تبلیغات
تبلیغات متنی
پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1850688460
نكات تغذيه اي كودكان
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: raya19th October 2007, 05:53 PMغذای کودک کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد مغذی (مواد نشاسته (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند 7) ای ، پروتئین (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند C%D 9%86)ی ،چربی ،ویتامین ها و املاح) را به نسبت های متعادل در اختیار کودک قرار دهد تا انرژی (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) مورد نیاز او که معمولاَ بر اساس صد کیلو کالری (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است ،تامین شود. معمولاَ 50 درصد انرژی مورد نیاز کودک از مواد قندی ،30 درصد از مواد چربی و حدود 20 درصد از مواد پروتئینی به دست می آید . بدیهی است بر حسب عادات مختلف غذایی و افزایش وزن کودک ،نسبت های فوق بین 5 تا 10 درصد قابل تغییر هستند. غذای کودکان یک تا دوساله باید کم حجم ولی مقوی مناسب و شامل همه ی گروه های غذایی باشد . مقدار غذای کودک می تواند بر حسب اشتهای او افزایش یابد. از آنجا که حس کنجکاوی کودک جهت آشنا شدن با دنیای خارج تاثیر زیادی بر اشتهای او می گذارد ، این امر ایجاب می کند که وعده های غذایی او شامل سه وعده ی اصلی و دو تا سه میان وعده باشد . وعده های اصلی باید مقوی و پر انرژی بوده و میان وعده ها مناسب و مکمل وعده های اصلی باشند. البته نباید فراموش کنیم که در این سن کودک هنوز با شیر مادر تغذیه می شود تا بخشی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز او از این طریق در اختیارش قرار گیرد. چرا تغذیه با شیر مادر در سال دوم زندگی یک ضرورت است؟ 1- هنوز منبع مهم دریافت پروتئین برای کودک ،چربی ،کلسیم (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و ویتامین ها است. 2- تا حدود 3/1 انرژی و مواد غذایی مورد نیاز او را تامین می کند . 3- چون در این سن ،کودک نوپا بسیار پرتحرک و فعال است و با دست زدن به همه جا وهمه چیز خود را به سهولت در معرض آلودگی ها و در نتیجه بیماری ها قرار می دهد ،مواد ایمنی موجود در شیر مادر نقش حفاظتی بسیار مهمی برای کودک ایفا می کند و وی را تا حدود بسیار زیادی از ابتلا به اسهال ،عفونت دستگاه تنفسی ،عفونت گوش ، عفونت دستگاه ادراری و امثال آن محافظت می نماید . این حفاظت در مقابل بیماری های غیر عفونی نظیر آسم (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ،آلرژی (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ،دیابت (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) نوجوانی و بعضی از سرطان های دوران کودکی نیز وجود دارد. 4- نیازهای عاطفی و روانی کودک را که برای رشد و تکاملش بسیار ضروری است ،تامین می کند. 5- نقش بسیار ارزنده ی تغذیه با شیر مادر در امر تکامل عصبی و روانی کودک که در سال اول زندگی آغاز شده بود ،با تداوم تغذیه با شیر مادر در سال دوم زندگی استمرار پیدا می کند. 6- اغلب کودکان در ایام بیماری به ویژه در جریان اسهال ،استفراغ و تب کم اشتها هستند ، ولی معمولاَ اشتهایشان نسبت به تغذیه با شیر مادر حفظ شده و یا حتی بیشتر می شود ؛ لذا این منبع مهم آب و غذا در ایام بیماری از شدت کاهش وزن آنها می کاهد و به بهبودشان کمک می کند. 7- از آنجا که تغذیه با شیر مادر با کاهش دفعات بیماری های مختلف همراه است ،اثر قابل توجهی در بهبود شرایط اقتصادی خانواده دارد. 8-در پیشگیری از بارداری نا خواسته ی مادر نقش قابل توجهی ایفا می نماید. نباید انتظار داشته باشیم که کودکان مانند بزرگترها غذا بخورند ؛چون ظرفیت معده آنان هنوز کوچک است. نمونه ای از برنامه غذایی کودک در سال دوم زندگی یک کودک یک ساله حدود 30 درصد انرژی ،50 درصد پروتئین ،2 درصد آهن (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و 75 درصد ویتامین A مورد نیاز خود را از شیر مادر به دست می آورد . در مورد سایر ویتامین ها و املاح نیز درصدی از طریق شیر مادر و بقیه باید از طریق غذایی که به کودک داده می شود ،تامین گردد تا رشد و تکامل مطلوب او فراهم شود . البته چون تامین مقدار مورد نیاز پاره ای از ویتامین ها و آهن از طریق تغذیه با شیر مادر و غذا مقدور نیست ،لذا استفاده از قطره مولتی ویتامین و آهن تا پایان 2 سالگی توصیه می شود . به عنوان یک راهنمای کلی که شامل 3 وعده غذای اصلی و 2 میان وعده می باشد ،برنامه ی غذایی یک کودک دو ساله به شرح زیر است: سه وعده غذای اصلی شامل صبحانه ،ناهار ،شام دو میان وعده حدود 10 صبح و 4 بعد از ظهر صبحانه: نان (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ،کره ،مربا (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) (یا عسل (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)) ،پنیر (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) کم نمک و چای (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) کم رنگ. ناهار: 3 قاشق سوپ خوری پر از برنج پخته شده (پلو) +یک قاشق سوپ خوری پر از حبوبات (عدس (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ،لوبیا (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و ...) +یک قاشق مرباخوری کره یا روغن +نصف یک پرتقال (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند 4) متوسط. شام: 3 قاشق سوپ خوری پر از برنج پخته شده (پلو) +یک قاشق سوپ خوری پر گوشت ماهی (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) (بدون تیغ)+ یک قاشق سوپ خوری پر از یک نوع سبزی با برگ سبزتیره مثل اسفناج (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند C) یا گشنیز (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) یا جعفری (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) پخته شده . در این نمونه برنامه ی ناهار و شام، چه مواد مغذی وجود دارد و به چه مقدار باید در اختیار کودک قرار گیرد؟ در غذای ظهر که برنج پیشنهاد شده است ،بخشی از انرژی و پروتئین مورد نیاز وعده ی ظهر کودک تامین می شود . اگر برنج در دسترس نباشد می توان از سیب زمینی (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند 8C%D 9%86%DB%8C) ،نان یا ماکارونی نیز استفاده کرد. برنج فاقد ویتامین A و مقدار آهن بسیار ناچیز است و سیب زمینی نسبت به برنج (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) پروتئین کمتری دارد ؛ بنابر این هر زمان که برنج یا سیب زمینی در وعده ی غذایی کودک قرار گیرد ،حتماَ باید ماده ی دیگری که سرشار از پروتئین است به آن اضافه نمود ؛ مانند حبوبات که پروتئین برنج یا سیب زمینی را کامل می کند. پس (خوراک سیب زمینی و لوبیا) یا (عدس پلو) از نظر پروتئین کامل هستند . برای جذب بهتر آهن پیشنهاد می شود از ترکیب برنج و حبوبات یا سیب زمینی و حبوبات ، نصف یک پرتقال در برنامه ی ناهار کودک استفاده کنید که هم جذب آهن موجود در غذا را بیشتر می کند و هم کمبود ویتامین مورد نیاز را جبران می نماید. در برنامه ی شام به جای حبوبات (پروتئین گیاهی) از یک ماده پروتئینی حیوانی استفاده شده است. گوشت ماهی علاوه بر تامین بقیه ی پروتئین مورد نیاز کودک سبب جذب بهتر آهن موجود در غذاهای گیاهی می شود ؛ بنابر این برنامه به دلیل داشتن یک قاشق پر از اسفناج یا جعفری یا گشنیز ،هم ویتامین A مورد نیاز کودک را تامین کرده و هم به دلیل وجود گوشت ماهی ،جذب آهن موجود در مواد غذایی را بیشتر می کند. به جای گوشت ماهی می توان از جگر پخته شده ی مرغ نیز استفاده کرد . گرچه انرژی کمتری تولید می کند ،ولی در عوض بقیه پروتئین ،بخشی از آن و کل ویتامین A مورد نیاز را فراهم می نماید ،حتی ویتامین A تولید شده حدود بیست برابر بیشتر می شود . با این نمونه از صبحانه ،ناهار و شام قسمت بیشتر انرژی مورد نیاز کودک تامین می شود و بخش کوچکی باقی می ماند که با دو میان وعده ،مثلاَ یک تکه نان با یک نصف موز در ساعت 10 صبحو دو وعده بیسکویت با دو عدد خرما (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) در 4 بعد از ظهر این کمبود انرژی جبران می شود . سایر ویتامین ها نیز طی وعده های غذای اصلی و میان وعده به کودک می رسد. تنها عنصری که به صورت مکمل ممکن است مورد نیاز باشد، آهن است. در بسیاری از کشورها مواد غذایی مثل برنج ،آرد گندم ،پودر شیر ، سس سویا (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند A 7) ،پودر کاری ،شکر یا نمک را با آهن غنی می کنند. در صورت عدم دسترسی به این مواد غنی شده با آهن بهتر است برای کودکان در سن 1 تا 2 سالگی قطره یا شربت آهن تجویز شود. raya19th October 2007, 06:05 PMبا کودک بد غذا چه بايد کرد ؟ کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشندتبی� �ن بيشتر پدر و مادرها درباره تغذيه كودكان (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) خود نگران هستند . اين والدين از بى ميلى و كم غذا خوردن كودكان خود در رنج هستند و شكايتهاى مختلفى در اين مورد دارند . بىاشتهايى (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) يا بد غذايى كودك در هر شكلي ،مساله مهمى است كه بايد آن را جدى گرفت، چرا كه در نهايت به سوء تغذيه منجر مىشود . بايد بدانيم فقط گرسنگى نيست كه كودك را به سوى غذا مىكشاند و يا فقط سير بودن موجب دورى و پرهيز از غذا نمىشود، بلكه عوامل گوناگونى، جدا از نيازهاى بدنى، موجب مىشود تا كودك غذا بخورد يا نخورد . رفتار بزرگترها (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) در اين مورد بسيار تعيين كننده است؛ براى مثال اگر كودكى صبحانه (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) خوردن با خانواده خود را دوست داشتنى و با اهميت نبيند، هيچ ميلى به يك صبحانه خوب پيدا نمىكند . در بسيارى از خانوادههايى كه زنان شاغل هستند ديده شده كه مادر، كودك را با عجله بيدار مىكند، با عجله لباس او را مىپوشاند و به زور، يك لقمه خشك در دستش مىگذارد تا آن را به عنوان صبحانه بخورد . آيا به نظر شما، كسى مىتواند در يك محيط عصبى، شلوغ و با عجله غذا بخورد؟ غذا خوردن آن هم در ابتداى صبح، بايد همراه با آرامش باشد . ايستاده غذا خوردن، با عجله لقمهاى را درست كردن، در حالى كه كارهاى مختلفى را انجام مىدهيد، فضاى ناامنى را براى يك تغذيه مناسب به وجود مىآورد . در چنين حالتى، هيچ كودكى ميل به خوردن صبحانه ندارد . خانوادههايى كه مجبورند صبح زود از خانه خارج شوند و وقت كافى براى صبحانه خوردن در كنار كودك خود را ندارند، بهتر است برنامهاى را تنظيم كنند كه بتوانند همه با هم و در حضور كودك صبحانه بخورند و از اين وعده غذايى لذت ببرند . براى سر حال بودن در صبح و داشتن وقت کافي براي صرف صبحانه مي توان: - شبها زودتر خوابيد. - يك سرى كارها را از قبل انجام داد. - زودتر بيدار شد تا كودك فرصت انجام كارهاى اوليه را داشته باشد . در بعضى از خانوادههايى كه مادران شاغل نيستند، مشكل به شيوه ديگرى خودنمايى مىكند ؛ بعضى از مادران آن قدر دير از خواب بيدار مىشوند كه مىتوانند صبحانه و ناهار را همزمان بخورند . دير بيدار شدن، كوفتگى، خستگى و بىحوصلگى، بىاشتهايى را به همراه دارد . از آن جا كه مادر بىميل استبراى تهيه صبحانه مناسب تلاشى نمىكند، در نتيجه با همان بىحوصلگى چيزى را براى كودك خود آماده مىكند تا او بخورد . كودكى كه همراه مادر خود دير بيدار شده است طبيعى است كه صبحانه و ناهار او يكى مىشود . به كودك فرصتبدهيد تا صبحانهاش را كامل بخورد . در چنين فضايى نه تنها كودكان، بلكه هر انسانى از خوردن صبحانه لذت مىبرد و طبيعى است كه اين رفتار به عنوان يك عادت غذايى مناسب در كودك باقى مىماند . کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند غذاى نيم روز صبح ( ميان وعده اول ) از آن جا كه معده كودكان كم حجم است و غذاى كمى در معده آنها جا مىگيرد ، فاصلهى بين غذا خوردن كودك نبايد خيلى زياد باشد . كودكان، بين صبحانه و ناهار احتياج به يك ميان وعده دارند . اين غذاى نيمروزى مىتواند انواع ميوه، خشكبار، نان و شيرينىهاى سبك باشد . خوردن غذا در اين زمان براى كودكان بسيار مهم است . همراهى مادر با كودك در خوردن غذا مهم است؛ يعنى مادر در كنار كودك بنشيند، با او حرف بزند و با هم اين غذاى نيمروزى را بخورند . كودكان در خوردن صبحانه يا ناهار و يا شام احتياج به همراهى و همدلى اطرافيان خود دارند و دوست دارند كه بزرگترهايشان در كنارشان باشند و آنها را همراهى كنند . اگر غذاى نيمروز نامناسب باشد، در ناهاِر كودك حتما تاثير منفى مىگذارد . تنقلاتى مانند انواع شكلات ، آب نبات و حجم زياد شيرينى موجب مىشود تا كودك سيرى كاذب پيدا كند و ميلى به غذا نداشته باشد . استفاده از انواع خشكبار (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ، دانهها (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ، مغزها (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و ميوهها به مراتب بهتر است . ناهار كودك ناهار كودك بايد غذايى كامل با انواع مواد مغذى باشد . حداقل يك ساعت مانده به ناهار از دادن انواع تنقلات به كودك پرهيز شود. اين تنقلات جلوى اشتهاى كودك را مىگيرد . به خصوص اينکه هرگز به کودک خود هله و هوله (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ندهيد. قبل از ناهار، كودك را از غذا مطلع كنيد و اگر در خانه است، حتما او را از نوع غذا و يا اينكه غذا در چه وضعيتى است باخبر سازيد . مىتوانيد از نيم ساعت مانده به غذا، كودك را ترغيب به غذا خوردن كنيد و بگوييد غذا به زودى آماده مىشود . تجربه يك مادر « من از صبح به كودكم مىگويم ، چه غذايى را مىخواهم درست كنم و گاهى با هم به نتيجه مىرسيم كه چه چيزى را درست كنم . در بعضى از مراحل او را تشويق مىكنم كه به من كمك كند . وقتى بوى غذا در آشپزخانه پيچيد از او مىخواهم تا بو بكشد و همين مساله تبديل به يك بازى براى ما مىشود . من با رفتارهاى مختلف (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) نشان مىدهم كه غذا بسيار خوش رنگ، خوشعطر و خوشمزه است و سعى مىكنم با آب و تاب فراوان در مورد غذا حرف بزنم . حتما از او مىخواهم كه در چيدن سفره به من كمك كند و با هم سفره را براى غذا آماده مىكنيم . هميشه قبل از خوردن غذا مىگويم كه حالا ما بهترين و خوش مزهترين غذاى دنيا را مىخوريم . » شكى نيست وقتى مادر اين گونه فضا را از نظر روانى آماده مىكند، كودك مشتاقانه از غذا استقبال خواهد كرد. كودكى كه در چنين محيطى غذا مىخورد، ديدگاه خوبى به غذا دارد و از خوردن آن لذت مىبرد . شور و شوق در غذا خوردن يكى از عوامل مهمى كه موجب مىشود تا كودك غذاى خود را با ميل و كامل بخورد، شور و شوق والدين و اطرافيان كودك است . هر چه اين شور و شوق زيادتر باشد، كودك ميل بيشترى به غذا پيدا مىكند . مادرى كه در رژيم است، پدرى كه بعضى از غذاها را مىخورد، و برخى را نمىخورد و از غذاها ايراد مىگيرد، موجب مىشود تا كودك نگرش مناسبى به غذا پيدا نكند . خوردن قسمتهاى خاصى از يك ماده غذايى، زير و رو كردن غذا، جست وجو در ظرف غذا، همه و همه رفتارهاى ناپسندى است كه كودك از پدر، مادر و مراقبين خود مىآموزد . اين رفتارها در نهايت موجب مىشود كه لذت غذا خوردن در جمع خانواده كم شود و در نهايت كودك نيز با بىميلى به غذا خوردن خود ادامه دهد . مادر، پدر و مراقبين كودك بايد با رفتارهاى خود نشان بدهند كه همه غذاها لذيذ، مهم و ارزشمند هستند . کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند نظم در غذا خوردن نظم در خوردن غذا بسيار مهم است و هم غذا خوردن مىتواند به نظم كودكان كمك كند و هم نظم مىتواند ميزان ميل كودكان را براى خوردن افزايش دهد . زمان هر وعده از غذا بايد ثابت و مشخص باشد . اين درست نيست كه يك بار كودك را ساعت 6 بيدار كرد و به او صبحانه داد، روز بعد ساعت 10 و روز ديگر ساعت 8 صبح . بايد يك زمان مشخص را براى هر وعده غذايى در نظر گرفت . اين نظم كمك مىكند تا معده كودك براى خوردن غذا ، به طور منظم عمل نمايد . نامنظم بودن ساعتهاى هر وعده غذا ، به بىاشتهايى كودك منجر مىشود . تنوع غذايى تنوع مواد غذايى جدا از اين كه نيازهاى مختلف جسمانى كودك را تامين مىكند، بىاشتهايى (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) او را هم رفع مىكند . هر روز مىتوان مواد صبحانه، ناهار و يا شام را تغيير داد . اين كه هر روز صبح كودك شير (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و نان (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) بخورد، طبيعى است كه موجب بىاشتهايى او مىشود . براى مثال مىتوان يك روز كره، روز ديگر پنير و در روزهاى ديگر، تخممرغ (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ، آبميوه، عسل (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و . . . در صبحانه كودك گذاشت . البته دادن عسل به کودک زير يک سال ممنوع است. بعضى از پدرها و مادرها چون خودشان به عنوان مثال هويج (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و يا كدو (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) دوست ندارند، اين مواد را به كودكان نيز نمىدهند . انواع سبزىها براى كودك مفيد است و از همه آنها مىتوان در غذاهاى مختلف استفاده كرد . به دلايل مختلف، گروهى از كودكان بعضى از مواد غذايى را دوست ندارند . ممكن است كودكى سيبزمينى، هويج و يا لوبيا را دوست نداشته باشد . مراقب كودك بايد دقت كند كه آيا اين دوست نداشتن يك عادت غلط است يا واقعا ميل به خوردن آن ندارد . اگر پس از بررسىهاى دقيق متوجه شديد كه كودك يك ماده غذايى مثلا سيبزمينى را دوست ندارد، بهتر است از دادن آن ماده غذايى براى مدتى صرف نظر كنيد و كودك را مجبور به خوردن آن نكنيد . براى مثال كودكانى كه از برنج زياد استفاده مىكنند، بدنشان كمتر به سيبزمينى پخته نياز پيدا مىكند . يا كودكانى كه زياد گوشت مىخورند كمتر از لوبيا استقبال مىكنند . در حقيقت نياز آن ماده غذايى به شكل ديگرى تامين مىشود . کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند بىاشتهايى روانى بخش بزرگى از بىاشتهايى كودكان بيشتر جنبه روانى دارد . معمولا كودكانى كه با يكى از اعضاى خانواده خود مشكل دارند، به غذا بىميل مىشوند . كودكانى كه پدر و مادر مستبد دارند و يا از طرف اعضاى خانواده خود اذيت مىشوند بىاشتها مىشوند . بعضى وقتها نيز كودك از طريق ابراز بىميلى و يا غذا نخوردن قصد دارد نظر ديگران را به خود جلب كند . در اين حالت مراقب كودك بايد دقت كند و به شكلهاى مختلف به نيازهاى كودك توجه نمايد . بسيار غمانگيز است كه كودك بخواهد از طريق غذا نخوردن جلب توجه كند . تجربه يك مربى يكى از كودكان كلاسَم به نام "على" كه بسيار خوب غذا مىخورد، بعد از مدتى دچار نوعى بىاشتهايى شد . در صدد بر آمدم تا علت اين مشكل را بفهمم. بعد از مدتى توجه و جست وجو در رفتار خانواده او، متوجه شدم كه برادر كوچك على به تازگى به حرف آمده است و حرفهاى جالب و بامزه مىزند و در خانواده مرتب مورد توجه و تاييد است و على مدتى است كه سعى مىكند با تكرار حرفهاى برادرش توجه خانواده را به خودش جلب كند، اما بزرگترها او را دعوا مي کنند كه چرا مسخرهبازى در مىآورد . على چندين بار به شيوههاى مختلف سعى كرده كه با حرفها و كارهايش توجه خانواده را جلب كند، ولى هيچ نوع موفقيتى به دست نياورده است . تا اين كه از طريق بىغذايى و بد غذايى با موفقيت توجه خانواده را به خود جلب كرده است . بخش ديگرى از بىاشتهايى روانى كاملا ناخود آگاه است؛ يعنى رفتارهاى خشن و تند پدر، مادر و مربى آن قدر آزار دهنده است كه كودك به نوعى سعى مىكند تحت هر شرايطى از بودن در كنار اين افراد پرهيز كند و چون در زمان غذا خوردن اين نزديكى بيشتر مىشود، كودك سعى مىكند كه كمتر سر سفره حاضر شود و اگر با اصرار والدين حاضر شود با خوردن اندكى غذا، فورى از سر سفره بلند مي شود تا خود را از اين موقعيت آزار دهنده نجات دهد . كلام آخر غذا خوردن يكى از نيازهاى اساسى كودكان است كه بايد به آن اهميت دهيد تا دچار ضعف جسمى و روحى نشوند و هميشه شاداب باقي بمانند . raya19th October 2007, 06:26 PMنياز غذايي کودک 6-2 ساله چقدر است؟ کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشندتبی ان تغذيه کافي (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و مناسب براي رشد و تکامل کودک ، لازم و ضروري است. کودک دو ساله به خوبي مي تواند قاشق و چنگال و ليوان را در دست خود نگه دارد و از آن ها استفاده کند. کودک در اين سن براي غذا خوردن مشکلي ندارد و غذا خوردن براي او گيج کننده نيست. اما گاهي اوقات هم ريخت و پاش هايي دارد که عمدي نيست. اشتها : با افزايش سن کودک ، روند رشد او آهسته تر مي شود که همين مسئله باعث کاهش اشتها و علاقه کودک به غذا مي شود. بنابراين والدين بايستي بدانند کاهش اشتهاي کودک از دو سال به بعد، امري طبيعي است و نبايد نگران شوند. اما اين کاهش اشتها (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) نبايد طوري باشد که کودک به ندرت و به سختي غذا بخورد ، زيرا در اين صورت رشد کودک دچار اختلال خواهد شد. در صورت وجود کاهش شديد اشتها (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ، بايد کودک خود را به يک متخصص اطفال يا دکتر تغذيه نشان دهيد تا راهنمايي هاي لازم را براي افزايش اشتهاي او دريافت کنيد. هنگام جهش رشد، اشتهاي کودک افزايش مي يابد و غذاي بيشتري مصرف مي کند. در نتيجه وزن کودک افزايش مي يابد که صرف تامين انرژي لازم براي جهش رشد مي شود. نکته قابل توجه در تغذيه کودک 6- 2 سال، توانايي او در تنظيم دريافت مقدار غذاي مورد نيازش است. اگر به کودک خود اجازه دهيد تا هر موقع خواست غذا بخورد و هر موقع سير شد، دست از غذا خوردن بکشد، آن مقدار غذايي را که نياز دارد، خواهد خورد. مقدار مصرف غذاي � سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 593]
-
گوناگون
پربازدیدترینها