تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865612583
خورش قارچ
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
خورش قارچ اين نوع خورش، از اون نوع خورشهايي ست که تقريباً زود آماده مي شه و نکات تغذيه اي زيادي هم داره و براي کساني که دچار فشار خون يا چربي خون هستند خيلي مفيده. مواد مورد نيازش هم قابل دسترسه و تو همه ي خونه ها کم و بيش پيدا مي شه، پس امتحان کنين. مرغ متوسط: يه عدد قارچ: نيم کيلو پياز سرخ شده: 3 قاشق سوپخوري آرد: يه قاشق سوپخوري زعفرون ساييده شده: نصف قاشق چايخوري آبليمو: يک سوم فنجون زرده تخم مرغ: دو - سه عدد نمک و فلفل: به مقدار نياز اول مرغ رو کمي سرخ مي کنيم و اونو با پياز سرخ شده و زعفرون حل شده و کمي نمک و 2 ليوان آب روي شعله ملايم مي ذاريم تا بپزه. قارچ ها رو هم شسته و به اندازه ي حلقه هاي يه سانتي متري خرد مي کنيم. بعد با دو قاشق سوپخوري روغن، کمي سرخش مي کنيم و به مرغ پخته شده مون اضافه مي کنيم( البته مقدار آبليمو رو مي تونيد با توجه به ذائقه تون کم يا زياد کنين) صبر مي کنيم تا خورش کمي غليظ بشه. در آخر پخت، زرده تخم مرغ ها رو کمي زده و به خورش اضافه مي کنيم و اونو آروم آروم هم مي زنيم. خورش آماده است.
و اما نکات تغذيه اي اين غذا: توي اين غذا از گوشت سفيد استفاده مي شه، که در مقايسه با گوشت قرمز براي کساني که دچار فشار خون يا چربي خون هستند، بهتره، از قارچ هم به عنوان سبزي خورش استفاده شده که اون خودش خاصيت هايي داره که براتون مي گم: - قارچ، استخوان هاتونو تقويت مي کنه. - خستگي تونو رفع مي کنه. - کمبود ويتامين D رو هم جبران مي کنه. - زرده تخم مرغ هم، در تقويت حافظه، مبارزه با فراموشي و کم کردن کلسترول خون نقش مهمي داره. اين خورش در کل 829 کالري انرژي، داره، که اگه توسط 6 نفر ميل بشه سهم هرکس از اين کالري، حدود 138 کالري ميشه. منبع:جوانان امروز، شماره 2132. /ج
#اجتماعی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 388]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها