تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835984472
گرفتگي صدا مخصوصاً در صبح
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: ghoroobefarda8th May 2008, 08:19 AMگرفتگي صدا مخصوصاً در صبح دليل گرفتگي صدا برگشت شبانه? اسيد معده به مري و گلو در هنگام خواب است. اشکال اين برگشت در اين است که انسان متوجه آن نمي شود. يکي از نشانه هاي آن بدبوئي تنفس (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) در صبح است. پس اگر گرفتگي بدون دليل صدا همراه با بدبوئي تنفس صبحگاهي داريد، ممکن است برگشت شبانه? اسيد معده (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) علت آن باشد. آلرژي (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ها هم مي توانند عامل غير مستقيم گرفتگي صدا باشند، چون باعث سرفه کردن (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ، تنفس از دهان، و آبريزش (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) پشت بيني به داخل حلق ميشوند که التهاب تارهاي صوتي را به دنبال دارد. چيزهائي مثل سيگار کشيدن (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و بخار مواد شيميائي هم تارهاي صوتي را تحريک کرده و گرفتگي صدا ايجاد کنند. سيگاري ها از طريق ديگري هم دچار گرفتگي صدا مي شوند: با به وجود آمدن تومور سرطاني يا رشد غير عادي تارهاي صوتي. اين مورد در سيگاري ها بسيار بيشتر از سايرين ديده مي شود. و در تمام موارد، خشکي هوا گرفتگي صدا را تشديد مي کند. درمان گرفتگي صدا - به صدايتان استراحت بدهيد. سکوت کامل بهترين راه بهبود گرفتگي صداست. لااقل از پچ پچ کردن و فرياد زدن بپرهيزيد. پچ پچ کردن فشار زيادي بر تارها وارد مي کند. اگر لازم است، با صداي آرام حرف بزنيد. - گلو را مرطوب کنيد. استنشاق بخار آب داغ از درمان هاي بسيار مؤثر است. از دوش آب گرم يا دستگاه بخور کمک بگيريد. گذاشتن دستگاه بخور در اتاق خواب از خشک شدن هواي آن جلوگيري مي کند. - در درون بدن هم نياز به آب (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) کافي داريد. خوردن آب را به قدري زياد کنيد تا ادرارتان بي رنگ شود. اگر ويتامين هائي مثل A (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) يا B 12 (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)يا داروهاي تغيير رنگ دهنده? ادرار مصرف مي کنيد و ادرار بيرنگ نمي شود، خوردن روزانه? 10 تا 12 ليوان آب کافي است. - سوپ مرغ بخوريد. اگر دچار گرفتگي صدا در اثر سرماخوردگي شده ايد، سوپ مرغ را با سير بخوريد. گرماي آن گلو را مرطوب مي کند و سير کمک کننده? ترشح مخاطي است. - ترشحات مخاطي را کم کنيد. داروهاي کاهش دهنده? ترشحات مخاطي بخوريد. اما از مصرف داروهاي ضدحساسيت (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)خودداري کنيد، چون گلو را خشک مي کنند. داروهاي ضدّاحتقان هم در کاهش مخاط مؤثرند، ولي اگر ناراحتي قلبي داريد، قبل از مصرف آنها با پزشک مشورت کنيد. بعضي داروهاي ضدّاحتقان ممکن است فشار خون را بالا ببرند. - آسپيرين (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) نخوريد. در التهاب ناشي از سرماخوردگي (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) تارهاي صوتي، آسپيرين باعث آزرده شدن بيشتر آنها مي شود و گرفتگي صدا را تشديد مي کند. از مُسکن (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)هاي ديگر استفاده کنيد. کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند - سرفه نکنيد. براي جلوگيري از سرفه و آسيب بيشتر تارهاي صوتي، از داروهاي ضدّسرفه و خلط آور استفاده کنيد. - غرغره نکنيد. بر خلاف عقيده? شايع، غرغره کردن با دهانشويه عملاً گرفتگي صدا را بدتر مي کنند. محلول هاي غرغره اصلاً نزديک به تارهاي صوتي نمي شوند و خود عمل غرغره کردن مضر است، چون تارهاي صوتي را به هم زده و تورم آنها را بيشتر مي کند. - کافئين نخوريد. کافئين (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) موجود در قهوه (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)، کولا (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و شکلات (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) يک عامل خشک کننده? گلو است و کمکي به تارهاي صوتي نمي کند. - درمان هاي طبي. اگر گِرِهَک هاي روي تارهاي صوتي يا بزرگ شدن آنها مشاهده شود، پزشک مي تواند به درمان آنها کمک کند. - آوا درماني کنيد. اگر گرهک هاي تارهاي صوتي با استراحت و روش هاي رفع گرفتگي صدا از بين نروند، پزشک شما را به متخصصي براي آموزش دوباره? تارهاي صوتي معرفي مي کند. در موارد شديد، ممکن است، عمل جراحي لازم شود. - تومور را درمان کنيد. اگر پزشک وجود توموري را تشخيص دهد، زياد نگران نشويد. بيشتر تومورهاي تارهاي صوتي کوچکند و اگر در مراحل اوليه ديده شوند، به آساني قابل درمانند. پيشگيري اگر يک بار دچار گرفتگي صدا شديد، مي توانيد از تکرار آن جلوگيري کنيد. - خود را گرم کنيد. کسي که زياد از صدايش استفاده مي کند يک ورزشکار صوتي است و مانند هر ورزشکاري بايد پيش از شروع مسابقه خود را گرم کند. شما هم قبل از سخنراني يا آواز خواندن کمي گلويتان را تمرين بدهيد. - ماهيچه هاي گردن را با دست هايتان به آرامي بماليد و به راحتي تنفس کنيد و آرواره را آزاد بگذاريد. شانه هايتان را در جهات مختلف بگردانيد و آنها را به آرامي تکان دهيد. - چند جرعه آب بخوريد. زبان را کمي در دهان حرکت دهيد و بيرون بياوريد. - چند خميازه بکشيد و با لب هاي بسته صداهاي آرامي ادا کنيد تا لرزش آنها را حس کنيد. بعد از سخنراني يا کنسرت هم همين کارها را تکرار کنيد تا دچار گرفتگي صدا نشويد. - گلو را تحريک نکنيد. دود سيگار، بخارهاي شيميائي و خاک ارّه باعث گرفتگي صدا مي شوند. سيگار نکشيد و با سيگاري ها همنشين نشويد. در جاهائي که مواد محرّک و خاک ارّه وجود دارد ماسک بزنيد. - صدا را صاف نکنيد. صاف کردن صدا عادت بدي است که ترک آن سخت است. به جاي آن آب دهان را قورت بدهيد. يک عمل بلع را به آهستگي انجام دهيد، انگار واقعاً لقمه ي غذا را قورت مي دهيد. اين کار احساس وجود چيزي در گلو را از بين مي برد. - پيش از پرواز دوش بگيريد. اگر زياد با هواپيما مسافرت مي کنيد، صدايتان دو دشمن پيدا مي کند: هواي خيلي خشک و لزوم صحبت کردن در ميان صداي موتور هواپيما. دوش گرفتن با آب گرم پيش از پرواز و خوردن مقادير زيادي آب در حين پرواز مفيد است. - نزديک به هم حرف بزنيد. اگر در محيط پر سروصدائي مجبور به صحبت با کسي هستيد، در ميدان شنوائي او حرف بزنيد. بهترين روش صحبت رو در رو است که در آن، شنونده حرکات لب ها را نيز مي خواند سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 742]
-
گوناگون
پربازدیدترینها