محبوبترینها
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
انواع ریل دستگاه‌های CNC + جدول مقایسه معایب و مزایا
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1810017072
يك ?زشك عمومي در ?فت و ?و با ايسنا:?اقي مي تواند زمينه ابتلا به برخي بيماري ها شود رژيم غذايي مناسب داراي همه ?روههاي غذايي است
واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: يك ?زشك عمومي در ?فت و ?و با ايسنا:?اقي مي تواند زمينه ابتلا به برخي بيماري ها شود رژيم غذايي مناسب داراي همه ?روههاي غذايي است
خبرگزاري دانشجويان ايران - مركزيسرويس: بهداشت و درمان يك ?زشك عمومي ?فت: افزايش ?ربي هن?امي رخ مي دهد كه فرد بيش از حد نياز انرژي دريافت كند و عمدتاً محل افزايش ?ربي دور شكم و باسن است. دكتر مجيد مشهدي ميقاني در ?فت و ?و با خبر?زاري دانشجويان ايران(ايسنا)- منطقه مركزي با بيان اين مطلب افزود: با توجه به نمايه شاخص توده بدني يا معمولاً محدوده طبيعي وزن افراد بر اساس اين شاخص بين 5/18 تا 25كيلو?رم است لذا ا?ر اين شاخص كمتر از 5/18 كيلو?رم باشد فرد لاغر و ا?ر بالاي 30كيلو?رم باشد فرد ?اق محسوب مي شود. وي ?فت: ?اقي مي تواند زمينه ساز ابتلا به برخي بيماري ها مانند ديابت، افزايش ?ربي و كلسترول خون، افزايش فشار خون، تن?ي نفس هن?ام خواب ، سكته هاي قلبي و انواع سرطان ها شود. او تصريح كرد: كساني كه ?ربي بدنشان در ناحيه شكمي جمع مي شود اصطلاحاً سيب و كساني كه ?ربي بدنشان در ناحيه باسن تجمع يابد اصطلاحاً ?لابي ناميده مي شود لذا انسولين و قند خون معمولاً در?روه اول(سيب) داراي سطح بالاتري است كه خود نيز باعث افزايش ?ربي مي شود. اين ?زشك عمومي، بهترين راه براي طول عمر هر فرد را متناسب نمودن ميزان دريافت انرژي و مصرف 10درصد كمتر غذا از نياز روازنه بدن عنوان كرد.دكتر ميقاني رژيم هاي غذايي صفر و بي نمك را در درمان بيماري ها نام برد . رژيم هاي غذايي صفر را رژيمي دانست كه ميزان غذا و دريافت آن با محدوديت هايي كه فرد براي خود ايجاد مي كند و بيش از 10 درصد كمتر از نياز بدن فرد است كه متاسفانه در درازمدت هم مي تواند منجر به تمام شدن ذخاير بدني شود كه به كاهش طول عمر خود ختم مي شود و رژيم غذايي بي نمك رژيمي است كه مقدار سديم آن كم باشد .وي خاطر نشان كرد: سديم درتركيب خون و ماهيت بدن انسان وجود دارد و از جمله مواد ضروري براي بدن و سلامت انسان مي باشد ولي در برخي بيماري ها مانند فشارخون ،بيماري هاي سيروز كبدي ،قلب و عروق ، بيماري هاي كليوي و دردهاي دوران بارداري لازم است مقدار مصرف سديم يا به اصطلاح نمك را محدود كرد. دكتر ميقاني درخصوص ورزش جهت كم كردن وزن ?فت: تمرينات ورزشي را بايد بطور منظم و بسيار زياد انجام ?يرد؛ (مثلاً ?نج بار درهفته) و در انجام فعاليت هاي ورزشي توجه به ميزان ساعت و شدت ورزش از اهميت ويژه اي برخوردار است و فعاليت هاي بدني بعنوان تنها ابزار كاهش وزن تنها دو تا سه درصد موجب كاهش وزن مي شود لذا براي رسيدن به وزن ايده آل از تركيب رژيم غذايي و ورزش بايد بهره ?رفت و فرد بايد از ورزش هاي سبك مانند ?ياده روي با سرعت كم شروع كند و به تدريج بر شدت فعاليت هاي انتخابي افزوده شود. دكتر ميقاني ?فت: ورزشهاي آبي كمك زيادي براي لاغر شدن به فرد نمي كند زيرا آب باعث كاهش درجه حرارت بدن و از دست رفتن حرارت توليد شده در هن?ام ورزش مي شود. او هم?نين در خصوص استفاده از سركه سيب افزود: سركه سيب موجب كاهش وزن و جلو?يري از ايجاد سرطان،سكته قلبي و كاهش فشارخون نمي شود و تنها يك افزودني براي سالاد است و هي? اثر دارويي دي?ري ندارد. سركه سيب حاوي 95 درصد آب و تنها ?نج درصد اسيد استيك است و در بدن انسان به هي? وجه كارايي درماني ندارد. مشهدي در ?ايان رژيم غذايي مناسب را رژيمي دانست كه در آن از همه ?روههاي غذايي استفاده مي شود لذا ا?ر افراد از رژيم هاي غذايي غيرعلمي و يا بصورت غيركارشناسانه استفاده كنند يقيناً به انواع بيماري ها و امراض از جمله كمبود آهن ،املاح و ويتامين ها مواجه مي شوند كه درصورت جبران نشدن آنها مشكلاتي مانندكم خوني، ريزش مو ، سر?يجه ، ايجاد ?ين و ?روك درصورت و غيره براي افراد ?يش مي آيد . انتهاي پيام
دوشنبه 6 خرداد 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ايسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 780]
-
گوناگون
پربازدیدترینها