تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 29 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):فريب نماز و روزه مردم را نخوريد، زيرا آدمى گاه چنان به نماز و روزه خو مى كند كه اگر ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866352417




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

سه عادت خانگي براي لاغر ماندن


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
 سه عادت خانگي براي لاغر ماندن
سه عادت خانگي براي لاغر ماندن   نويسنده :انسيه کريمي   با هم غذاخوردن، کمتر تلويزيون تماشا کردن و خواب کافي خطر چاقي را کاهش مي دهد. به گزارش هلث دي نيوز، بسياري از افراد به دنبال راه هاي عجيب و غريبي براي درمان چاقي هستند؛ غافل از اينکه گاهي نشستن دور هم و غذاخوردن، يعني همين کار ساده، مي تواند به افراد کمک کند تا وزن اضافي خود را کاهش دهند. يافته هاي تازه دانشمندان نشان مي دهد رفتار خانواده مي تواند تاثيرات قابل توجهي در وزن کودکان، قبل از مدرسه داشته باشد. ساير رفتارهايي که ممکن است به لاغر ماندن آنها کمک کند، شامل خواب کافي و کاهش محدوديت زمان نشستن روبه روي تلويزيون است. کودکان چهار ساله اي که به طور منظم با اعضاي خانواده غذا مي خورند، به اندازه کافي و به موقع مي خوابند و ساعات کمتري را به تماشاي تلويزيون مي پردازند، 40درصد کمتر احتمال دارد دچار چاقي شوند. بنا به تحقيقات محققان مرکز بهداشت عمومي اوها يو در دانشگاه کلمبيا، يکي از عواملي که به طور بالقوه در پيشگيري از چاقي موثر است، دور هم اعضاي خانواده هنگام غذا خوردن است. در واقع، درمان چاقي براي کودکان چاق کار ساده اي نيست و بسيار مهم است که از چاق شدن آنها جلوگيري شود. براساس نتايج اين مطالعات که در نشريه کودکان درج شده ، پس از مطالعه روي 8500کودک چهار ساله، 18درصد چاق بودند؛ يعني شاخص توده بدن آنها در مقايسه با هم سن و هم جنسان خود95درصد بيشتر بود. تنها 14/5درصد از کودکان همه اين سه رفتار سالم، يعني خوردن غذا با اعضاي خانواده، پنج تا شش بار در هفته، خواب بيش از 10/5ساعت در شب و کمتر ديدن تلويزيون، ويدئو و کامپيوتر را رعايت مي کردند. اين محققان دريافتند کودکاني که به طور معمول همه اين سه رفتار را رعايت مي کنند، ميزان چاقي در آنها تنها 14درصد است. در حالي که عدم رعايت اين سه اصل، علت چاقي 24درصد از کودکان است. طبق يافته هاي دانشمندان، اجراي اين رفتارها و شيوه هاي سالم تغذيه با کاهش 17درصدي چاقي در کودکان همراه است. از عوامل ديگر بروز چاقي در کودکان مي توان چاقي مادر در دوران بارداري، ميزان تحرک بدني، وضعيت اجتماعي و اقتصادي و زندگي با يک والد را نام برد. دانشمندان معتقدند بين اين عوامل و خطر چاقي در کودکان ارتباط وجود دارد. نشستن سر يک ميز و غذا خوردن با اعضاي خانواده نه تنها يکي از راه هاي پيشگيري از چاقي در کودکان است، بلکه موجب تکامل شناختي و رفتاري کودکان نيز مي شود. منبع: دنياي زنان 63 /ج  
#پزشکی#





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 338]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن