرید یا کودکان بانشاط را می بینید و یا چشمتان به پیرمرد مسن یا مادری که مشغول پرستاری از کودکش می باشد می خورد، قلبتان را برای آن ها باز کنید. بگذارید نگاه محبت آمیز و رفتار پر مهر شما با آنان، عشق را برایتان ارمغان آورد . عشقی که هیچ انتظاری ندارد، محبت و عشق به اطرافیانتان به خود شما منعکس خواهد شد و گاه ممکن است چندین برابر شود تا می توانید بدین صورت انرژی از اطراف خود جذب نمایید. این انرژی در همه کس و همه جا وجود دارد. کافی است زیبایی های اطرافتان را درک کنید تا انرژی آن را جذب کنید. با تمرینات مداوم می توانید انرژی و عشق دریافتی را به دیگران منتقل کنید و خود منبع انرژی بیکران باشید. 2. با خدا گفت و گو کنید. هر روز در بهترین اوقات خود و در لحظاتی خاص و در خلوت باخدا گفت و گو کنید. خلوت، تمرکز شما را افزایش می دهد و باعث جذب انرژی فراوان برای ارتباط با منبع انرژی هستی می گردد. در لحظات گفت و گو از خداوند بخواهید تا قدرت درونیتان را افزایش دهد تا بتوانید دوباره از آن برای حل مشکلات یا برآوردن نیازمندی های خود و دیگران استفاده کنید. از او هر آن چه مایل هستید بخواهید مطمئن باشید جواب خواهید گرفت. در تمام لحظات روز خداوند آماده گفت و گو با شماست. اشتیاق شما برای اتصال به منبع الهی، شما را در مسیر حقیقت و کشف خویش و جهان اطرافتان قرار می دهد. برای هر آن چه که از خداوند می خواهید با دعا و تمرکز، انرژی جذب نمایید. این انرژی توسط قدرت درونی شما از منبع بی کران انرژی یعنی خداوند تامین خواهد شد. لحظات دعا همراه با مکاشفه و راهنمایی های ارزنده ندای درون، برای ادامه حیات و زدودن تردیدها از وجود آدمی است. 3. تسلیم شوید. در برخورد با اتفاقات ناگوار مثل مرگ و بیماری های سخت سوالات «چرا من ؟» ، «چرا این بلا باید سرمن بیاید؟ » ، «مگر او چه گناهی داشت که به این زودی رفت؟ و ... را کنار بگذارید ، به عبارتی جمله «چگونه هست و چگونه می تواند باشد؟ » را رها کنید. واقعیت ها را قبول کنید و با آن کنار بیایید. به خاطر داشته باشید که انسان ابدی است . مرگ و بیماری مرحله ای از زندگی جسمانی هستند. می توانید واقعیت های اتفاق افتاده را قبول کنید و تسلیم شوید و صبور باشید و یا می توانید غصه دار و محزون و غمگین باشید و خود خوری کنید. غم و غصه نه تنها هیچ کمکی به شما نخواهد کرد بلکه اوضاع را وخیم تر می کند. به هر حال زمان خواهد گذشت ولی چه خوب است که با مسایل کنار آمده باشیم. انسان از لحظه دیگر خود خبر ندارد که به خاطر وجود یک بیماری که شاید او را ده سال دیگر از پای در می آورد غصه بخورد. سرزنده و شاد باشید و همیشه امیدوار. به افکار خویش در مورد بیم و وحشت اتفاقات ناگوار دنیا توجه نکنید و این افکار را بگذارید و بگذرید. انرژی الهی خویش را صرف مسایلی که چه بخواهید و چه نخواهید وجود دارند ، نکنید. 4. با خودتان روراست باشید. به هیچ وجه مجبور نیستید چیری را که بدان تمایل ندارید بپذیرید . بدین منظور هم می توانید از یک صحبت و بیان قاطع استفاده کنید و هم می توانید با رفتار خود نشان دهید به طور مثال محل را ترک کنید. برای قانع کردن دیگران جرو بحث یا مجادله نکنید. شاید یک شانه بالا انداختن ، ترک محل یا یک جواب محکم ، کافی باشد. وقتی که تمایل درونی شما روشن و واضح است ، دچار تردید نشود، اگر نمی خواهید یک پزشک یا کارگردان باشید، به دنبال آن نروید. این کار باعث می شود که اعتماد شما به خود درونی و خویشتن واقعی بیش تر شود و شما بیشتر تحت راهنمایی های درونتان قرار بگیرید و فشارهای درونی خود را کم کنید. به خاطر داشته باشید که شما هرگز نمی توانید همه مردم را از خود راضی نگه دارید. بنابراین بسیار طبیعی است که برخی افراد از شما برنجند. در عوض عده دیگری خشنود خواهند بود و همیشه این گونه است. 5. نشاط و شادابی تان را حفظ کنید. هرگز به افکار ناراحت کننده اجازه ندهید شما را غمگین سازد، تجسم و تصور بدبختی ها را از خود دور کنید. اگر افکار خود را بر روی نشاط و شادابی متمرکز کنید از احساس بدبختی و اندوه نجات خواهید یافت. شادمانی درونی به شما کمک خواهد کرد تا احساس خوشبختی را همواره در خود زنده نگه دارید و همچنین باعث خواهد شد خویشتن واقعی شما در حل مشکلات با شما همراه باشد. در حالت غم و اندوه ، ندای درونی گم خواهد شد و شما پیام درونی خود را دریافت نمی کنید. برای حل مشکل خود، آن را در نظر بگیرید و سپس به حالتی که در شما ایجاد می شود توجه کنید به طور مثال غم، خشم، ترس و ... می بینید که این حالت در شما غیرضروری و مضر است. سعی کنید این حس را از خود دور کنید. هر بار که این مشکل در مقابلتان ظاهر می شود همین تصمیم را بگیرید. حال احساس خوب یا بدی که نسبت به آن مشکل دارید را از آن جدا کنید و مشکلات را بدون در نظر گرفتن خوب یا بد آنها بنگرید. در این صورت شما از موضع مشاهده کننده خواهید بود و قدرت آن را خواهید داشت تا انرژی هایتان را برای حالات غم و خشم و اندوه هدر ندهید. کم کم احساسات منفی و مضر شما برطرف شده و جایشان را به حل مشکلات خواهند داد. مجله تخصصی تغذیه و سلامت
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1709]
-
گوناگون
پربازدیدترینها