تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834768869
تاثیر بدن سازی روی رشد
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: View Full Version : تاثیر بدن سازی روی رشد gangster_rapp3r7th October 2006, 04:26 PMسلام دوستان! میخواستم بدونم بدن سازی روی رشد تاثیر داره؟ من 17 سالمه قدمم 175 ا وزنم 73 (چه ربطی داشت؟) برام خوبه برم بدنسازی یا نه؟ saeid 198224th October 2006, 12:26 PMدوست عزيز سن شما و حتي سنين پايين تر نيز اگر اين ورزش رو از طريق علمي و اصولي شروع كرده و ادامه بدهند مسلما هم در سلامت و رشد جسم و هم در سلامت و رشد روح از بقيه هم سن و سالهاي خود جلو تر هستند با مشخصاتي كه از خودتون ذكر كرديد ورزش بدن سازي براي شما مناسب است البته اگر به طريق علمي و زير نظر مربي حرفه اي انجام شود parisa_4006429th October 2006, 08:24 AMسلام.دو تا سوال دارم.اول اینکه درسته بدن سازی قدو کوتاه می کنه؟دوم اینکه بدنسازی برای خانوما مناسبه؟ آخه من شنیدم هیکل خانومها رو درشت و بد می کنه. saeid 198230th October 2006, 06:41 PMسلام.دو تا سوال دارم.اول اینکه درسته بدن سازی قدو کوتاه می کنه؟دوم اینکه بدنسازی برای خانوما مناسبه؟ آخه من شنیدم هیکل خانومها رو درشت و بد می کنه. اين كه بدنسازي قد رو كوتاه ميكنه اصلا درست نيست بلكه برعكس چون باعث تحريك هورمون رشد و ترشح بيشتر اون ميشه اگه توي سنين رشد و بطور اصولي انجام بشه ميتونه باعث افزايش قد هم بشه. در مورد بخش بعدي سوالتون بايد بگم بدنسازي اصولا ميتونه با سه هدف انجام بشه 1- افزايش قدرت 2- افزايش حجم 3- افزايش استقامت اصولا استفاده از بدنسازي توسط خانومها بيشتر براي افزايش استقامت استفاده ميشه و خانومها بدليل اينكه ميزان هورمون تستوسترون(عامل اصلي رشد عضله) در بدنشون بطور طبيعي پايين هست مثل آقايون حجيم نميشن واينكه اين ورزش هیکل خانومها رو درشت و بد ميكنه اصلا درست نيست و اگه اصولي انجام بشه ميتونه باعث fitness وتناسب اندام شما بشه شما هم اگه ميخواين از بدنسازي استفاده كنين بهتره زير نظر يه مربي خوب باشه در ضمن در كنار اون ، ورزشهاي هوازي (مثل ايروبيك،دوچرخه سواري،شنا و ...) رو انجام بديد ert24th April 2007, 12:39 AMنرو neginvareh24th April 2007, 02:10 PMبا عرض خسته نباشید . من ووشوکارم و بدنسازی هم در کنار این رشته ادامه میدم .یه موردی که خیلی آزارم میده تازمانی که مرتب ورزشم رو ادامه میدم هیکل متناسبی دارم البته به سختی تونستم که اندامم رو به تناسب برسونم .ولی اگر برای مدتی برام مسئله ای پیش بیاد که مثل نتونم سه ماه برم باشگاه خیلی سریع دوباره بدنم سفت شده و میخواد که به حالت اولیه برگرده و اصلا تناسبم که بهم میخوره هیچی اعضای درونم به کلی از تنظیم میفته سردردهای شدید سراغم میاد .برام این سواله حالا شاید با توجه به رشته ورزشیم من یه اتفاقی برام بیفته که نتونم دیگه ادامه بدم انوقت باید چیکار کنم ؟؟.. یا همین مدتهای کوتاه که برام پیش میاد من چیکار کنم که دچار این سردردها نشم ؟ saeid 198225th April 2007, 12:31 PMبا عرض خسته نباشید . من ووشوکارم و بدنسازی هم در کنار این رشته ادامه میدم .یه موردی که خیلی آزارم میده تازمانی که مرتب ورزشم رو ادامه میدم هیکل متناسبی دارم البته به سختی تونستم که اندامم رو به تناسب برسونم .ولی اگر برای مدتی برام مسئله ای پیش بیاد که مثل نتونم سه ماه برم باشگاه خیلی سریع دوباره بدنم سفت شده و میخواد که به حالت اولیه برگرده و اصلا تناسبم که بهم میخوره هیچی اعضای درونم به کلی از تنظیم میفته سردردهای شدید سراغم میاد .برام این سواله حالا شاید با توجه به رشته ورزشیم من یه اتفاقی برام بیفته که نتونم دیگه ادامه بدم انوقت باید چیکار کنم ؟؟.. یا همین مدتهای کوتاه که برام پیش میاد من چیکار کنم که دچار این سردردها نشم ؟ ببينيد دوست عزيز آيا شما ورزش بدنسازي رو با مشورت و راهنمايي مربي ووشو انجام ميديد؟؟ چون اساساً نفس ورزشهاي رزمي با نفس ورزشي مثل بدنسازي(منظورم كار با وزنه است) تفاوت داره ورزشهاي رزمي انعطاف پذيري بدن رو مي طلبه اين درحاليست كه ورزش پرورش اندام تا حدودي از منعطف شدن بدن جلوگيري ميكنه به هر حال مشخص كنيد كه شما ورزش بدنسازي رو به چه شكلي دنبال مي كنيد؟ ولي به هر حال اين مشخص هست كه هر كسي كه ورزش رو براي مدت طولاني قطع كنه اونم پس از يك دوره پرفشار ديگه اون تناسب اندام اوليه و شكلي كه بدنش هنگام ورزش مداوم داشته رو نخواهد داشت. در مورد سردردهاي شديد و طولاني پس از ترك ورزش هم بهتره به پزشك متخصص مراجعه كنيد neginvareh25th April 2007, 02:26 PMمرسی آقای سعید از راهنمایی تون باید بگم که نه تناسب اندام رو خودم بدون اطلاع مربی انجام میدم البته میبینه که بدنسازی کار میکنم ولی حرفی نزده که کارم درسته یا اشتباه و خیلی سخت هم کار نمیکنم واصلا با وزنه کار نمیکنم فقط واسه اینکه اندامم بهم نخوره (چون بدنم خیلی سریع از بی تحرکی پف میکنه) ایروبیک کار میکنم . در مورد دکتر هم چون متاسفانه شهرستان هستیم ..... به یه دکتر هم مراجعه کردم فقط همین رو گفته که ترک نکن ورزش رو چون روحیت با رکود سازگاری نداره وکلا جنب وجوش رو میطلبه. saeid 198225th April 2007, 03:03 PMمرسی آقای سعید از راهنمایی تون باید بگم که نه تناسب اندام رو خودم بدون اطلاع مربی انجام میدم البته میبینه که بدنسازی کار میکنم ولی حرفی نزده که کارم درسته یا اشتباه و خیلی سخت هم کار نمیکنم واصلا با وزنه کار نمیکنم فقط واسه اینکه اندامم بهم نخوره (چون بدنم خیلی سریع از بی تحرکی پف میکنه) ایروبیک کار میکنم . در مورد دکتر هم چون متاسفانه شهرستان هستیم ..... به یه دکتر هم مراجعه کردم فقط همین رو گفته که ترک نکن ورزش رو چون روحیت با رکود سازگاری نداره وکلا جنب وجوش رو میطلبه. فكر كنم شما دچار اعتياد به ورزش هستيد علم ثابت كرده كه در مغز ورزشكاران هورمونهايي ترشح ميشه كه باعث شادابي انسان ميشه و مكانيسم اون تقريباً شبيه افرادي هست كه به مواد مخدر اعتياد دارند و اگر ورزشكاران بطور ناگهاني ورزش رو قطع كنند( به دليل اعتباد به هورموني كه هر روزه در بدنشون ترشح ميشه) دچار نوعي رخوت،سستي و يا در مواردي مثل شما دچار سردرد خواهند شد. البته اينرو هم بگم كه قطعاً نميشه گفت دليل سردردهاي شما به دليل ترك ورزش باشه و بازهم ميگم كه بهتره به يه پزشك متخصص در تهران مراجعه كنيد تا وضعيت شما رو بررسي كنه farshad 198827th February 2008, 08:04 AMببينيد اگه هر ورزشي را روي اصول انجام بديد ضرري نداره مثلا اگه فوتبال را هم به درستي انجام ندهيد پاتون اسيب مي بينه بدنسازي هم اگه روي اصول و زير نظر مربي باشه يكي از كم صدمه ترين ورزشها است در مورد قد هم بايد بگويم كه شما اگر روي برنامه ئرست كار كنيد مشكلي نخواهيد داشت و اگه شما ببينيد اكثر بدنساز ها قد بلندي دارند اميدوارم مفيد بوده باشه dalton_the_boss30th March 2008, 10:59 PMدر مورد تاثیر روی فد این ورزش منفی عمل میکند.نظره شما چیه رئیس. اخه سبب بسته شدن اپی فیز استخوانی در سن رشد میشه farshad 198818th April 2008, 09:56 AMدرسته اما بعضي از ورزش هاش سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 3436]
-
گوناگون
پربازدیدترینها