بیماری ام اس

واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: kambiz19848th December 2010, 02:11 AMبیماری MS یک بیماری دستگاه عصبی مرکزی بوده و در این بیماری پوشش محافظ اعصابی که در داخل و اطراف مغز نخاع قرار دارند تخریب می شود که این خود باعث ایجاد طیف گسترده ای از علائم مثل از دست دادن کنترل عضلات هماهنگی بین آنها تا اختلالات بینائی می شود. این بیماری در زنان شایعتر از مردان بوده و همچنین در نقاطی از دنیا مثل اروپای شمالی، آمریکا و کانادا نیز از شیوع بالاتری برخوردار است. همچنین افرادی که در خانواده خود بیمار مبتلا به MS را دارند، ریسک بالاتری برای ابتلا به این بیماری را نسبت به سایر افراد جامعه دارند. علت بروز این بیماری چیست ؟ تاکنون دلیل پیدایش این بیماری مشخص نشده است ولی بنظر می رسد که بروز این بیماری ارتباطی با پاسخهای خود ایمنی داشته باشد. چیزهائی مثل یک ویروس ممکن است باعث تحریک سیستم ایمنی شده و بدن را وادار به تولید پادتنهائی کند که به اشتباه به عناصر خودی بدن حمله میکنند، در بیماری MS این پادتنها به میلین ( Myelin ) که پوشش اعصاب می باشد حمله کرده و آنها را نابود می کنند. میلین باعث می شود که پیامهای عصبی به سرعت در طول عصب منتقل شود. حال اگر این ماده تخریب شود بر روی عصب نقاطی بدون میلین بنام پلاک بوجود می آید و با گسترش این پلاکها انتقال پیام عصبی در طول عصب کند شده و یا با مشکل مواجه می شود که خود باعث بروز علائم بیماری MS می شود. البته علاوه بر ویروس ، محققان معتقدند که پاسخهای خود ایمنی ( یعنی عملکرد دستگاه ایمنی علیه میزبان و نه یک عامل خارجی ) می تواند در اثر عوامل محیطی و یا ژنتیکی نیز اتفاق بیفتد. علائم بیماری MS چیست ؟ بیشتر بیماران در سنین 40-20 سال متوجه علائم بیماری MS می شوند. نوع این علائم و چگونگی پیشرفت آنها نیز بستگی به محل پلاکها در دستگاه عصبی مرکزی بیمار دارد. آسیب میلین مربوط به اعصابی که پیام عصبی را به ماهیچه ها می برند باعث ایجاد علائم حرکتی می شود ولی درگیری اعصابی که باعث انتقال حس می شوند سبب اختلال حواس مربوطه می شود. علائم معمولاً با خستگی غیر قابل توضیح و گنگ شروع می شود و بدنبال آن ضعف کلی بدن ایجاد می شود. البته این ضعف ممکن است فقط در یک پا و یا یک دست رخ دهد. بعضی از بیماران دچار تاری دید و یا دیددوگانه ( دود بینی ) می شوند. همچنین علائمی مثل کرختی و سوزن سوزن شدن صورت، دستها و پاها، بدن، اختلال تعادل ، لرز گیجی، اختلال در بلع و یا اختلال در صحبت کردن، از بین رفتن کنترل مثانه هم در بیماری MS مشاهده می شود. بیماران زیادی که مبتلا به MS می باشند، دچار درد مزمن هم هستند و گروه کمی از این بیماران دردهای حاد را نیز تجربه می کنند که این دردهای حاد، ناگهانی و شدید بوده و اغلب در صورت و یا ناحیه کمر ایجاد می شوند. روند بیماری MS کلاً غیر قابل پیش بینی است. این بیماری دارای مرحله علامتدار و فعال و مرحله نهفته می باشد. بعضی از بیماران پس از مرحله علامتدار و فعال بیماری وارد یک مرحله نهفته طولانی می شوند که در آن علائم بسیار خفیف می باشد. ولی بعضی دیگر با وارد شدن در هر مرحله فعال، طول مدت مرحله نهفته آنها کوتاهتر و کوتاهتر می شود و یا کلاً وارد مرحله نهفته نمی شوند. این بیماران که فاز نهفته کوتاهی دارند به احتمال بیشتری دچار ناتوانی های دائمی مثل فلج می شوند. گرما و استرس هم می توانند باعث بدتر شدن علائم بیماری شوند. بسیاری از بیماران مبتلا به MS، افسرده هم می شوند گرچه محققان مطمئن نیستند که آیا افسردگی از علائم این بیماری است و یا فقط پاسخی به یک بیماری مزمن به شمار می رود. بیماری MS بطور کلی تأثیری بر روی طول عمر بیمار ندارد. چگونه این بیماری تشخیص داده می شود ؟ پزشکان موقعی به MS مشکوک می شوند که بیمار نسبتاً جوان با علائم حرکتی و یا حسی که مرتباً حالت فعال و سپس خفته بخود می گیرد مواجه شوند. پزشکان مانند هر بیماری دیگری باید یک تاریخچه پزشکی دقیق را در کنار معاینه فیزیکی فرد قرار داده تا بتوانند به تشخیص MS نزدیک شوند. البته برای رسیدن به یک تشخیص قطعی باید مجموعه ای از تستها را برای کنار گذاشتن سایر بیماریهای مشابه انجام داد. بهترین وسیله برای نشان دادن نقاطی از دستگاه عصبی مرکزی ( مغز و نخاع ) که میلین در آنها از بین رفته است و پلاک ایجاد شده MRI می باشد. پزشک همچنین ممکن است « آزمایشات پتانسیل برانگیخته » را که می توان روی اعصاب و حواس مختلف مثل بینائی، شنوایی ، ... انجام داد، درخواست کنند. در این آزمایشات این اعصاب تحریک شده و سرعت انتقال پیام الکتریکی در آنها اندازه گیری می شود. بیماران مبتلا به MS پاسخ کندتر و آهسته تری نسبت به تحریک اعصاب از خود نشان می دهند. پزشک همچنین ممکن است آزمایش بررسی مایع مغزی- نخاعی ( که از طریق کمر این مایع گرفته می شود و بر روی آن آزمایشاتی انجام می گیرد ) را درخواست نماید. مایع مغزی – نخاعی در افراد مبتلا به MS حاوی سطوح بالای پروتئین و WBC سفید بالاتر از حد معمول می باشد. درمان بیماری MS چیست ؟ هنوز درمان قطعی برای MS پیدا نشده است. امروزه ترکیب درمان داروئی و درمان فیزیکی برای کاهش علائم و یا حتی به مرحله نهفته بردن بیماری توصیه می شود. درمان بیماری MS توسط یک تیم شامل متخصص مغز و اعصاب و متخصص درمان فیزیکی انجام می گیرد. استفاده از داروهای استروئیدی مثل متیل پردنیزون و پردنیزون برای تخفیف علائم بیماری مفید می باشند البته اگر در یک دوره کوتاه مدت مصرف شوند. استروئیدها همچنین می توانند به بهبود اشکالات بینائی در این بیماران کمک کنند. سایر داروها مثل « بتا اینترفرون » و « گلاتیامر » هم می توانند تعداد حمله های حاد بیماری را کاهش دهند. داروهای اخیر که تزریقی هستند باعث جلوگیری از حمله سیستم ایمنی به پوشش اعصاب میلین می شوند. سایر داروها هم ممکن است برای رفع علائم همراه بیماری مثل افسردگی، مشکلات ادراری و یا اسپاسم عضلات مورد استفاده قرار گیرند. اسپاسم عضلات بخوبی به تزریق « سم بوتولینوم » پاسخ می دهد که با رفع اسپاسم، درد ناشی از آن نیز بر طرف می شود. بیماران با مشکلات شدید مثانه ممکن است برای تخلیه ادرار خود به نصب لوله ادارای نیاز پیدا کنند. درمانهای فیزیکی و شغلی نیز به بیمار کمک می کندکه محدوده حرکات خود، قدرت عضلات و انعطاف پذیری آنها را حفظ کنند و همچنین تکنینهائی را برای جبران اختلال هماهنگی بین حرکات در تعادل را بیاموزند تا بتواند علیرغم ناتوانائی هائی که دچار آن شده اند، کارکرد خود را حفظ کرده و به شغل خود ادامه دهند. برای رفع خستگی نیز علاوه بر بعضی از داروها، تنظیم روش زندگی خود برای قرار دادن دوره های مکرری از زمان جهت استراحت و تجدید قوا می تواند مفید باشد. نکاتی در مورد مراقبت بیمار مبتلا MS از خود هنوز محققان راهی را که بتوان از ابتلا به MS جلوگیری کرد، پیدا نکرده اند. اگر فردی تشخیص MS روی او گذاشته شد، در قدم اول و مهمترین مورد حمایت خوب خانواده، دوستان و اعضای تیم درمانی از وی می باشد تا او خود را تنها احساس نکند. البته نکاتی را هم خود بیمار مبتلا به MS باید رعایت کند از جمله استفاده از یک روش صحیح و سالم برای زندگی، مصرف منظم داروهای تجویز شده، برنامه منظم برای فعالیت فیزیکی و ورزش، داشتن استراحت به میزان کافی که می تواند فرد را به وضعیت بهتری از سلامت رهنمون شود. همچنین کاهش سطوح استرس فرد بیمار می تواند در کاهش علائم او مؤثر باشد. همچنین اجتناب از فعالیت زیاد در محیطهای بیرون خصوصاً در هوای زیاد گرم که می تواند باعث تشدید بیماری شود، لازم است. حمام سونا، وان حاوی آب خیلی گرم، دوش با آب گرم گرفتن همگی می توانند باعث بدتر شدن علائم شوند که پرهیز از آنها مفید بنظر می رسد. نوار مغز چیست؟ نوار مغز یا ثبت فعالیت الکترونیکی مغز انسان و بررسی الگوی امواج مغزی می تواند برای ارزیابی کارکرد مغز در بعضی از بیماریها مورد استفاده قرار گیرد. الکترودهای فلزی برروی نقاط متفاوت پوست سر قرار گرفته و امواج مغزی را دریافت می کنند. یک ماشین پلی گراف ( چند ثبتی ) کار ثبت امواج را برروی کاغذ انجام می دهد و البته در بعضی موارد اطلاعات به یک کامپیوتر منتقل شده برروی صفحه نمایشگر نشان داده می شود. بطور متوسط انجام یک نوار مغز حدود 45 دقیقه طول می کشد ( بین 90-30 دقیقه ) امروزه انواعی از دستگاههای ثبت نوار مغز تولیر شده است که بیمار به راحتی می تواند به اطراف حرکت کرده و فعالیتهای عادی روزانه خود را انجام دهد در حالیکه دستگاه مشغول ضبط امواج مغز وی است. نوار مغز برای چه مقاصدی درخواست می شود ؟ نوار مغز برای ارزیابی بیماران مبتلا به تشنج ، گیجی و کاهش سطح هوشیاری، ضربه سر و دیگر شرایطی که ممکن است، بعلت اختلال در کارکرد مغز ایجاد شوند، درخواست می گردد. همچنین این وسیله برای کمک به تشخیص بعضی از بیماریهای مغزی که باعث بدتر شدن کارکرد روانی فرد ( مثل بیماری فراموشی یا نسیان ) و یا اختلال کارکرد مغزی او می شوند مفید می باشد. همچنین گاهی در بیماریهای کلیوی و یا کبدی شدید نیز که باعث اختلال کارکردمغزی ( آنسفالوپاتی) می شوند، می توان از این وسیله استفاده کرد. گاهی نیز برای تائید تشخیص شرایطی مثل مرگ مغزی، از نوار مغز استفاده می شود. آمادگی و شرایط لازم برای انجام نوار مغز : در بسیاری از موارد برای انجام نوار مغز هیچگونه آمادگی نیاز نمی باشد ولی گاهی برای انجام EEG ( نوار مغز ) پزشک توصیه می کند که فرد خود را محدود کرده و در شرایط کم خوابی برای انجام تست مراجعه کند. این حالت که بیشتر در مبتلایان به بیماری صرع و گاهی در سایر اختلالات توصیه می شود، باعث می گردد که اختلال بطور واضح تری در نوار مغزی خود را نشان دهد. نوار مغز یا الکتروانسفالوگرام چگونه صورت می گیرد؟ فرد در حالیکه نشسته و یا برروی تخت خوابیده است، تکنسین الکترودهای کوچکی را به سر او وصل می کند. گرچه برای انجام این تست نیازی نیست سر تراشیده شود ولی باید سر کاملاً تمیز بوده و محلی که الکترود قرار می گیرد باید از هرگونه چربی اضافه پاک باشد. ممکن است از ژل مخصوص در محل اتصال الکترود استفاده شود تا امواج مغزی براحتی بتوانند توسط آنها دریافت شوند. پس از دریافت امواج توسط الکترودها آنها به ماشین پلی گراف فرستاده شده و برروی کاغذ ثبت می شوند. در هنگام انجام نوار مغز تکنسین ممکن است از شما بخواهد چشمهای خود را باز و یا بسته کنید و یا اینکه به سرعت نفس بکشید و یا تنفس عمیق انجام دهید. گاهی فرد در مقابل نور درخشان و چشمک زن قرار می گیرد. در موارد خاص نیز انجام نوار مغز حتی پس از به خواب رفتن بیمار ادامه می یابد. آیا انجام نوار مغز برای انسان خطر دارد ؟ این آزمایش، کاملاً ایمن بوده و فقط گاهی در افراد مبتلا به صرع در اثر تحریک مغز ( مثلاً در اثر نور درخشان و چشمک زن و یا تنفسهای عمیق و سریع ) می تواند باعث تشنج شود. برگرفته شده از سایت کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند******.com (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند******.com/) kambiz19848th December 2010, 05:04 PMدرمان هائی برای ام.اس در كار درمانی به بیماران كمك می شود مشكلاتی را كه در انجام كارهای روزمره خود دارند، به نحو مناسبی اصلاح نمایند. ● كار درمانی در كار درمانی به بیماران كمك می شود مشكلاتی را كه در انجام كارهای روزمره خود دارند، به نحو مناسبی اصلاح نمایند. برای مثال، خانم كارل در لباس پوشیدن دچار مشكل بود؛ زیرا در یك دست و یك پایش ضعف بیش از حدی داشت. بنابراین فرد كار درمان به او توصیه نمود كه از لباسهای راحتی كه دارای دكمه های بزرگ و یا زیپ باشند، استفاده نماید. در كار درمانی اغلب توصیه می شود كه از وسایل خاصی مثل گرفتن مداد یا خودكار، شانه یا برسهای مخصوص و ناخن گیرهای ویژه استفاده شود. گاهی اوقات افراد كار درمان توصیه می كنند كه تغییراتی در خانه یا محل كار این بیماران ایجاد شود تا راحت تر بتوانند زندگی كنند. بسیاری از بیماران مبتلا به ام اس كه دچار سرگیجه یا ضعف هستند، از توالتهای مخصوص، میله های مخصوص، میله های مخصوص گرفتن و ریلهای محافظ در حمام بهره می برند. برای افرادی كه دچار بی اختیاری ادراری هستند، كار درمانها همراه با پزشكان برای كمك به این بیماران روشهای مخصوصی ارائه می كنند. بعضی از بیماران برای كنار آمدن با این مشكل از پوشك استفاده می كنند، در حالی كه عده دیگر، استفاده از كاتتر (سوند) را ترجیح می دهند. كاتتر یا سوند، لوله ای باریك است كه از طریق پیشابراه وارد مثانه می شود و سر دیگر آن به یك كیسه متصل است تا ادرار را در آن جمع نماید. این كیسه وقتی پر از ادرار شد، خالی می گردد. برای بعضی از بیماران، استفاده از كاتتر ناراحت كننده است و از نظر روحی نیز با آن مشكل دارند، اما بسیاری از بیماران یاد می گیرند كه آن را به عنوان وسیله ای لازم بپذیرند و از آن استفاده كنند. ● مشاوره در روانپزشكی اشكال در كنار آمدن با بیماریهایی مثل ام اس اغلب به بروز افسردگی و سایر اختلالات روانی منجر می شود. به علاوه، بسیاری از بیماران به علت از بین رفتن میلین در بعضی از قسمتهای مغز، دچار مشكلات روحی و روانی خاص می شوند. بنابراین بسیاری از بیماران مبتلا به ام اس نیاز دارند كه برای رفع این مشكلات به روانپزشك مراجعه نموده و از داروهایی كه برایشان در این مورد تجویز می شود، استفاده نمایند. بسیاری از انواع روان درمانی ها می توانند برای بیماران مبتلا به ام اس مفید باشند. بیماران با بیان نگرانیها و اضطرابهای خود به متخصصان روان درمانی، آنها را راهنمایی خواهند نمود تا توصیه هایی در مورد تغییر در نحوه فكر كردن یا تغییر در رفتارشان طراحی كنند تا از دست مشكلات روحی و هیجان مرتبط به این بیماری رهایی یابند. ● گفتار درمانی بسیاری از بیماران مبتلا به ام اس به گفتار درمان نیاز دارند؛ زیرا پلاكهای عصبی آنها باعث اختلال در صحبت كردن طبیعی آنها شده و باعث می گردد كه كلماتی كه به كار می برند، نامفهوم بوده و یا اینكه فاصله بین كلمات آنها طولانی شده و بریده بریده حرف بزنند. متخصصان گفتار درمانی مشكل خاص هر بیماری را ارزیابی و به او كمك می نمایند تا یاد بگیرد كه طوری حرف بزند كه فهمیدن آن راحت تر باشد. روشهای جدید نفس كشیدن و تلفظ كلمات، اغلب باید آموخته شود. همچنین متخصصان گفتار درمانی می توانند به بیمارانی كه مشكل بلع غذا نیز دارند، كمك كنند. تمرینات ویژه و تغییر در رژیم غذایی معمولاً برای برطرف شدن مشكل این گونه بیماران كافی می باشد. با این حال اگر فرد بیمار قادر به بلع هیچ گونه غذایی نباشد، با استفاده از یك لوله به او غذا می رسانند. kambiz19849th December 2010, 10:37 PM- هر وقت لازم بود استراحت كن، خستگي يك مساله در ms است، اما بيش از حد استراحت نكن، چون موجب افسردگي مي‌شود. - اگر نياز بود گريه كن و خودت را خالي كن، ولي بعدش كنترل خودت را بدست‌گير، بلند شو و مشغول كاري شو. - تا جايي كه مي‌تواني ذهن و فكرت را ورزش بده: بازيهاي فكري، حل كردن جدول، شطرنج، حفظ شعر، جملات انگليسي، ضرب‌المثل‌ها، جوكها. - اگر فرصتي پيش آمد حتما مسافرت برو و با كنجكاوي يك كودك به اطرافت نگاه كن و از طبيعت لذت ببر. - از گرما، حمام داغ و زير نور خورشيد قرار گرفتن اجتناب كن، چون شديدا خسته مي شوي در چنين شرايطي قابليت انتقال رشته‌هاي اعصاب كاهش مي‌يابد. - پزشك متخصص اعصابي را انتخاب كن كه به راحتي بتواني او را ببيني و با او راحت باشي و صحبت‌هاي تو را گوش كند و پاسخ مناسب را بدهد. - شنا و ورزشهاي آبي روزانه بسيار عالي است. - با دوستانت ارتباط داشته باش بخصوص دوستاني كه ms دارند و موفق هستند. - شغل مناسبي براي خودت انتخاب كن، رضايت شغلي را كسب كن، در رشته تحصيلي مورد علاقه‌ات درس بخوان. - هر كس احوالت را پرسيد فهرست و مجموعه مشكلات و دردها را رديف نكن بلكه با تمام انرژي بگو: عاليم، سالمم، سلامتم. - ms واگير و مسري نيست. - از خوردن غذا لذت ببر. - روغن آفتابگران و روغن گل پامچال و ماهي‌ها بسيار براي بهبودي موثرند. - اجتناب كنيد از« غذاهاي بسيار شيرين، كيك، بيسكويت، شيريني، آبنبات، سس مايونز پرچرب، انواع كولاها، سوسيس، همبرگر، كالباس، پيتزا، چيپس، پفك، الكل، چاي. - بهتر است از رژيم غذايي با چربي حيواني كم و داراي چربيهاي غير اشباع و روغن‌هاي گياهي و رژيم حاوي اسيد لينولئيك استفاده كنيد. - خطر وقوع حملات ms در 9 ماه حاملگي كمتر است ولي ميزان ابتلا در سه ماه نخست پس از زايمان شايعتر است. شيردهي در صورتي كه از اينترفرون استفاده نكنيد، بلامانع است. به امید روزی که درمان قطعی برای این بیماری پیدا شود kambiz198418th December 2010, 09:06 PMعلل بروز ام اس گرچه امروزه پزشكان روشهای متعدد و قابل اطمینانی برای تشخیص بیماری ام اس در اختیار دارند، اما هنوز كسی نمی داند كه علت ایجاد این بیماری چه چیزی می باشد. در واقع، پزشكان از قرن نوزدهم تا كنون در مورد علت بروز بیماری ام اس در بعضی از افراد سر درگم هستند. دكتر ژان كروولیه كه در سال ۱۸۳۵ میلادی اولین توصیفات را در مورد این بیماری بیان نمود، عقیده داشت كه عدم توانایی بعضی از افراد در عرق كردن باعث بروز این بیماری می شود زیرا او مشاهد كرده بود كه هوای گرم می تواند باعث بروز حملات ام اس شود. با اینحال پزشكان امروزه می دانند كه گرچه حرارت و هوای گرم می تواند باعث تشدید علایم و مشكلات بیماران مبتلا به ام اس شود اما نه عرق ریختن و نه عدم آن، هیچكدام نمی توانند باعث ایجاد بیماری ام اس در افراد شوند. ژان مارتین شاركو، عصب شناس فرانسوی كه نام رسمی ام اس را ابداع نمود معتقد بود كه هوای سرد، مشكلات روحی و هیجانی، یا ابتلا قبلی به عفونتهایی مثل حصبه، وبا یا آبله می تواند باعث بروز ام اس شود. گرچه پزشكان امروزه می دانند كه در معرض هوای سرد قرار گرفتن و یا مشكلات روحی و هیجانی نمی توانند باعث ایجاد ام اس شوند اما این عقیده ژان مارتین شاركو كه گفته بود ابتلا قبلی به عفونتها ممكن است مسئول بروز بیماری باشد هنوز تحت بررسی و آزمایش می باشد و ممكن است واقعاً ثابت شود كه این مسئله یك علت زمینه ای شروع كننده بیماری می باشد. سایر عقاید اولیه در مورد علت ایجاد ام اس در اواخر قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم میلادی، پزشكانی كه در مورد بیماری ام اس تحقیق می كردند نظریه های گوناگونی در مورد علت بروز این بیماری در افراد می دادند. بعضی از پزشكان عقیده داشتند كه فكر كردن زیاد افراد باعث ایجاد این بیماری می شود كه این نظریه بعدها ثابت شد كه غلط می باشد. عصب شناس معروف، دكتر زیگموند فروید كه نظریه او در مورد تأثیر ضمیر ناخود آگاه در ایجاد بیماریهای جسمی و روحی باعث پدید آمدن دوره ای جدید در روانپزشكی شد، معتقد بود كه آن چیزی كه او اصطلاحاً به آن "هیستری زنانه" می‌گفت مسئول بروز بیماری ام اس می باشد. با اینحال، تحقیقات دانشمندان نشان داده است كه نه مشكلات روحی و هیجانی و نه روند تفكرات باعث بروز بیماری ام اس نمی شوند نظریه دیگری در مورد علت ایجاد بیماری ام اس وجود دارد كه برمبنای سمومی كه در محیط وجود دارد مثل سر ب، مس، نیكل، جیوه و حشره كش ها استوار است، اما شواهد موجود هنوز قادر به اثبات نقش مهمی برای هریك از این عوامل نیستند. سایر نظریه هایی كه در مورد علت ایجاد بیماری ام اس وجود دارند كه هنوز هیچكدام از آنها ثابت نشده اند عبارتند از: كمبود ویتامینها، رژیم غذایی حاوی چربی حیوانی زیاد، آلرژی ها و حساسیت ها، وجود لخته های خونی در مغز، حمله مستقیم یك ویروس، نقائص مادرزادی در سیستم عصبی و صدمات جسمی مثل سقوط از بلندی. نظریه ای وجود دارد كه انجام واكسیناسیون می تواند باعث بروز بیماری ام اس شود زیرا گزارشهایی شده است كه بعد از واكسیناسیون هایی كه برای آبله، حصبه، تب زرد، هاریشن دیفتری، كزاز، هپاتیت و آنفلوآنزا انجام شده است مواردی از بیماری ام اس دیده شده است. با این حال هنوز با وجود تحقیقاتی كه صورت گرفته است، ثابت نشده است كه انجام واكسیناسیون می تواند باعث بروز بیماری ام اس شود. kambiz198418th December 2010, 09:11 PMيكي از مشكلات اصلي ما،ضعف و محدوديت در حركت است كه از طرفي بعلت درگيري قسمتهاي حركتي در مغز و نخاع و از طرف ديگر بعلت كم حركت شدن خودمان است . شايد شما هم به يكي از علل زير حركات خود را محدود كرده ايد: افسردگي و بي حوصلگي ،ترس ازافتادن يا جراحات ديگر و ناآگاهي (مثلاً ترس از ضرر داشتن فعاليت ) . كم بودن تحرك داراي عوارضي است مانند كوتاه شدن و ضعيف تر شدن عضلات ، زخم بستر ، يبوست و … حتماً تابحال با فردي كه دست يا پايش شكسته است برخورد داشته ايد و شاهد بوده ايد كه پس از درمان شكستگي و بازكردن گچ ، بيمار در انجام حركات آن عضو ناتوان شده است و نيازمند به فيزيوتراپي براي مدتي محدود بوده است . فرق ما با همين بيمار در اين است كه براي مدت نامحدودي به فيزيوتراپي محتاجيم . شايد فكر كنيد عملي نيست كه همه روزه به يك فيزيوتراپيست رجوع كنيد و شايد انجام مداوم اين كار از نظر وقت و يا هزينه غيرممكن باشد. اما با يك روش ساده مي توانيم اين مشكل را حل كنيم : 1- ابتدا به يك فيزيوتراپيست حاذق و دلسوز مراجعه مي كنيم . يافتن او اصلاً مشكل نيست ! كافي است به يك مركز فيزيوتراپي رجوع كنيد و در صورتي كه در آنجا راحت بوديد و حس كرديد به مشكلات شما توجه مي شود و برايتان دقيقاً برنامه ريزي مي كنند، مي توانيد هميشه به همان فيزيوتراپيست مراجعه كنيد. بديهي است علاوه بردقت و توجه متخصص مربوطه ، سليقه شخصي شما هم بسيار مهم است و مثلاً فيزيوتراپيست انتخابي من ممكن است براي شما انتخاب مناسبي نباشد. 2- متخصص فيزيوتراپي شما را معاينه مي كند و حركتهاي مناسب را به شما توصيه مي كند و به صلاحديد ايشان چند جلسه اي در همان مركز تمرين مي كنيد. 3- حركاتي كه فعلاً لازم داريد و تعداد و چگونگي انجام روزانه آنها در خانه را بياموزيد و در صورت نياز به وسايل كمكي ، آنها را از فروشگاههاي اين نوع لوازم تهيه كنيد و يا اگر مي توانيد مشابه آنها را براي خود بسازيد. 4- هر روزه در منزل وقتي را به حرك سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت ریسک]

[مشاهده در: www.ri3k.eu]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 2839]