واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: View Full Version : چند راه براي خانهاي سالم و ايمن BUD17th February 2010, 11:59 PMگرد و غبار خانه تحت کنترل است گرد و غبارهاي موجود در خانه سبب تشديد آلرژي ميشوند. اين گرد و غبار حاوي مواد شيميايي خطرناکتر از چيزي است که ما فکر ميکنيم. حتي اگر اين مواد شيميايي ساليان بسيار قبل در خانه شما استفاده شده باشند، آنها همچنان در خانه باقي ميمانند. راهحل: بهترين راه براي رفع گرد و غبار، جارو کشيدن مکرر با جاروهاي برقي است، آن هم همه جاي اتاق و گوشههاي ديوار، لبه فرشها و مبلها. مطمئن شويد که جاروبرقي شما داراي قدرت مکش قوي و داراي فيلتر است و گرد و غبارها در کيسه آن باقي ميمانند. حداقل دو بار در هفته خانه را به خوبي جارو کنيد. بعد از جارو کردن جاروبرقي را تميز کنيد و کيسه آن را تعويض و فيلتر آن را هم پاک کنيد. اين کار را در هواي آزاد بيرون خانه انجام دهيد. سيگاريها بيرون اگر سيگار ميکشيد، سعي کنيد از سال جديد عادت سيگارتان را ترک کنيد يا حداقل بيرون از خانه سيگار بکشيد. تخمين زده ميشود 40 درصد از کودکان آمريکايي با دود سيگار افراد سيگاري در خانه مواجه هستند و اين از عوامل تشديدکننده آسم در کودکان است. سيگار کشيدن يک عادت بد و گران است. وقتي سيگار نميکشيد پولتان را پسانداز ميکنيد. اين کار يعني ترک سيگار، همچنين باعث ميشود پولتان را براي ارتقاي بهداشت و سلامتتان هزينه کنيد. آفتکش را کمتر استفاده کنيد بسياري از آفتکشها براي از بين بردن مورچهها، سوسکها و حشرات ريز خانگي مورد استفاده قرار ميگيرد اما استفاده زياد از اين آفتکشها و مواجهه طولاني و زياد حتي با ميزان اندک آنها ممکن است کودکان و خود شما را در معرض خطر و انواعي از مشکلات قرار بدهد و از جمله باعث ايجاد آسم، اختلالات يادگيري و مشکلاتي در تکامل مغز شود. اين مواد شيميايي همچنين بسيار گران هستند. بسياري از افراد نميدانند که اين مواد شيميايي همانطور که ميتوانند حشرات موذي را از بين ببرند، ميتوانند به ما و بچههايمان هم آسيب برسانند. البته آسيب ناشي از آنها بسيار آهسته و خاموش است. راهحل: پس از استفاده از آفتکشها حتما ظروف را کاملا تميز بشوييد و باقيمانده غذاها را دور بريزيد. غذاها را در ظرف در بسته محافظت کنيد و در کابينتها را محکم ببنديد. شيشه به جاي بطريهاي پلاستيکي و قوطيهاي کنسروي بيسفنول a يعني مادهاي که در پلاستيکهاي پلي کربناتي يافت ميشود و هنوز براي استفاده ايمن مورد شک و ترديد است. اين پلاستيک در برخي بطريهاي آب و شيشه شير کودکان استفاده ميشود. اين ماده همچنين براي ساخت قوطيهاي کنسروي به کار ميرود. اگرچه سازمان غذا و داروي آمريکا بيخطر بودن بسفنول a را تاييد کرده است اما موسسه ملي سمشناسي آمريکا نگرانيها را در مورد آثار آن روي مغز، غده پروستات و جنين و نوزاد و کودکان اظهار کرده است. مطالعه ديگر نشان ميدهد که افرادي که با ميزان زيادي از بيسفنول a مواجهه داشتهاند، بيشتر دچار ديابت و بيماريهاي قلبي ميشوند. اما چگونه کمتر در معرض اين ماده قرار بگيريم؟ از بطريها و شيشههاي ايمنتر و بيخطرتري استفاده کنيد. از مصرف پلاستيکهاي شماره 7 و يا -pc- خودداري کنيد. هرگز ظروف غذاي پلاستيکي را در ماکروفر نگذاريد. گرما ميتواند موجب شکستگي فيبرهاي پلاستيکي و ورود آنها به غذا شود. هرگز از پوشش پلاستيکي جهت در مواد غذايي در ماکروفر استفاده نکنيد. کمتر از غذاهاي کنسروي استفاده کنيد. براي ذخيره غذاها در يخچال يا ماکروفر از ظروف چيني، سراميک يا شيشهاي استفاده کنيد. فيلتري براي شير آب فيلتر کردن شير آب انتخاب خوبي براي نوشيدن آب نسبت به آبهاي داخل بطري است. در يک مطالعه محققان 10 تا از بهترين سازندگان بطري آب را مورد بررسي قرار دادند. اين محققان دريافتند ترکيبي از 38 مواد آلوده از جمله باکتريها و مواد شيميايي صنعتي درون اين بطريها يافت شد که همه اين مواد شبيه آنهايي بودند که در شير آب وجود داشت. آب شير بايد به طور منظم مورد تصفيه قرار گيرد. حتي اگر در جايي زندگي ميکنيد که آب آشاميدني واقعا خوب است اما هنوز ميزان زيادي مواد شيميايي دارد که ممکن است سمي باشد. اگرچه شرکتهاي تصفيه آب منطقه شما داراي فيلترهاي شير آب هم هست اما ممکن است اين آب حاوي مواد شيميايي از جمله سرب، باکتري ايکلاي و آفتکشها باشد. قرار دادن فيلتر روي شير آب خانه ميتواند ميزان زيادي از اين آلايندهها را نابود کند. سعي کنيد به طور منظم هم اين فيلترها را عوض کنيد. اگرچه ممکن است کمي هزينه داشته باشد اما به خطر افتادن سلامت شما هزينههاي زيادي ممکن است در برداشته باشد. مراقب ظروف تفلوني باشيد همه ما ظروف و قابلمه يا ماهيتابههايي داريم که با تفلون يا ساير پوشش هاي نچسب پوشيده است. پرفلوريناتها مواد شيميايي هستند که براي ساخت پوششهاي نچسب استفاده ميشود. اين ماده ميتواند در بدن تجمع پيدا کند. اين ماده يکي از عوامل سرطانزا در انسان است. اگرچه هنوز مدرکي دال بر ايجاد سرطان در اثر مصرف غذا در ظروف نچسب تفلون ديده نشده است اما نبايد از اين مواد شيميايي غافل بود. خيلي اوقات نميتوان از اين ظروف استفاده کرد اما ميتوانيم با چند شيوه ساده سلامت خود را حفظ کنيم. هرگز ظروف نچسب را روي حرارت بالا قرار ندهيد و از کمترين دما براي پخت غذا در اين ظروف استفاده کنيد. شستن دستها تکرار و تکرار اين جمله را بارها و بارها ميشنويم. مخصوصا در فصول سرد سال. شستن مکرر دستها باعث از بين رفتن ميکروبها ميشود. براي بچههاي کوچک شستن دستها عادت خوبي است که ميتواند آنها را از مسموميتهاي گوارشي حفظ کند. اما نکته مهم اينکه از مصرف صابونهاي ضد باکتري خودداري کنيد، چراکه برخي تحقيقات نشان داده است شستن مکرر دست با اين مواد زياد تميزکننده ممکن است به ضعف سيستم ايمني منجر شود و احتمال ابتلا به آسم و آلرژي افزايش پيدا ميکند. همچنين ممکن است اين محصولات سبب مقاومت به باکتري شوند و ميکروبهاي بيشتري روي دست تجمع پيدا کنند. در واقع تحقيقات تازه نشان ميدهند که تري کلوزان، ماده اصلي در صابونهاي ضد باکتري، خوشبوکنندهها، خميردندان و دهانشويهها و لوازم آرايش داراي تاثيرات بالقوه روي هورمونهاي جنسي است و با سيستم عصبي مداخله دارد. ديگر اينکه مطالعات نشان ميدهد که صابون زدن منظم و شستن دست با آب راه بسيار مطمئن براي کشتن ميکروبها است. خيس کردن دستها، استفاده از برس و کف صابون، پشت دستها، بين انگشتان و در اطراف ناخنها و آبکشي بهترين شيوه شستن دست است. شستن دست حداقل بايد 20 ثانيه طول بکشد. از اعضاي خانواده بخواهيد که در شستن دستها بسيار دقت کنند و به طور منظم دستشان را بشويند، مخصوصا وقتي وارد خانه ميشوند. از محصولات غيرسمي استفاده کنيد. وقتي ميخواهيد محصولات بهداشتي تهيه کنيد هميشه برچسب روي آن را بخوانيد. به علايم هشداردهنده و سمي بودن آنها دقت کنيد. وقتي مادهاي حاوي آمونيا است بايد بدانيد که براي ريههايتان خطرناک است. اين ماده اثرات بسيار قوي روي کودکان مبتلا به آسم دارد. هنگامي که اين مواد را نياز نداريد آن را در هواي آزاد بگذاريد. وقتي کار شستشو با آنها تمام ميشود حتما بعد از آن آب بريزيد و در و پنجره و هواکش را روشن کنيد. موقع استفاده از اين مواد ماسک بزنيد. هميشه از محصولات بهداشتي استفاده کنيد که حاوي کلرين و آمونيا نباشند. نوعي را انتخاب کنيد که بدون پتروليوم يا فسفات باشند و به جاي استفاده از بليچها و براي تميز کردن دستشويي و توالت از سرکه استفاده کنيد. براي برداشتن جرمها هم از پراکسيدهيدروژن استفاده کنيد. سرکه براي رفع چربي هم بسيار موثر است. اگر ميخواهيد پنجرهها را تميز کنيد از آبليمو يا سرکه استفاده کنيد. آبليمو وقتي با شکر مخلوط شود موجب از بين رفتن سوسکها ميشود موسسه فرهنگی ابن سينای بزرگ سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 420]