اخبار سلامت

واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:

اخبار سلامت شيوع آسيب «ليگامان قدامي» در بانوان ورزشکار دکتر صالحي از شيوع پارگي «ليگامان قدامي» در ميان بانوان ورزشکار خبر داد و گفت: پارگي ACL به عوامل مختلفي بستگي دارد، که تمام اين عوامل موجب بروز هر چه بيشتر آسيب در زنان مي شود. دکتر شاهين صالحي، متخصص پزشکي ورزشي اظهار داشت: نوع فعاليت ورزشي بانوان، رشته ورزشي و همچنين هورمون هاي جنسي مانند استروژن، از جمله عوامل مستعد کننده پارکي ACL (ليگامان قدامي) در بين ورزشکاران زن است، که باعث شيوع هرچه بيشتر اين نوع آسيب ديدگي در بين بانوان ورزشکار شده است. وي افزود: نشانه هاي اوليه اي براي شناسايي آسيب ديدگي پارگي ليگامان قدامي وجود دارد، به طوري که ممکن است ورزشکار صداي پاره شدن ليگامان را از داخل زانو بشنود و از داخل دچار خونريزي شود و تورم و احساس درد داشته باشد. همچنين در برخي موارد ورزشکار احساس خالي شدن زانو مي کند و اهميت نمي دهد که به مرور زمان عضله چهار سر راني تحليل رفته و وي درصدي از قدرت عضلات اطراف زانو را از دست مي دهد. صالحي، در پايان خاطرنشان کرد: آسيب ديدگي ليگامان قدامي در بيشتر رشته هاي ورزشي ديده مي شود، اما در بسکتباليست ها، واليباليست ها، فوتباليست ها و در رشته اسکي بيشتر شاهد اين نوع آسيب ديدگي خواهيم بود، که البته کشتي گيران، دوندگان و تنيس بازان نيز دچار اين نوع پارگي مي شوند. نقش معجزه آساي کلم پيچ از سرطان زنان مريم مرادف متخصص تغذيه گفت: مصرف کلم پيچ موجب تقويت سيستم ايمني مي شود و از سرطان هاي تخمدان و رحم پيشگيري مي کند. وي افزود: هر 100 گرم کلم پيچ 27 گرم انرژي دارد، داراي آب فراوان و فيبر بالايي است. سبزي براي افراد ديابتي مفيد است به دليل اينکه قند را به تدريج آزاد مي کند. وي گفت: ويتامين هاي گروه B در کلم پيچ به وفور يافت مي شود مخصوصاً ويتامين B1 و B3 که در متابوليسم انرژي نقش مهمي بر عهده دارند و در سيستم عصبي انسان مفيد است. اين متخصص تغذيه افزود: ليگمن موجود در کلم پيچ به عنوان يک استروژن گياهي عمل مي کنند و به خصوص براي زناني که در سنين يائسگي قرار دارند بسيار مفيد است و موجب سلامت قلب مي شود. مرادف گفت: مصرف کلم پيچ موجب تقويت سيستم ايمني مي شود و از سرطان هاي تخمدان و رحم پيشگيري مي کند. ميزان اسيد فوليک کلم پيچ بسيار زياد است. اسيد فوليک از توليد ماده اي به نام هموسيستئين جلوگيري مي کند و مانع بيماري هاي قلبي و عروقي مي شود. عفونت هاي دست افراد با يک فشار ساده وارد بدن نوزاد مي شود ناصر کلانتر متخصص اطفال گفت: در دوران شير خوارگي خصوصاً در نوزادان نارس با يک فشار ساده به پوست بدن نوزاد، عفونت هاي دست افراد وارد بدن طفل مي شود از اين رو بايد در قسمت سر بچه مالش شديد ايجاد نشود. وي مراقبت از سر نوزادان را امري بسيار مهم تلقي کرد و اظهار داشت: اطرافيان و خود والدين بايد در بلند کردن و در آغوش گرفتن نوزاد احتياط بيشتري کنند. وي پوست را مهم ترين دستگاه هاي ايمني هر انسان دانست و افزود: نوزادان داراي پوست لطيف و حساسي هستند؛ پوست سر نوزاد نيز نازک است و با يک فشار تحريک پذير است. اين متخصص در خصوص مراقبت هايي که بايد از سر نوزاد انجام شود، تصريح کرد: در دوران شيرخوارگي خصوصاً در نوزادان نارس با يک فشار ساده به پوست بدن نوزاد، عفونت هاي دست وارد بدن طفل مي شود. از اين رو بايد در قسمت سر بچه مالش شديد ايجاد نشود؛ مادران هنگام شستن سر نوزاد دقت زيادي داشته باشند و به آرامي سر آنها را شامپو بزنند تا خطر عفونت کمتر شود. وي با بيان اينکه در سر دو منطقه ملاج فوق قدامي و خلفي وجود دارد، افزود: اين دو منطقه محل اتصال استخوان هاي پيشاني و آهيانه دو طرف در قدام سر است؛ ملاج خلفي از اتصال استخوان هاي آهيانه در پشت سر و استخوان پس سري تشکيل شده است؛ در اين ميان نقطه اي خالي باقيمانده که به هم نمي چسبد و پوستي نرم دارد که اين محل براي اين در نوزاد ايجاد شده تا فرصت رشد حجمي و فيزيکي مغز را در 2 سال اول زندگي براي طفل فراهم کند. اين متخصص اطفال گفت: اگر ملاج فوق قدامي و خلفي به هم مي چسبيدند، به مغز اکسيژن نمي رسيد و همين امر مانع از رشد دور سر مي شد؛ در قسمت ملاج خلفي چهار تا شش ماهگي و قدامي تا 18 ماه باز بوده و اندازه وسيعي دارد که در 19 ماهگي بسته مي شود. وي اضافه کرد: در قسمت نرم و فرو رفتگي سر نوزاد، پوسته هايي وجود دارد که بسياري از مادران سعي دارند اين پوسته ها را از بين ببرند؛ اين پوسته ها تا زمان سفت شدن جمجمه نوزاد باقي مي ماند؛ مادران با استفاده از لوسيون ها و روغن هاي بچه مي توانند اين قسمت را چرب کنند. روغن تن ماهي را نخوريد خديجه رحماني کارشناس ارشد تغذيه در رابطه با روغن تن ماهي و ضررهاي آن اظهار داشت: در تهيه کنسرو تن ماهي از روغن و نمک استفاده مي شود. ولي به هيچ وجه نبايد از روغن کنسرو تن ماهي استفاده کرد، زيرا ممکن است حاوي اسيدهاي چرب ترانس باشد که براي سلامتي بدن مضر هستند. نوع چربي و افزودني ها در کنسروها مهم هستند، زيرا محتويات آنها تازه نيستند. بنابراين براي کودکان، سالمندان و بيماران نيازمند غذاي تازه ممکن است چندان مناسب نباشند. ويتامين هاي C، اسيد فوليک، B1,B2,B6,B12 و ويتامين A با منبع گياهي که در برابر حرارت ناپايدار هستند، در کنسروها وجود ندارند. اما کنسروها حاوي پروتئين، کربوهيدرات ها، مواد معدني و ويتامين هاي مقاوم در برابر حرارت هستند. همه کنسروها بايد پيش از مصرف به مدت 20 دقيقه در آب جوش حرارت داده شوند، زيرا به علت نگهداري آنها در انبارها، امکان آلودگي بيروني آنها خيلي زياد است. «اين کارشناس ارشد تغذيه درباره نحوه استفاده از کنسروها پس از باز کردن درب آنها بيان کرد: باقيمانده کنسرو پس از مصرف بايد در ظرف شيشه اي درپوش دار ريخته شود و در يخچال نگهداري گردد، چون احتمال آلوده شدن محتويات کنسرو به سطوح داخلي ظرف کنسرو وجود دارد». آسيب لپ تاپ به پوست صورت بررسي هاي پزشکان در شهر سانفرانسيسکو آمريکا نشان داد نشستن طولاني در مقابل لپ تاپ، موجب سوختگي پوست چهره کاربران به ويژه در کودکان مي شود. به نقل از شبکه تلويزيون الجزيره، پزشکان همچنين درباره احتمال مبتلا شدن به بيماري هاي ستون فقرات در صورت کار طولاني با لپ تاپ هشدار دادند. عمرالخطيب در گزارشي اعلام کرد: دانشمندان تاکنون بارها به کاربران تجهيزات مدرن درباره خطرات تشعشعات صفحه مونيتورها هشدار داده اند. اين مانيتورها ممکن است تلويزيون يا صفحه رايانه يا حتي گوشي تلفن همراه باشند. پزشکان مي گويند موارد زيادي از سوختگي پوست صورت در کساني که مدت زيادي در مقابل رايانه هاي قابل حمل (لپ تاپ) مي نشينند مشاهده شده است. به گفته کارشناسان، مانيتورها با گذشت زمان شروع به گرم شدن مي کنند و امواج حرارتي که از آنان ساطع مي شود به تدريج بر پوست کاربران تأثير مي گذارد. اين نوع سوختگي در گذشته در صنف آهنگران و نانوايان و آشپزها که به طور مستقيم با شعله آتش سروکار داشتند مشاهده مي شد. ولي اکنون موارد مشابهي را در بين کاربران لپ تاپ ها مي توان مشاهده کرد. علاوه بر امواج حرارتي، امواج الکترومغناطيسي که از دستگاه هاي برقي منتشر مي شود نيز براي سلامت کاربران تأثير منفي دارد. پزشکان همچنين مي گويند اعتياد به نشستن در مقابل لپ تاپ علاوه بر اينکه بر پوست صورت تأثير مي گذارد، در دراز مدت موجب کمردرد و آسيب هاي ستون فقرات نيز خواهد شد. ضرورت افزايش کالري در دوران بارداري پريسا ترابي کارشناس اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت گفت: مادران شيرده حدود 500 کالري انرژي بيش از دوران قبل از بارداري نياز دارند. وي افزود: مصرف مواد مغذي به مقدار لازم و کافي در دوران شيردهي مادر را در تداوم شيردهي موفقيت آميز کمک مي کند. وي ادامه داد: براي تأمين اين مقدار کالري علاوه بر مواد غذايي مقوي از چربي هاي ذخيره شده در بدن مادر در دوران بارداري نيز استفاده مي شود و دريافت ناکافي کالري موجب کاهش شير مادر مي شود. تغذيه مناسب مادر در اين دوران براي حفظ بنيه، سلامت و اعتماد به نفس مادر و همچنين تأمين نيازهاي تغذيه اي نوزاد ضروري است. وي گفت: از فوايد شيردهي مي توان به افزايش سطح ايمني بدن شيرخوار در برابر ابتلا به انواع عفونت هاي حاد تنفسي و اسهال و تأمين املاح و ويتامين ها به مقدار لازم و کافي اشاره کرد. از ديگر فوايد شيردهي مادر مي توان به مصرف کالري در بدن مادر و بازگشت او به وزن قبل از بارداري اشاره کرد. تغذيه مکرر نوزاد با شير مادر موجب افزايش شير مادر مي شود. ترابي گفت: با شروع مصرف غذاهاي کمکي و کاهش دفعات شيردهي حجم شير توليد شده کاهش پيدا مي کند و نياز مادر به مواد مغذي نيز تعديل پيدا مي کند. کارشناس اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت گفت: خستگي يکي از شايع ترين علل کاهش توليد شير مادر است. مادر شيرده را بايد تشويق کرد تا در طول روز به اندازه کافي استراحت کند و حجم کارهاي خود را کاهش دهد و حمايت هاي همسر نيز از اهميت زيادي برخوردار است. منبع: دنياي زنان، شماره 64
#پزشکی#

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]

[مشاهده در: www.rasekhoon.net]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 518]