محبوبترینها
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه میتواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1854074898
مبارزه با تهوع و استفراغ در بارداري با رژيم غذايي
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: رژيم درماني عوامل متفاوتي از جمله وضعيت تغذيه‌اي مادر پيش و حين بارداري، وزن‌گيري مادر در دوران بارداري و مساعد بودن يا نبودن وضعيت روحي مادر، نتيجه بارداري را تعيين مي‌كند. بارداري حساس‌ترين دوره زندگي است و شامل تغيير نيازهاي موادمغذي و البته برخي عوارض خاص اين دوره مي‌شود. يكي از عوارض شايع دوران بارداري تهوع و استفراغ است. تهوع و استفراغ بارداري (بيماري صبحگاهي) در 3 ماهه اول بارداري شايع است و غالبا همانطور كه خود به خود ظاهر مي‌شود، حدود هفته سيزدهم تا چهاردهم بارداري خود به خود برطرف مي‌شود. به هر ترتيب استفراغ در اوايل بارداري مي‌تواند موجب كمبود انرژي، پروتئين، ويتامين‌ها و املاح شود. در موارد شديدتر حتي عدم تعادل آب و الكتروليت‌ها ممكن است باعث دهيدراتاسيون (كم آبي) و كتوز نيز شود. در اين موارد حتي نياز به بستري‌شدن مادر هست. شكل معمول بيماري صبحگاهي ممكن است با تدابير رژيمي ساده‌اي بهبود يابد. مصرف غذاهاي پركربوهيدرات مثل نان برشته كه سهل‌الهضم‌تر هستند، استفاده از مايعات در فواصل بين وعده‌هاي غذايي، اجتناب از مصرف غذاهاي سرخ كردني و پر چرب، استفاده از چندين وعده غذايي كم حجم به جاي 3 وعده غذايي سنگين (تقسيم وعده‌ها)، دراز نكشيدن بلافاصله پس از صرف غذا و در كل مصرف موادي كه مادر با خوردن آن احساس خوبي پيدا مي‌كند در كنار دوري از بوهاي تحريك برانگيز و محرك، مي‌توانند اين بيماري را تعديل كنند. البته بايد اهميت غذاخوردن و تغذيه صحيح در اين دوران به خانمهاي باردار گوشزد شود و بر مصرف هر چه بيشتر غذاهاي مطلوب در هنگام صحت كامل تاكيد شود. استفراغ مداوم و مكرر در بارداري با افزايش هورمون تيروئيد مرتبط است و ويتامين 6 B براي بهبود علائم مي‌تواند مفيد باشد. پيريدوكسين يا ويتامين 6 B در متابوليسم پروتئين‌ها نقش دارد و براي تبديل اسيد آمينه تريپتوفان به نياسين (ديگر ويتامين گروه B) لازم است. از طرفي از ويتامين‌هاي خون‌ساز نيز است. اين ويتامين در مواد غذايي زيادي وجود دارد. بيشترين ميزان آن در گوشت‌ها، فرآورده‌هاي غلات كامل(به ويژه گندم)، سبزيجات و مغز‌ها يافت مي‌شود. حفظ اين ويتامين در مواد غذايي متغير است. حرارت و منجمد كردن آن را از بين مي‌برد. بنابراين مصرف متعادل مواد غذايي تازه و انواع ميوه و سبزيجات در اين دوران تاكيد مي‌شود. محمد علي پازوكي مهر كارشناس تغذيه و رژيم درماني پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 606]
-
گوناگون
پربازدیدترینها