تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834730369
چرا قوز ميکنيم؟
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
چرا قوز ميکنيم؟ گفتگو با دکتر هومن بخشي، متخصص ارتوپدي زماني خميده شدن پشت آدمها نماد سالمندي بود اما اين روزها سبک زندگي ما و مشکلات زندگي باعث شده است که کمتر به سلامت‌مان توجه کنيم و ناگهان يک روز جلوي آينه برويم و ببينيم که در سنين جواني هم کمي خميده به نظر مي‌رسيم. براي مبتلا نشدن به چنين حالتي چه بايد کرد؟ براي درمان اين مشکل، چه؟ دکتر هومن بخشي، متخصص ارتوپدي و استاديار دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي به اين سوال پاسخ مي‌دهد. آقاي دکتر! در اصطلاح طبي، قوز کردن يعني چه؟ کيفوز ستون مهره‌ها همان قوز است که مردم با آن آشنا هستند و اگر بخواهيم عبارت فارسي صحيح‌تري براي آن به کار ببريم، بايد بگوييم گوژپشتي. کيفوز انواع مختلفي دارد و در سنين مختلف، علل متفاوتي آن را ايجاد مي‌کنند. ممکن است درباره انوع کيفوز توضيح بيشتري بدهيد؟ بله؛ به طور کلي دو نوع کيفوز داريم. • کيفوز برگشت‌پذير: اين نوع کيفوز شيوع زيادي در جامعه دارد و به دليل وضعيت‌هاي بد بدن هنگام راه رفتن و نشستن به وجود مي‌آيد. معمولا در خانم‌هاي جوان که کمي هم چاق هستند، ديده مي‌شود. در اين نوع کيفوز اگر بيمار سعي کند پشت خود را صاف بگيرد قابليت بهبودي وجود دارد. عده‌اي از بيماران به دليل ضعف‌هاي عضلاني ناشي از بيماري‌هاي مختلف دچار اين نوع کيفوز مي‌شوند که با بهبود قدرت عضلات معمولا قوز آنها از بين خواهد رفت. •کيفوز ثابت: در اين مورد تغيير شکل ستون فقرات قابل اصلاح نيست و هر چه قدر بيمار سعي در صاف نگاه داشتن ستون فقرات و تقويت عضلات کند، بي‌فايده است. بيماري‌هاي متعددي سبب اين نوع کيفوز مي‌شوند؛ از جمله: بيماري‌هاي روماتولوژي، بيماري شوئرمن در افراد جوان، شکستگي‌هاي مهرهاي در اثر پوکي استخوان و افزايش سن. گاهي فرد متوجه اين شکستگي نمي‌شود و به مرور زمان گوژپشتي پيشرفت مي‌کند. عواقب کيفوز براي بدن چيست؟ کيفوز علاوه بر ايجاد مشکلات در ستون مهره‌ها و تضعيف عضلات پشتي با تغيير شکل ستون مهره‌ها سبب کاهش حجم قفسه سينه مي‌شود. به مرور زمان حجم ريه‌ها کم شده و فشار روي سيستم قلبي‌ريوي افزايش مي‌يابد. همچنين با بالا رفتن سن، ستون فقرات دچار استئوآرتريت (همان آرتروزي که به غلط ميان مردم مصطلح است) و درد‌هاي مداوم مي‌شود و مي‌تواند براي بيمار وضعيت ناگوار و ناتوان‌کننده‌اي را ايجاد کند.
براي درمان چه بايد کرد؟ ابتدا بايد مشخص شود که بيماري کيفوز از کدام نوع است. اگر کيفوز در اثر بيماري‌هاي ياد شده باشد، بايد اقدامات درماني لازم هرچه سريع‌تر صورت گيرد. براي مثال، اگر فرد به بيماري شوئرمن شديد مبتلاست ممکن است به عمل جراحي نياز داشته باشد و اگر بيماري او خفيف‌تر است بايد بريس (قوزبند) ببندد. در مواردي که کيفوز به دليل بد نشستن (به ويژه هنگام مطالعه کردن و پشت ميز تحرير نشستن يا تماشاي تلويزيون) به وجود مي‌آيد افراد بايد سعي کنند عضلات پشتي خود را تقويت کرده و به صورت صاف بنشينند. براي تقويت عضلات پشتي ورزش‌هاي خاصي از جمله شنا و به خصوص کرال پشت توصيه مي‌شود. آيا استفاده از قوزبند راه ميان بري براي از بين بردن قوز نيست؟ بستن قوزبند براي افرادي که به طرز غلطي مي‌نشينند، چندان توصيه نمي‌شود زيرا هنگامي که قوزبند بسته شد، خودش به تنبلي و تضعيف عضلات منجر خواهد شد و ضعف عضلات به مرور زمان قوز را تشديد مي‌کند. چه بيماري‌هايي باعث تشديد قوز مي‌شوند؟ پوکي استخوان بيماري‌اي است که معمولا در سنين بالا (در خانم‌هاي يائسه و آقايان بالاي 70 سال) به وجود مي‌آيد و در نتيجه آن، استخوان‌ها ضعيف مي‌شوند. در بررسي‌هاي جديد مشاهده شده که مهم‌ترين عامل براي پيشگيري از پوکي استخوان ورزش منظم و مصرف کلسيم و ويتامين D کافي درسنين نوجواني و جواني است. کمبود ويتامين D و برخي ديگر از بيماري‌ها و بدخيمي‌هاي خوني هم قوز را تشديد مي‌کنند. آيا لازم است براي تامين کلسيم مورد نياز و پيشگيري از پوکي استخوان از سنين جواني مکمل‌هاي کلسيم مصرف کرد؟ معمولا افراد جوان نيازي به مکمل کلسيم ندارند و با تغديه مناسب مقدار کلسيم مورد نياز خود را دريافت مي‌کنند، اما تغذيه مناسب خود عامل مهم و قابل بررسي است. بايد از شير و لبنيات کافي در رژيم غذايي خود بهره برد. نوجوانان و جوانان روزانه به 1200 ميلي‌گرم و افراد 30 تا50 ساله روزانه حدود 1000 ميلي‌گرم کلسيم نياز دارند که مي‌توانند آن را از طريق غذا دريافت کنند اما به خانم‌هايي که به سن يائسگي رسيده‌اند، توصيه مي‌شود حتما از قرص کلسيم استفاده کنند. تجويز کلسيم بايد توسط پزشک صورت گيرد زيرا ميزان کلسيم براي هر بيمار به شرايط او، پوکي استخوان و نيازش بستگي دارد. اگر قرص کلسيم به‌طور خودسرانه مصرف شود احتمال ايجاد سنگ کليه در افراد با زمينه قبلي بالا خواهد رفت. منبع:www.salamat.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 401]
-
گوناگون
پربازدیدترینها