تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 26 اسفند 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):هر كس از شما منكرى ببيند بايد با دست و اگر نتوانست با زبان و اگر نتوانست با قلبش آن ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

مبل کلاسیک

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

کفش ایمنی و کار

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865612583




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

خورش قارچ


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
خورش قارچ
خورش قارچ     اين نوع خورش، از اون نوع خورشهايي ست که تقريباً زود آماده مي شه و نکات تغذيه اي زيادي هم داره و براي کساني که دچار فشار خون يا چربي خون هستند خيلي مفيده. مواد مورد نيازش هم قابل دسترسه و تو همه ي خونه ها کم و بيش پيدا مي شه، پس امتحان کنين. مرغ متوسط: يه عدد قارچ: نيم کيلو پياز سرخ شده: 3 قاشق سوپخوري آرد: يه قاشق سوپخوري زعفرون ساييده شده: نصف قاشق چايخوري آبليمو: يک سوم فنجون زرده تخم مرغ: دو - سه عدد نمک و فلفل: به مقدار نياز اول مرغ رو کمي سرخ مي کنيم و اونو با پياز سرخ شده و زعفرون حل شده و کمي نمک و 2 ليوان آب روي شعله ملايم مي ذاريم تا بپزه. قارچ ها رو هم شسته و به اندازه ي حلقه هاي يه سانتي متري خرد مي کنيم. بعد با دو قاشق سوپخوري روغن، کمي سرخش مي کنيم و به مرغ پخته شده مون اضافه مي کنيم( البته مقدار آبليمو رو مي تونيد با توجه به ذائقه تون کم يا زياد کنين) صبر مي کنيم تا خورش کمي غليظ بشه. در آخر پخت، زرده تخم مرغ ها رو کمي زده و به خورش اضافه مي کنيم و اونو آروم آروم هم مي زنيم. خورش آماده است.
خورش قارچ
و اما نکات تغذيه اي اين غذا: توي اين غذا از گوشت سفيد استفاده مي شه، که در مقايسه با گوشت قرمز براي کساني که دچار فشار خون يا چربي خون هستند، بهتره، از قارچ هم به عنوان سبزي خورش استفاده شده که اون خودش خاصيت هايي داره که براتون مي گم: - قارچ، استخوان هاتونو تقويت مي کنه. - خستگي تونو رفع مي کنه. - کمبود ويتامين D رو هم جبران مي کنه. - زرده تخم مرغ هم، در تقويت حافظه، مبارزه با فراموشي و کم کردن کلسترول خون نقش مهمي داره. اين خورش در کل 829 کالري انرژي، داره، که اگه توسط 6 نفر ميل بشه سهم هرکس از اين کالري، حدود 138 کالري ميشه. منبع:جوانان امروز، شماره 2132. /ج  
#اجتماعی#





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 388]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن