محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853546353
عمده ترین علت وجود استرس دردانشجویان خوابگاهی ، تفاوت آداب و فرهنگ است
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: تفاوت افراد، منشاء اختلاف و استرس در بین دانشجویان است، گفت: در زندگی دانشجویی، بودن با هم اتاقی ها بسیار استرس آور است، زیرا ..... روابط عمومی‌دانشگاه علوم پزشكی تهران: به گزارش سرویس صنفی آموزشی خبرگزاری دانشجویان ایران، و به نقل ازخبرنامه معاونت فرهنگی دانشجویی سمینار«استرس های زندگی دانشجویی» برگزارشد.در این سمینار شكوه نوابی نژاد عضو هیات علمی‌دانشگاه تربیت معلم تهران گفت: آنچه كه بیش از همه به ایجاد استرس در بین دانشجویان منجر میشود، تفاوت فرهنگ و آداب و رسوم محلی هردانشجوبا دانشجوی دیگر است . شكوه نوابی نژاد با بیان اینكه تفاوت افراد، منشاء اختلاف و استرس در بین دانشجویان است، گفت: در زندگی دانشجویی، بودن با هم اتاقی ها بسیار استرس آور است، زیرا افراد از فرهنگ های مختلف و با آداب و رسوم كاملاً متفاوت از هم در كنار یكدیگر زندگی می‌كنند. وی در باره چگونگی رفع این مشكل گفت: دانشجویان باید در مورد خواسته ها و موارد مشترك و اختلاف خود با هم صحبت كنند و برنامه‌ریزی داشته باشند. وی در ادامه به راه‌های مقابله با استرس زندگی دانشجویی پرداخت و گفت: به دلیل تمامی تغییراتی كه در فرد به وجود می‌آید و از سوی دیگر استرس علت نیست بلكه اثراست، اثری كه بر افراد می‌گذارد، بنابر این اولین و آخرین راه «خودشناسی»است، اینكه افراد توانایی، قابلیت، علایق و ارزش های خود را بشناسند كه متاسفانه این مقوله خیلی مهم در دانشگاه‌ها مورد غفلت قرار می‌گیرد. وی ادامه داد: راه حل دیگر تفكر منطقی است. اگر افراد فكرمثبت را جایگزین فكر منفی كنند عوامل استرس كم رنگ می‌شوند و توصیه میشود كه افراد دچار استرس نفس عمیقی بكشند زیرا بخشی از اثر و تنش استرس با بازدم به بیرون ریخته میشود. بهترین كار ورزش است و ورزش شاهكار در مقابله با استرس است شنا كنند و راه بروند و بدوند. وی در بخش دیگری ازسخنان خود با ارائه تعریفی از استرس، گفت: استرس سازگاری با واقعه ایست كه رخداده است به عنوان مثال استرس امتحان، تغییراتی ایجاد می‌كند كه در جهت موضوعی است كه اتفاق خواهد افتاد و افراد خود را با این تغییرات سازگار می‌كنند كه این سازگاری مستلزم مجموعه تغییر و تحول است و تغییرات باعث تحول در روحیه و روان فرد میشود. وی در ادامه افزود: استرس همیشه بد نیست بلكه بخشی از زندگی است و برای رسیدن به هدف و آرمان های خود استرس داریم. هرجا رقابت و ارزش یابی وجود دارد، دچار استرس می‌شویم. اضطراب دلهره و نگرانی نیز همیشه وجود دارد و هركدام از این ها ارزش است، اما ارزش آنها تا حدی است كه سیستم فیزیولوژیكی و روانی فرد را به هم نزند، در غیر این صورت تبدیل به پاتولوژی یا اختلال میشود. نوابی نژاد با اشاره به مدیریت استرس خاطرنشان كرد: هنر این است كه راه اداره استرس را یاد بگیریم تا مانع رسیدن به هدف شخصی، تحصیلی، ارتباطات و ازدواج نشود. وی در ادامه سخنان خود برآثار فیزیولوژیكی و روانی و اجتماعی استرس تاكید كرد وگفت: استرس باعث تغییر در وضعیت فیزیولوژیكی میشود و سیستم خوردن وخوابیدن و دفع بدن را مختل می‌كند. نشانه مهم استرس در سیستم تنفسی به وجود می‌آید. فردی كه دچار استرس شده است قادر به نفس كشیدن عمیق نیست و نفس های تند و منقطع می‌كشد. در بعد روانی و ذهنی فرد دچار اختلال درحافظه هیجانات، دل شوره، افكار منفی و غیرمنطقی میشود و از تعریفهای شناختی استفاده می‌كند، یعنی از باورهای غلطی كه باعث اذیت فردی میشود كه این عامل خود منشاء تفكر غیرمنطقی است و سبب تشدید استرس میشود. مدیر گروه مشاوره دانشگاه تربیت معلم تهران درادامه منبع و منشاء استرس را عوامل محیطی، فیزیولوژیكی، تحصیلی، ازدواج و سفر دانست و تصریح كرد: افرادی كه از نظر روانی و عاطفی عصبی و زودجوش هستند آستانه مقاومت آنها پائین است و به شدت آسیب پذیرند. وی درخاتمه گفت: واكنش استرس در افراد متفاوت است. گاهی اوقات به خاطر خواسته ها، جاه طلبی، بلند پروازی افراد خود به استقبال استرس می‌روند و بسیارمهم است كه افراد توانایی و قابلیت خود را بشناسند و خواسته هایشان در حد توانایی شان باشد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 478]
-
گوناگون
پربازدیدترینها