دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
دلایل ممنوعیت استفاده از ظروف گیاهی در برخی کشورها
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1862204448
چه کساني به مکمل ها نياز دارند؟
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
چه کساني به مکمل ها نياز دارند؟ ويتامين ها و مواد معدني براي حفظ سلامتي بدن ضرورت دارند. بدن ما به 13 نوع ويتامين و دست کم 10 نوع مواد معدني براي بقا نياز دارد؛ ولي ، اين مقدار از فردي به فرد ديگر متفاوت است. در بيشتر موارد همه مي توانند از مکمل هاي غذايي استفاده کنند و ميزان نياز هر کس با توجه به ميزان فعاليت او سنجيده مي شود و به جنس، سن، تاريخچه سلامت خانوادگي و سلامت عمومي فرد نيز وابسته است. 3 گروه هستند که بيشتر از ديگران به ويتامين و مواد معدني نياز دارند. کودکان و نوجوانان از آنجايي که کودکان و نوجوانان در حال رشد هستند، بدن آنها براي اينکه بتواند با تغييرات سريع حاصل از رشد کنار بيايد، به مقدار فراواني ويتامين و مواد معدني نياز دارد. اين روزها به خاطر وجود فست فودها و غذاهاي آماده کودکان و نوجوانان آنطور که بايد مواد مغذي و مواد معدني لازم را دريافت نمي کنند. بدن کودکان و دختران نوجوان به آهن نياز داشته و پسران و دختران نوجوان همچنين به روي نياز دارند. ممکن است اين گروه سني به مکمل هاي اين مواد معدني و ويتامين ها احتياج داشته باشد.
گياهخواران اگر شما گياهخوار هستيد، مقدار فراواني ويتامين و مواد معدني موجود در گوشت را از دست مي دهيد. ولي، اگر از مواد غذايي گياهي به درستي و به مقدار کافي استفاده کنيد، مي توانيد مواد غذايي مورد نياز بدن تان را تامين کنيد. ولي، ممکن است به مکمل ها احتياج داشته باشند. چون بعضي ويتامين ها تنها در منابع غذايي حيواني وجود دارند و در گياهان يافت نمي شوند. سالمندان مردان و زنان بالاي 60 سال مواد معدني و ويتامين هاي مورد نيازشان را از غذاها تامين نمي کنند و اين درست زماني است که دريافت اين ويتامين ها و مواد معدني برايشان اهميتي بسيار دارد، بنابراين اين افراد گاهي به مکمل ويتامين ها و مواد معدني نياز پيدا مي کنند. البته لازم به يادآوري است تمام افراد بايد تحت نظر پزشک يا متخصص تغذيه، مکمل ها را مصرف نمايند. منبع: نشريه ي دنياي تغذيه، شماره ي 90
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-