محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827699885
بادام از گرفتگي عضلات پيشگيري ميكند
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: بادام از گرفتگي عضلات پيشگيري ميكند هر 100 گرم بادام، 612 كيلو كالري انرژي، 57 درصد چربي، 20 درصد پروتئين و 12 درصد فيبر دارد. بادام هر چقدر تازهتر، خام و بو نداده باشد، ويتامين‌ها و پروتئين‌هاي آن بيشتر است. فارس: يك متخصص تغذيه گفت: بادام به دليل داشتن پتاسيم و منيزيم از گرفتگي عضلات پيشگيري ميكند.مريم مراداف افزود: بادام سرشار از چربي‌هاي غير اشباع، فيبر، پروتئين، روي، پتاسيم و منيزيم است.وي گفت: هر 100 گرم بادام، 612 كيلو كالري انرژي، 57 درصد چربي، 20 درصد پروتئين و 12 درصد فيبر دارد. بادام هر چقدر تازهتر، خام و بو نداده باشد، ويتامين‌ها و پروتئين‌هاي آن بيشتر است.اين متخصص تغذيه اضافه كرد: بادام سرشار از ويتامين‌هاي گروه B1 و B2 و B3 و فولات و بيوتين دارد. بيوتين در متابوليسم چربي‌ها تأثير زيادي دارد.بادام همچنين سرشار از منيزيم و پتاسيم است كه براي فشار خوني‌ها مفيد است و در حفظ عضلات بدن نقش دارد.مراداف گفت: بادام سرشار از ويتامين E است و يكي از انواع آنتي اكسيدان‌ها مهم محسوب ميشود. آنتي اكسيدان‌ها از بروز بيماري‌ها پشگيري ميكند.وي افزود: بادام تنها منبع غذايي است كه تمام آمينواسيدها را دارد و با خوردن بادام همه آمينواسيدهاي بدن تأمين ميشود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 260]
-
گوناگون
پربازدیدترینها