محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828706559
زانودرد امانتان را بريده؟
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
زانودرد امانتان را بريده؟ نويسنده: دکتر محمدحسن بهرامي* آقاي دکتر، موافقايد از تعريف آرتروز شروع کنيم؟ آرتروز يا همان استئوآرتريت که شايد آن را با نام ديجيدي هم بشناسيد، در واقع ضايعات تخريبي و تحليلي غضروف مفصل هستند که در نهايت به درگيري مفاصل منجر مي‌شود. اين ضايعات با توجه به افزايش سن و در طول زمان بيشتر مفاصل بدن را درگير مي‌کنند اما اگر غضروف مفصل از بين برود و به درگيري استخوان آن قسمت منجر شود، بيماري آرتروز اتفاق مي‌افتد. آيا همه افراد در دوران سالمندي به آرتروز مبتلا مي‌شوند؟ به‌طور معمول، دهه‌هاي چهارم و پنجم زندگي را مي‌توان سن شروع اين بيماري دانست. اين بيماري در خانم‌ها بيشتر از آقايان ديده مي‌شود و عوامل ژنتيکي، چاقي و برخي بيماري‌هاي زمينه‌اي مفصلي مي‌توانند افراد را براي ابتلا به آرتروز مستعد کنند. گاهي اوقات ممکن است تغيير شکل مفصل به دليل مشکلاتي براي مثال، شکستگي رخ داده باشد و آرتروز را در سنين پايين‌تر هم ببينيم. ميزان کار کشيدن از مفصل هم مهم است. فشارهاي غيرمعمول ناشي از کار نيز حتي اگر به تدريج و در طول زمان حاصل شده باشد در وقوع آرتروز دخيل هستند. پس حالا که با يک بيماري چند علتي مواجه‌ايم، چطور بايد از آن پيشگيري کنيم؟ شما اگر در خانواده‌تان زمينه ژنتيک آرتروز داشته باشيد، نمي‌توانيد از اين خصوصيت فرار کنيد اما مي‌توانيد با کنترل عوامل قابل پيشگيري بروز آن را کند کررده و به تاخير اندازيد. براي مثال با کنترل وزن، فراگيري روش‌هاي اصولي و صحيح در نشستن و ايستادن و شيوه به کارگيري مفاصل در انجام کارهاي عادي روزمره و انجام ورزش‌هاي طبي خاص به سلامت مفاصل خود کمک کنيد. هرچه از عوامل خطرساز پيشگيري کنيد، بهتر است. به خصوص خانم‌ها و باز هم بالاخص آنهايي که بالاي 45 سال دارند و به افزايش وزن خود اهميتي نمي‌دهند. ورزش را شروع کنيد اما پيش از آن حتما با پزشک متخصص مشورت کنيد که از لحاظ قلبي عروقي و ديگر شرايط فيزيکي بدنتان بررسي شويد، چرا که مفاصل شما مي‌توانند بر اثر فعاليت‌هاي فيزيکي يا ورزش‌هاي نامناسب آسيب ببينند و به قولي از چاله به چاه بيفتيد. پس لطفا دقت کنيد و اگر علامت‌هاي آرتروز در شما وجود دارد، سريع‌تر به پزشک مراجعه کنيد. چه علامت‌هايي؟ شايع‌ترين علامت، درد است؛ دردي که با حرکت و در حين يا پس از کار کردن با آن مفصل تشديد مي‌شود. اوايل ممکن است درد شما خفيف باشد و براي مثال، مفصل زانو در مقاطعي از شبانه‌روز درد بگيرد و با استراحت بهبود يابد ولي به مرور زمان با پيشرفت بيماري آرتروز حتي در استراحت هم درد خواهيد داشت. شکايت ديگري که مبتلايان به آرتروز دارند خشکي يا سفتي مفاصل است به‌خصوص در هنگام صبح، البته تذکر مي‌دهم که اين علامت مختص بيماري آرتروز نيست. ديگر شکايت بيماران، شنيدن صداهايي از مفاصل خود در هنگام حرکت است. برخي از بيماران اظهار مي‌کنند که صداي ضعيفي شبيه به پا گذاشتن روي برف‌ها، مي‌شنوند و حتي در موارد پيشرفته صداي تق‌تق زانوها در هنگام راه رفتن شنيده مي‌شود. ورم مفصل نيز علامت ديگري است که شايد با چشم ديده نشود و پزشک با معاينه متوجه آن شود. هرچه ديرتر مراجعه کنند شدت بيماري بيشتر خواهد شد. بيشتر چه مفاصلي به آرتروز دچار مي‌شوند؟ مفاصلي که تحمل وزن را دارند مانند زانو و مفصل ران مستعدترند و اين مشکل در مفاصلي مانند شانه يا مچ دست و پا کمتر شايع است مگر اينکه دچار سانحهاي شده باشيد يا از آن مفصل زياد کار بکشيد. در اقوام گوناگون که عادات خاصي دارند نيز نسبت شيوع آرتروز در يک مفصل خاص بيشتر است. براي مثال، در ما ايراني‌ها که عادت به بد نشستن داريم و به زانوهايمان خيلي فشار وارد مي‌کنيم، درگيري زانو بيشتر است و در غرب مفصل ران بيشتر به آرتروز مبتلا مي‌شود. البته گاهي مفاصل کوچک بين انگشتان دست نيز در سنين بالاتر درگير مي‌شوند. برويم سراغ درمان؟ معالجه قطعي شناخته شده‌اي براي آرتروز وجود ندارد و درمان‌هاي رايج براي کاهش درد و حفظ حرکت مفصل‌ها و جلوگيري از عوارض ناخواسته بيماري است. براي همين از درمان‌هاي دارويي تسکين‌دهنده تا تزريق دارو به داخل مفصل براي کم کردن التهاب موجود و کاهش درد گرفته تا جراحي و ساير اقدامات درماني برحسب شدت و نوع آرتروز صورت مي‌گيرد. بهتر است با اقدامات خاص چگونگي فعاليت صحيح و استفاده از مفصل‌هايمان را بياموزيم و از بدتر شدن اوضاع جلوگيري کنيم. شما هر روز بايد تمام مفاصل خود را در حداکثر محدوده حرکاتش تمرين بدهيد اين تمرين برحسب سن و شرايط شما متفاوت خواهد بود. تجويز ورزش‌هاي طبي جهت افزايش انعطاف‌پذيري و قدرت عضلات و همچنين استفاده از ورزش‌هاي آبي و پياده‌روي در آب بسيار کمک‌کننده است. کم کردن وزن نکته مهمي است چون حتي انجام عمل جراحي روي مفصل در صورت اضافه بودن وزن که مشکل‌تر و پرخطر است. داشتن رژيم غذايي صحيح با تاکيد بر سبزي‌ها و ميوه‌ها و غلات به شما در کنترل وزن کمک مي‌کند ولي هيچ رژيم غذايي خاصي براي درمان آرتروز به‌طور انحصاري نداريم. استفاده از کفش‌هاي مناسب نيز براي انجام ورزش ضروري است. استفاده از توالت فرنگي ترجيحا بهتر است. بايد حتما درباره چهارزانو نشستن، از پله‌ها بالا رفتن و حتي شيوه نشستن و ايستادن از پزشک‌تان نکاتي را بياموزيد و در کار و ورزش دچار افراط و تفريط نشويد. پي نوشت ها : * متخصص طب فيزيکي و توانبخشي منبع:www.salamat.com /ع
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 278]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها